流感季節到來科學預防是關鍵

感冒，幾乎每個人每年都會碰上，有的人感冒后喝喝水、休息休息就可以痊愈，有的人則要到醫院就診才可以恢復。除了本身的體質因素以外，所染上的病毒也不一樣。前者很可能是普通感冒，而后者則可能是流行性感冒。

普通感冒 癥狀較輕

普通感冒俗稱“傷風”，由病毒引起，是人類最常見的多發性疾病，以鼻咽部卡他癥狀為主，一般表現為輕度畏寒、發熱、頭痛、鼻塞、流涕、咽干、咽痛、輕度咳嗽、少量白痰，病程一般持續5～7天。它是一種最常見的呼吸系統疾病，成年人平均每年要患感冒3～4次，兒童則多達6次以上。相關統計表明，職工缺勤的36%、學生病假的67%均是由感冒造成的。感冒對于人的健康影響較大，特別是嬰幼兒，在發生上呼吸道感染后，有可能繼發氣管炎乃至肺炎，個別會導致死亡。

流行性感冒 癥狀重

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其特點是發病快、傳染性強、發病率高、流行面廣，患者常有高燒、寒戰、頭痛、全身關節痛等相對嚴重的全身癥狀，但呼吸道癥狀較輕，病程短，發熱多在1～2天內達到高峰，3～4天內退燒，癥狀緩解，但乏力可持續2周以上。

最近肆虐全球的甲型H1N1流感病毒是一種因甲型流感病毒引起的豬或人的一種急性、人畜共患的呼吸道傳染性疾病。

甲型H1N1在人與人之間的傳染途徑與普通流感類似，通常是通過感染者咳嗽或打噴嚏等為主要傳播途徑，此外，接觸傳播也是感染途徑之一。

普通感冒、流感兩者之間最重要的區別是各自危害不同。普通感冒如果沒有并發癥，一周內可自愈，很少危及生命安全;流感則會導致如肺炎等并發癥，從而增加死亡率。

流感發病率高，病死率相對較低，但對老人、兒童和身體虛弱者的健康威脅比較大，死于流感的病例常由于繼發性細菌感染或出現嚴重并發癥，以及嚴重基礎疾病惡化所致。

可預防 有自愈傾向

感冒是由病毒引起的，目前尚無特效的治療手段，但有自愈趨向，因此患了感冒也不必過于緊張。治療上以對癥處理為主，目的是盡量減輕癥狀，縮短病程，促進患者早日康復。

各種感冒的發生和發展，與人體抵抗能力的下降密切相關。因此，增強體質、增強自身免疫力是預防感冒的關鍵。特別是年老體弱者要注意回避感冒患者，盡量少到人群聚集的公眾場所，并加強體育鍛煉，保證良好的睡眠，增強體質以提高對環境變化的適應能力。要密切關注氣溫變化，適時增減衣服，不要“貪涼”，盡量少用空調、電風扇對著人體長久勁吹。

此外，要保持良好的個人衛生，養成勤洗手的好習慣，并注意保持室內空氣流通，早晨開窗換氣不少于15分鐘。同時還要做到戒煙、戒酒，多飲水，多吃水果，多食富含高蛋白、高維生素和易消化吸收的食物。也可以根據醫生的建議接種疫苗，減少感染流感的幾率，一旦染病，要及時就醫。

編輯/楊春霞 yangchunxia@jtyy.com