炎炎盛夏,氣溫升高易耗損津液,損傷元氣,許多人容易出現渾身乏力等癥狀,這時候建議自制一些藥茶泡水飲服,既能達到消熱解暑的目的,又補充了人體需要的水分。
薄荷涼茶:取鮮薄荷葉3 g太子參6 g,綠茶3 g,生姜一片,放入茶壺內用沸水沖泡片刻即可飲用。此茶具有消暑解熱、益氣扶元、清涼醒目、調理脾胃之功效,也適宜于老年人或體弱的人夏天飲用。
翠衣茶:取削去外層硬皮的西瓜皮100 g搗碎,加水500 mL-600 mL,煮沸后兌入白糖適量,放涼后當茶飲用。此茶具有解暑止渴、利小便、降血壓等功能,對暑熱心煩、口舌生瘡、小便赤短、高血壓等病有較好的防治作用。
冰麥茶:取決明子10 g,麥冬3 g,放入茶壺或杯內用開水沖泡,當茶飲用。它具有清肝明目、滋陰通便、清心解煩、益胃生津等功能。可防治夏熱中暑、高血壓和肥胖癥。
藿香佩蘭芬:取鮮藿香葉10 g,鮮佩蘭10 g,茶葉6 g,綠茶5 g放入茶壺內,用沸水沖泡片刻即可飲用。此茶具有解毒祛暑、化濕和中之功,適用于暑天感冒、頭痛鼻塞、惡心嘔吐、食欲不振等癥。
菊花龍井茶:將白菊花10 g,龍井茶5 g放入茶壺內,用沸水沖泡10 min后飲用。它具有疏風散熱、清肝明目的功效,適用于早期高血壓、結膜炎、頭痛眩暈等癥。
酸梅甘草茶:取酸梅30個,甘草20 g,白糖適量,用沸水沖泡,放涼后代茶飲用。此茶具有生津止渴、益氣和胃的功能,是夏季防暑之佳茶。
決明佛手茶;取決明子10 g,佛手片6 g,放入茶壺內,用沸水沖泡片刻即可飲用。它具有清暑解毒。明目通便的功效,適用于高血壓患者。……