經期，別讓意外傷害了你

很多女人都知道，在特別的那幾天不吃冷飲、少用涼水、注意清潔、加強營養，可是在生活中還是有一些小意外，會傷害到你需要呵護的身體。

飲濃茶

后果：引起貧血

經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中與鐵結合會發生沉淀，影響鐵質吸收，引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。

所以“經期女人吃什么都不會長胖”的自欺欺人的幻想快快拋開吧，對薯片、油炸面包圈之類的油炸食品任何時候都不能放棄戰斗的激情，一定要敬而遠之。

大聲K歌

后果：聲帶受傷

月經期不但盆腔充血，而且喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜也會產生一定程度的充血和水腫，如果此段時間內發聲方式不正確，女性有可能遭遇喉部毛細血管破裂，容易造成短暫“失聲”。所以女性在月經期間參加K歌活動或是演講時，應該注意發聲時間不宜過長，用力不要過大，避免強行吊嗓。如果出現嚴重的聲帶嘶啞，應及時到專科就醫檢查。

過度用眼