幸福感源于好心態

鄭　希

打開幸福之門的鑰匙，其實每個人都有。

我自小家境優越。后來，父親出軌，還經常打罵母親，使我對男人產生強烈的恐懼感。

三年前，我認識了出生于農村的他。盡管知道他家的日子很艱辛，但他溫柔體貼，凡事都讓著我，讓我滿心歡喜，覺得這樣的男人才值得信賴，便義無反顧地嫁給了他。

婚后三年，雖然他對我和兒子一直都挺好，可是他做生意虧了一大筆錢。為了還債，我們只能把房子賣了，生活一下子變得拮據困頓。我常常會覺得心痛和懊惱。比如，看著兒子跟著我們一起過苦日子，我就覺得對不起兒子，因為無法給兒子最好的；看到衣履光鮮的同學，我就慚愧得抬不起頭來，因為自己現在居然還住在租來的房子里；我常常會后悔自己當初的選擇，覺得就算隨便找一個城里人，經濟生活都應該不錯，不會像現在這么糟糕。

我也明白，與其抱怨，不如努力改變命運。所以，半年前我開始經營一間廣告公司，可是他仍然處于無業狀態。我不能強迫他做什么，因為怕傷害他的自尊心。畢竟，他是因為做生意虧損才日漸消沉的。

但我更懊惱的是自己，內心總是充滿著矛盾和掙扎。比如：知道夫妻是同甘共苦的，現在應該多鼓勵他才對，可我總是控制不住自己的情緒，常常抱怨他不該讓我們母子過這樣的苦日子；盡管非常需要錢，卻不敢開口向父母要錢，不想讓父母再為自己承擔什么。就這樣，我的心終日被痛苦纏繞著，充滿挫敗感和無力感。

為了兒子，我不可能選擇離婚，再難我也要熬下去!我想問的是，我應該怎樣把心態扭轉過來?

換個角度看婚姻

你用非理性的思維方式看待婚姻，放大了婚姻生活的不如意。建議你把自己不舍理的信念羅列出來，并以合理的想法替代，比如：

1隨便找一個城里人，經濟生活都應該不錯。

辯論：假如找的是個酒鬼、賭棍兒，豈不是更糟。幸虧老公除了做生意賠本之外，人品不錯。對我們母子又體貼。錢沒了可以再掙，人品不端的話，這一輩子就更難開心了。

2看著兒子跟著我們一起過苦日子，覺得對不起兒子。

辯論：兒子還小，只要有吃有穿有爹媽的關愛，就不會覺得苦。我和老公都愛兒子，老公也有更多時間陪兒子，這對兒子的成長是極為有利的。假如老公有錢，但天天忙于應酬不管孩子，孩子更可憐。

3我總是控制不住情緒，抱怨他不該讓我們母子過苦日子。

辯論：虧本不是老公的本意，幸虧他還一如既往地對我們好，無休止的抱怨只會加重老公的自單和煩躁心理。所以，我要多鼓勵、多肯定他，設法幫他增強自信。

4看到衣履光鮮的同學，我就慚愧得抬不起頭來，因為自己居然住在租來的房子里。

辯論：我住在哪里，跟同學無關。假如因為我租房子住，同學就看不起我，說明這個同學淺薄，不值得交往。事實是，覺得抬不起頭只是我的虛榮心在作怪。我應該感謝，在丈夫負債的時刻，還有房子可賣，使自己無債一身輕；我更應該感謝，目前還有能力租房子住；況且我們只要腳踏實地。錢會再掙回來，房子也會有的。

人的思維主要借助于語言進行。不斷地用內化語言重復合理的信念會使自己變成愉快及行有成效的人。所以，在修正自己的不合理的信念時，你可以大聲地講，直至最后默念并讓合理信念在頭腦中根深蒂固。

總之，決定我們人生快樂與否的不在于我們擁有什么，而在于我們以什么樣的心態看待自己的所有。合理的思維，積極的心態才是幸福人生的關鍵。面對不如意的婚姻，與其抱怨和痛苦，不如以積極的心態去改善和提升。