乒乓球?qū)ｍ?xiàng)體育課教學(xué)初探

趙　明

【摘 要】 在乒乓球?qū)ｍ?xiàng)體育課教學(xué)中,應(yīng)充分發(fā)揮教師的講解示范和啟發(fā)式教學(xué)的作用,根據(jù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】 體育課;乒乓球;教學(xué)方法

一、根據(jù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣

乒乓球是我國(guó)的國(guó)球,是傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,廣受全國(guó)人民之喜愛(ài)。是一項(xiàng)集力量,速度,柔韌,靈敏和耐力,以及智力為一體的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。同時(shí)又是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)完美結(jié)合的典型。從健身角度而言,乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和器材的要求不高,對(duì)健身者身體條件的要求相對(duì)較為寬松,無(wú)論男女老幼均可以收到良好的健身效果。根據(jù)此特點(diǎn)首先要培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球產(chǎn)生興趣。

告訴學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)為什么受到人們的喜愛(ài)。乒乓球運(yùn)動(dòng)集健身性、競(jìng)技性、娛樂(lè)性于一體具有良好的健身價(jià)值。打乒乓球能促進(jìn)新陳代謝使人體循環(huán)、呼吸系統(tǒng)活動(dòng)大大加強(qiáng),并能改善心肌供血功能。我經(jīng)常收集一些關(guān)于乒乓球方面的人和事,講述給學(xué)生們聽(tīng),讓他們覺(jué)得在以后的生活和工作中乒乓球是不可缺少的一部分。它不僅可以發(fā)展人的靈敏和協(xié)調(diào)性,增強(qiáng)體質(zhì),而且有助于培養(yǎng)人們頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、團(tuán)結(jié)拼搏、奮發(fā)向上的品德與情操,還能產(chǎn)生興奮、愉快、機(jī)敏、熱情、積極、樂(lè)觀的感覺(jué)。所以,乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)“聰明人的運(yùn)動(dòng)”。

二、根據(jù)運(yùn)動(dòng)特點(diǎn),提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

乒乓球這個(gè)項(xiàng)目,由于球小速度快,場(chǎng)地小,運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較小,因此在教學(xué)中重視這個(gè)問(wèn)題,根據(jù)不同階段,采用以下幾個(gè)措施:

學(xué)期初段,可多安排一些游戲性和競(jìng)爭(zhēng)較強(qiáng)的專(zhuān)門(mén)練習(xí),即加速學(xué)生熟悉球性練習(xí),又能夠加大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。如:在準(zhǔn)備活動(dòng)后增加一些俯臥撐練習(xí),主要練習(xí)上肢力量和手腕力量。還有原地持拍向上擊球,行進(jìn)間顛球接力,兩人一組行進(jìn)間擊球往返跑,托球接力跑等。并且以競(jìng)賽的形式組織教學(xué),可大大提高學(xué)生的興趣。

徒手動(dòng)作和步法的練習(xí):這兩項(xiàng)內(nèi)容是乒乓球運(yùn)動(dòng)非常重要的一環(huán),尤其在打基礎(chǔ)階段時(shí)教師在安排教學(xué)時(shí)要加強(qiáng)這部分內(nèi)容。如:左推右擋,正手拉球,左推右攻技術(shù)。同時(shí)配合腳步移動(dòng)步伐練習(xí)。如:單步、跳步、跨步、倒步、交叉步等等。在此基礎(chǔ)上把兩者結(jié)合在一起,讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)。

學(xué)期中段:學(xué)生已掌握一定的基本技術(shù),上臺(tái)多練習(xí),但不能亂打,要求學(xué)生每次練習(xí)都要“定時(shí)定量”例如練于推擋技術(shù),要求每個(gè)學(xué)生在3分鐘內(nèi)推擋20個(gè)回合。搓球技術(shù)要求學(xué)生5分鐘50個(gè)回合等等。對(duì)完成好的學(xué)生表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。在基本技術(shù)提高的前提下,可安排綜合練習(xí),例如:左推右攻,攻球練習(xí),拉球練習(xí)并結(jié)合步伐,反復(fù)練習(xí),反復(fù)糾正。這些內(nèi)容強(qiáng)度、幅度都比較大,教學(xué)效果也比較理想。

學(xué)期后段:學(xué)生基本技術(shù)全面提高后,加大每次課教學(xué)比賽內(nèi)容的比例。方法有:逐臺(tái)遞進(jìn)式,勝者上一臺(tái),輸者退一臺(tái)。教學(xué)比賽是對(duì)學(xué)生眼功、腿功、手功、智力的全面鍛煉,很多學(xué)生賽后都是汗流浹背,同時(shí)也加強(qiáng)了學(xué)生對(duì)乒乓球意識(shí)的培養(yǎng)。

素質(zhì)練習(xí):每次課后都要安排素質(zhì)練習(xí),如:啞鈴,蛙跳,實(shí)心球,俯臥撐,跳繩等。

以上身體素質(zhì)練習(xí),可以根據(jù)不同階段所需要進(jìn)行合理安排。

三、講解與示范

乒乓球的理論較多,科學(xué)性很強(qiáng),結(jié)合學(xué)生基礎(chǔ)理論扎實(shí),理解能力較強(qiáng)的優(yōu)勢(shì),教師在講解中要生動(dòng)、形象,語(yǔ)言要簡(jiǎn)練準(zhǔn)確,如:在講解旋轉(zhuǎn)球一章,難度較大,學(xué)生比較感興趣,但又判斷不清楚是上旋還是下旋,還是側(cè)旋,又不知道如何發(fā)接球,所以教師要告訴學(xué)生擊球部位不同產(chǎn)生的效果自然不同。邊講邊示范,加深學(xué)生的印象。

另外,教授基本技術(shù)時(shí),可利用口頭講解動(dòng)作要領(lǐng),如:正手攻球“轉(zhuǎn)腰重心移,擊球畫(huà)弧線(xiàn),還原別忘記”。

動(dòng)作示范是最直觀教學(xué)方式,它能使學(xué)生通過(guò)教師擊球的動(dòng)作示范的視覺(jué)效果,看清楚整個(gè)動(dòng)作過(guò)程。示范可分兩種:一種是正常擊球速度下的完整示范,使學(xué)生對(duì)整個(gè)全貌有所了解。另一種是分解動(dòng)作放慢擊球的速度的示范,使學(xué)生對(duì)動(dòng)作的每個(gè)細(xì)微環(huán)節(jié)都能有所了解,兩種方法交替使用,反復(fù)學(xué)習(xí)。

例如:做推擋傳球練習(xí)時(shí),教師要提醒學(xué)生“食指壓拍,拇指放松,肘關(guān)節(jié)向里轉(zhuǎn)”,刺激學(xué)生在做動(dòng)作時(shí)記住細(xì)小的動(dòng)作的本能感覺(jué),往往會(huì)受到良好的效果。

四、充分利用啟發(fā)式教學(xué)

在乒乓球教學(xué)中,雖然學(xué)生對(duì)乒乓球有一定的認(rèn)識(shí),但是如果教師在理論上講解采取呆板機(jī)械的重復(fù)式,學(xué)生往往會(huì)聽(tīng)不進(jìn)去,感受也不深,因此教師要調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒。方法是:集中講解理論前請(qǐng)學(xué)生提出自己在練習(xí)中遇到的問(wèn)題和困難,師生共同探討根源,教師要因人而異,采用不同的糾正手段和方法,不管是學(xué)習(xí)還是復(fù)習(xí)各項(xiàng)技術(shù)時(shí),教師都要以提問(wèn)的形式對(duì)理論知識(shí)和動(dòng)作要領(lǐng)溫故知新,并且請(qǐng)不同水平的學(xué)生做示范,示范大致分為兩類(lèi):一類(lèi)是動(dòng)作掌握的快而且增強(qiáng)學(xué)生的自信心和加深正確動(dòng)作的概念,提倡學(xué)生之間的取長(zhǎng)補(bǔ)短,后者是糾正易犯動(dòng)作錯(cuò)誤的措施,不同水平的學(xué)生做動(dòng)作示范后,然后大家一起分析技術(shù),使技術(shù)動(dòng)作有所改進(jìn)。你一言我一語(yǔ),氣氛一下子活躍起來(lái)。教師在回答問(wèn)題是態(tài)度要中肯,要尊重學(xué)生,不能用簡(jiǎn)單的批評(píng)反駁學(xué)生,而要用幽默熟悉的藝術(shù)語(yǔ)言和令人信服的解釋對(duì)待。對(duì)存在有獨(dú)到見(jiàn)解的學(xué)生要及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì),形成一種輕松、愉快的教學(xué)局面。

以上是我在教學(xué)過(guò)程中經(jīng)常采用的一些方法,要使學(xué)生更好的掌握技術(shù)要領(lǐng),教師要刻苦鉆研教材,結(jié)合學(xué)生的實(shí)際,勇于創(chuàng)新不斷積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn),精講多練,使學(xué)生更好的、更快的掌握乒乓球技術(shù)動(dòng)作。

【參考文獻(xiàn)】

[1] 夏思永.大學(xué)體育,2006,6:186-196.

[2] 許萬(wàn)林.體育與健康教程,2007,7:108-120.

【作者簡(jiǎn)介】

趙明(1963-)男,學(xué)士學(xué)位,副教授,研究方向:學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練,體育社會(huì)學(xué).