牙刷用３周等于９杯臟水等

牙刷用3周等于9杯臟水

臺灣牙科醫師經過化驗發現，使用3周的牙刷，其細菌數量高達百萬，超過9杯抹布水的細菌量，是馬桶水細菌含量的80倍!如果口腔恰巧有傷口，這些細菌就極易引發口腔疾病。即便沒有創口，大量細菌附著在牙齒上，咀嚼時與食物充分混合進入體內，等于喝了9杯臟水。牙科醫師建議：每天刷牙3次的人，應每月換一次牙刷；患有牙齦炎等口腔疾病的人，最好3周換一次牙刷；倘若患上感冒或其他傳染性疾病，病好后應換個新牙刷。

右耳“好說話”

意大利一項研究顯示，人們更喜歡別人對著自己的右耳說話，認為這樣更易處理信息，完成某種任務的可能性就更高。意大利基耶提大學的科研小組進行了這項實驗，小組在3家夜總會調查了數百人的行為，觀察他們如何在自然環境下傾聽他人講話以及作何反應。研究人員共向176人提出了索要雪茄的請求，結果發現，當對著人的右耳提出請求時，獲得雪茄的幾率明顯高于對著左耳提出請求。科學家由此得出結論，當進行語言交流時，存在著一種“右耳優勢”，可提高說話對象接受請求或指令的意愿。

常打手機小心“手機皮炎”

英國皮膚病醫師協會發布的一項報告稱，很多手機的機身含有較多的鎳，對鎳敏感的人可能因此生皮疹，患上“手機皮炎”。這種皮疹大多出現在經常接觸機身的臉頰和耳朵部位，也可能出現在接觸按鈕的手指。女性的患病風險較大，，因為她們在使用手機前，可能已對鍍了鎳的首飾存在過敏反應。若臉頰和耳朵出現皮疹但原因不明，應警惕是否患上了“手機皮炎”，要及時就診。

愛和沉思能降血壓

美國佐治亞醫學院的一項研究表明，每次約15分鐘的沉思有助降低血壓。另一項美國最新科研結果顯示，愛可以降血壓。當一個人與親人在一起時，血壓就會降低，雖然降幅不大，但對心臟非常有益。因為與親人在一起時，心情會非常輕松，所以能降低血壓。專家建議有心臟病跡象或有高血壓病史的人，可多用親情療法。

腰圍過粗者易患偏頭痛

美國研究人員發現，偏頭痛不僅與年齡和性別有關，而且與腰圍粗細有關。身體超重，特別是腰圍過粗的成年人更易罹患偏頭痛。這項涉及兩萬多名成年人的一項體重與偏頭疼關系的調查顯示，20歲-55歲的成年人中，腰圍過粗的人比腰圍正常的人更易患偏頭痛，其中女性患偏頭痛的比例要高于男性。腰圍過粗的女性發生偏頭痛的比例為37％，而腰圍正常的女性發生偏頭痛的比例為29％；腰圍過粗的男性發生偏頭痛的比例為20％，而腰圍正常的男性發生偏頭痛的比例為16％。研究人員指出，減少腹部脂肪有助減少發生偏頭痛的風險，對女性來說尤其如此。

恐懼感也能傳染

一項研究證實，所謂的“恐懼氣味”確實存在，人們可將自己的恐懼感“傳染”給周圍的人。共有49名志愿者參加了這項由德國杜塞爾多夫大學組織的特殊試驗，貝特金娜博士和同事用小棉簽分別采集了21名志愿者在考試開始前l小時所分泌的汗液和在自行車聯系器上訓練時所分泌的汗液。其他28名志愿者則被要求采集到的汗液并確定出哪些是在考試前采集的，哪些是在訓練時采集的。腦部掃描設備顯示，當志愿者聞考試前采集到的汗液時，其腦部負責情緒和社交的部分表現得更為活躍。科學家認為大腦的這一反應說明，人們在感到恐懼和驚慌時分泌的特殊化學物質會感染到周圍其他人。

喝啤酒不長肚子長屁股

看到大腹便便的人，你八成會想“一定是喝啤酒喝成了啤酒肚”。研究發現，喝啤酒只會增加體重和臀圍。而不會長肚子。德國和瑞典研究人員對7876名男性和12749名女性進行了一項歷時8年半的跟蹤研究，對比了喝啤酒的與不喝啤酒的男女的變化。結果顯示，喝啤酒的人腰圍并沒有太多變化，但體重和臀圍卻增加了。尤其是女性，喝啤酒直接影響她們的體重和臀圍，而不是腰圍。報告指出，人們之所以認為喝啤酒引發啤酒肚，往往是從臆想出發的，并沒有確切的科學根據。研究人員指出，其實基因更能決定人們發胖的部位。這一研究結果并不能成為人們開懷暢飲的理由，只是再次證明了，想保持體重就要戒酒。

不快樂的人更愛看電視

美國馬里蘭大學的科研人員在1975年2006年間對近3萬名美國人進行跟蹤研究，結果發現，感到快樂的人每周看電視時間平均為16小時，而感到不快樂的人每周看電視時間平均為25小時。這項研究考慮了其他可能影響被研究者看電視的因素，如受教育程度、職業、年齡和婚姻狀況等。參與此項研究的社會學家羅賓遜教授說，看電視只能給人們帶來短暫的快樂，如果長時間看電視，效果會適得其反。與不快樂的人相比，快樂的人更熱衷參加各種社會活動，也更喜歡去戶外進行體育鍛煉。另外，久看電視(包括上網)作為靜坐方式的主要形式，與血糖代謝異常以及2型糖尿病的發生率息息相關。

睡得越少越容易長胖

澳大利亞一項研究發現，睡眠與體重之間存在聯系，缺少睡眠會造成體重快速上升。92名22歲～45歲的健康者參與了這項為期11天的研究。每個人在前兩天保證10小時睡眠時間，隨后5天內睡眠時間被縮短，最后4天是睡眠恢復期。研究顯示，11天后，這些人的體重平均增加約1.4公斤。研究負責人、南澳大利亞大學的西沃恩·班克斯說，這些人在睡眠時間受到限制后并未對高碳水化合物食品表現出過多渴求，這一點令人驚奇。不過研究顯示，盡管缺少睡眠沒使人從生理上想吃更多東西，但因睡眠時間減少而導致在實驗室更長時間久坐、有更多時間攝入食物等情況可能是造成體重增加的原因。

老年人經常社交可對抗老化

美國芝加哥拉什大學醫學中心的研究人員發現，老年人經常社交有助對抗老化。研究人員通過測試握力和擰力、單腳的平衡感、快速地在木板上釘木釘。以及用腳跟對腳尖走一直線來評估參與者的運動功能。參與者也填寫一份評估社交活動的問卷，并且使用五分法來評估他們的社交活動程度。社交活動包括去餐廳用餐、玩賓果游戲、當志愿者、拜訪朋友或家人以及參加宗教活動等。研究期間他們都沒有帕金森氏癥、中風或癡呆癥的發病史。結果顯示，社交活動較少的老年人活動功能衰退得較快，社交活動每減少一分，就相當于老了5年左右。也就是說，相當于增加了40％的死亡風險和65％的殘疾風險。

咒罵行為增強疼痛忍耐力

人們遭受痛苦時常會產生“咒罵”的反應。英國一項研究顯示，這并不僅僅是簡單的情緒反應，從生理上講也可增強忍耐疼痛的能力。研究人員讓64名志愿者將手浸沒在冰水中，在重復咒罵詞語或是普通詞語的同時，堅持盡可能長的時間。結果顯示，受試者在不斷咒罵時，將手浸在冰水中的時間更長。據分析，這可能是因為咒罵行為激起了一種“非逃即斗”的反應。在咒罵時，受試者的心率增加，表現得更有進攻性，并增強了對疼痛的忍耐力。這說明咒罵不僅是一種情緒反應，也是一種生理反應。

青少年早睡可防抑郁癥

美國哥倫比亞大學一項研究發現，青少年早睡可降低患抑郁癥風險，并可防止青少年產生自殺念頭。研究人員對1.5萬多名青少年的睡眠狀況和日常行為進行跟蹤調查，其中有1143人患上抑郁癥，2038人曾產生自殺念頭。分析發現，與那些午夜甚至更晚才睡的同齡人相比，每天22：00前上床睡覺的青少年患抑郁癥的風險要低25％，產生自殺念頭的可能性也要低20％。研究人員解釋說，在父母管教下或自覺早睡的青少年，睡眠時間長，有助身心健康。而那些晚睡的青少年會因為缺覺而變得比其他人焦躁、沖動。

漂亮女性會讓男性“變笨”

荷蘭奈美根大學一項研究揭示了與漂亮女性約會對男性智力的影響。研究人員選取50名男大學生和60名女大學生，讓他們先互相交談，再參加考試?？荚嚱Y果顯示，男性與美貌異性交談時無法正常思考。即使會面結束后，他們仍然“頭腦混亂”。研究人員認為，男性看到漂亮女性后，第一個念頭就是考慮怎樣給對方留下好印象，這會占用男性的腦力，降低他們思考其他問題的能力。研究還發現，女性與頗具吸引力的男性會面時，她們的大腦并不會“苛求自己”，仍能正常思考。

素食者骨骼密度較低

澳大利亞和越南研究人員就飲食與骨骼的關系對2700多人進行了調查，結果顯示，素食者的骨骼密度比常吃肉類食物的人低5％。這種情形在嚴格的素食者，即不吃蛋類和奶制品的人中更明顯，其骨骼密度要比常吃肉類食物的人低6％。那些不吃肉類和海鮮食物但吃蛋類和奶制品的人，骨骼密度與常吃肉類食物的人差別不大。