加強職業技術學院體育教學的心理健康教育

黃煜熙

面對新的體育與健康課程標準，作為職業技術學院的體育教師，筆者認為應正確認識健康的概念，樹立學校體育“健康第一”的新思維、新理念.把握體育教學與心理健康教育的相互關系，抓住契機，在體育教學中積極滲透心理健康教育，不斷更新教育觀念，改變教學方法，促進學生心理健康發展.我們所面對的職業技術學院的廣大學生正處于長知識、長身體的關鍵時期，也是可塑性最大的時期，因此這一階段也是其心理發展敏感期以及心理教育的最佳時期.徹底掌握這個時期職業技術學院學生的心理健康情況尤為重要，筆者在體育教學中以心理健康為突破口，在體育教育教學中開展心理健康教育，真正促進學生身心兩健.筆者還在體育教學工作中作了一些嘗試、探索，下面談談自己的一些體會.

一、優化課堂環境，促進職業技術學院學生的心理健康教育

1.建立良好的師生關系.這是優化體育課堂心理環

境的核心.體育教師平時應主動接觸學生，深入了解他們的個性特點、興趣愛好、生活習慣、心理健康狀況、運動技術與身體素質狀況，并逐一進行認真細致的分析比較，切實做到心中有數，因人而異.尤其對于在課堂上表現異常的學生，更要給予關心和幫助，和學生建立一種親密友好的關系，使他們生活在和諧氛圍中，增加集體凝聚力、向心力.這樣，不僅能提高學生學習效率，且能充分挖掘潛能，對身體健康大有裨益，有益于學生個性的充分發展，形成健全人格，促進心理健康.

2.設計科學合理有效的場地與器材.體育課大多在室外進行，復雜多變的環境，給學生上體育課帶來一定的干擾.所以應在課前畫好場地，放好教具，使之整潔、美觀、富有吸引力.例如，在教學前滾翻時，把墊子放成梅花型，讓每兩個學生都能擁有一個“花瓣”，讓學生一

進入場地，就感到心情舒暢，愉快有趣，渴望快點上課.

二、課堂教法靈活，突出心理健康教育

1.增強學生主體意識，發展學生創造性思維.學生的自信心無論對他們的學習還是人生的發展都至關重要，只有自信的人，才能在成長過程中既保持不斷的創造力，又保持健康的心態.體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣.比如有的學生跑的速度素質較好，而有的學生彈跳較好，有的學生技巧性動作學得較快等.作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發揮各個學生的優勢進行教學.讓學生在體育活動中不斷得到某些成功體驗，是運用現代心理學研究成果激發學生動機的重要手段之一.所以體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會.學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強學習的自信心，并激發和維持堅持參加體育活動的內部動機.在體育課中體育教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中完成練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂.如：100米跑步練習中，設定兩條起跑線，讓速度較快的學生在后面，跑速較慢的學生在前面，同時起跑，一方面可以讓跑速較慢的學生獲得比別人快的成功體驗的心情，另一方面，讓跑速較快的學生在后面追，增加其運動量，又增加了比賽氣氛，從而調動他們的積極性，樹立成功的信念.

2.正確認識自我，克服不利因素.體育教學內容的多樣性、學生體能的個別性和

氣質類型的不同性，致使學生在體育教學課程中表現出的學習積極性和課外的開放性等方面也存在著一定的差異.作為體育教師必須利用課堂和課外的開放性、交流感情的直接性等有利條件，深入學生體育學習環境中去，了解情況，用誠懇的態度、真摯的熱情與學生交談，關心學生，愛護學生，尊重學生，啟發學生全面認識自我和正確對待各種問題.如在進行短跑測驗時，對一些個子較矮或體形較胖和一些確實因身體素質差導致體育成績跑不快的學生，明確指出他們的技術并不比別人差，而是素質和先天條件造成的，促進學生正確面對客觀條件、充分正視不足，同時給這些學生制定不同的標準，只要達到這些標準就合格.有些學生往往自高自大，缺乏分析客觀事物的能力，在課堂上，學習不專心，注意力不集中，有錯不會改.教師應適時給予挫折教育，加以啟發、引導.

3.利用比賽形式培養健康心態.體育教師在布置學生課堂練習時可以運用競賽的教學方法，增強教學效果.一般在競賽前讓學生練習幾分鐘，這樣每組為了取得好成績，就會互相督促，互相學習，互相幫助，形成互幫共進的風氣.進行比賽時，同組的同學就會吶喊助威，從而促使同學間的感情交流，克服獨生子女的任性、嬌縱、自私等不良個性品質，使情感得以升華，促進學生心理健康水平與個性的發展.教師還可以利用不同時間、各種比賽形式，培養班集體的凝聚力和向心力，以及同學的協作能力和集體主義精神，鍛煉個人意志和競爭意識，培養職業技術學院學生的耐挫能力和積極向上的健康心態.

4.利用體育游戲培養學生自制力與進取心.注重體育游戲所獨具價值的規則性，提醒學生必須保持一定的自制力，才會使游戲能順利進行.學生在這其中所形成的自覺遵守規則的意識，將遷移和反映到現實生活中，直接或間接地影響學生在現實生活中對社會行為規范的意識，縮短對社會行為規范掌握的過程，并可逐漸轉化為實際行動，形成習慣.平時在教學中開展一些競賽性的體育游戲，組織形式多樣的比賽，培養學生的自強意識和集體觀念.在活動中，根據學生爭強好勝的心理特點，讓學生在競賽中體會與人競爭、與己競爭的樂趣，競賽性使得整個過程活潑而熱烈.對學生來說，取勝的機會始終是均等的，而其結果通常又是不確定的.他們為了取勝，就必須摒棄一切懈怠和散漫的行為，承受對手或競爭目標所施加的心理壓力，靠自己的力量、意志勇敢面對困難、解決困難.同時，注意個體差異，以“強對強”、“弱對弱”的方式，同一內容不同要求，讓學生根據自己的實力參加比賽.讓他們在競爭中超越自我，不斷強化其競爭意識和自強意識.

三、課堂結束的延伸，滲透職業技術學院學生的心理健康教育

1.開展競技活動，進行心理健康教育.

體育教學中有許多競爭性比賽或游戲，在課堂結束時肯定會產生“失敗”的一方.這些學生在一定時間內會產生精神和心理上的壓抑，應注意消除他們的心理疲勞和心理障礙.教師可用簡短、幽默的語言或小故事去啟發他們，用真誠的目光去鼓勵他們，使他們相信自己有能力去獲得成功．

2.利用體育課外活動，進行心理健康教育.

學校的課外活動有著趣味性和實踐性的特點，學生容易接受，愿意積極參與，同時它不受課堂教學中的時間、空間、形式上的極限，更能發揮學生的主體作用.學生在活動中體驗和感受深刻，有助于培養學生良好的心理品質.使教學活動由課內向課外自然延伸.學生盡可以根據自己的興趣愛好和實際能力，選擇活動內容和形式，甚至在玩的過程中完成某種“練習”，使大量無效流逝的間隙時間變得充實有意義，使玩所涉及的人、物、事變成促進自我素質提高和能力發展的活教材，把自己置身于社會大課堂中接受錘煉，使身心健康在課外活動時間成長.比如：讓那些個子較矮和體

胖的學生或體育素質較差的學生先練習下節課所要上的內容，給他們提供練習的器械和場地，在課中就讓這些學生出來做示范，如在沙包擲遠教學中，讓臂力強的大胖子來示范，在技巧課練習中，讓那些個子較小但技術動作掌握得好的同學來演示.從而激發學生的學習興趣.

綜上所述，職業技術學院的體育教師要想提高教學效果，就必須幫助學生形成健康的心理.學生體育學習的動機，是學習積極性的內在動力，所以要加強對學生學習體育意義的教育與學習興趣的培養，幫助學生認識自我，超越自我，實現自己的奮斗目標.對于學生差異的學習情緒，如焦慮、依賴、壓抑等，應采取必要措施，加以排除，使他們形成自信和樂觀的情緒.總之，良好的心理健康氣氛的形成，在職業技術學院體育教學中是完成課堂教學任務的有效措施.探索如何形成良好的課堂健康心理氣氛，是教學改革深入發展的需要，也是素質教育時代的需要.

［責任編輯：羅 艷］