中學(xué)體育應(yīng)重視心理健康教育

梁　杰

現(xiàn)代社會日益發(fā)展，競爭性越來越強，家長、社會對青少年的期望值隨之愈來愈高。中學(xué)生除了沉重的學(xué)業(yè)負擔(dān)之外，還要面對來自社會、家庭和環(huán)境帶來的巨大精神壓力。因此，在對學(xué)生進行身體鍛煉的同時。應(yīng)特別注重對學(xué)生心理健康的教育。

一、體育與心理素質(zhì)教育的關(guān)系

1體育是心育的基礎(chǔ)動力

“健康的心理高于健康的身體”，身體健康是心理健康的基本條件之一。通過加強對學(xué)生體育活動的鍛煉，對學(xué)生的身心發(fā)展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態(tài)的發(fā)育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學(xué)生的認識水平，培養(yǎng)良好的情緒和意志品質(zhì)，形成優(yōu)良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學(xué)生身心發(fā)展的作用是通過學(xué)生自己的身體運動而實現(xiàn)的，所以，在學(xué)校體育教育過程中，應(yīng)充分加強體育課和學(xué)生的群體活動，并配以教師的指導(dǎo)和啟發(fā)，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質(zhì)基礎(chǔ)。

2心育是體育的推動力

優(yōu)良的心理素質(zhì)是實現(xiàn)體育目標(biāo)的催化劑。心理素質(zhì)作為人的基本素質(zhì)之一，是人的心理過程及個性心理結(jié)構(gòu)中所具有的狀態(tài)、品質(zhì)與能力之總和，包括智力因素與非智力因素兩個方面。健康的心理、堅強的意志、良好的個性、較強的心理承受力等都是增強體質(zhì)、提高體育運動成績所必不可少的。體育教學(xué)是一項復(fù)雜的師生“雙力”活動。在教學(xué)中，教師既要激發(fā)學(xué)生競爭意識，也是依靠學(xué)生自我調(diào)控能力。學(xué)生在教學(xué)組織中意志脆弱，難以達到健身目的，有的甚至造成傷害事故，給體育教學(xué)帶來負面影響。可見，心理素質(zhì)教育有助于改善教學(xué)效果，促進學(xué)生身體健康。

二、體育教學(xué)中的心育

1體育有助于緩解學(xué)生的心理壓力

學(xué)校體育的目標(biāo)是增強學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生身心健全、和諧發(fā)展。體育是多種活動的結(jié)合，通過系統(tǒng)接受體育教育，增強學(xué)生體質(zhì)，消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，使學(xué)生的壓力有良好的緩解途徑。體育活動形式多樣，有助于樹立學(xué)生正確的人生觀和世界觀，有助于培養(yǎng)堅韌的人格特征，提高學(xué)生分析問題和解決問題的能力，增強個體抗壓能力。實踐證明，適度的休閑與運動是積極調(diào)整身心狀態(tài)的方法，有利于個體的飽滿熱情和充沛精力面對困難。

2體育有助于提高學(xué)生抗挫折能力

現(xiàn)實生活中，每個人都很難避免挫折，個體的挫折容忍力是維護個體心理健康的一道主要防線。個體的挫折容忍力往往受神經(jīng)系統(tǒng)類型和體質(zhì)的影響。神經(jīng)系統(tǒng)類型屬于強、平衡、靈活性高的人比弱型的人挫折容忍力高，身體強壯的人比體弱的更能容忍挫折。科學(xué)鍛煉能夠有效提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)功能，增強機體免疫能力，使個體處于良性發(fā)展?fàn)顟B(tài)。因此，教師和家長不僅要教育學(xué)生有意識地接受日常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，更重要地是提供鍛煉場所和環(huán)境，使學(xué)生具備挫折的基底，這對于青少年學(xué)生形成和鍛煉堅強的性格，維護和增進心理健康都具有重大意義。

3體育有助于建立良好的人際關(guān)系

在實際工作中，有些學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師往往只片面強調(diào)學(xué)生知識的學(xué)習(xí)，忽視了學(xué)生個性發(fā)展和心理健康。一些學(xué)校在片面強調(diào)升學(xué)率的指導(dǎo)思想下，采取按成績分班、考試排名次、加班加點等方法訓(xùn)練學(xué)生，想以此提高學(xué)生成績。這些方法不僅違背了心理健康原則，也挫傷了不少學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，導(dǎo)致學(xué)生道德品質(zhì)下降，關(guān)系緊張。體育教學(xué)及其場地是有效緩解緊張氣氛、建立良好人際關(guān)系的場所。體育教師在教學(xué)中要以良好的期待心理激發(fā)學(xué)生向上的信心。在教學(xué)指導(dǎo)思想上，教師應(yīng)打破師生間單純的教與學(xué)的關(guān)系，在平和團結(jié)的友好氛圍中指導(dǎo)學(xué)生平等相處，相互尊重，以團體精神凝結(jié)教師與學(xué)生、學(xué)生與學(xué)生之間的真摯情感，促進學(xué)生的個體性得到良好發(fā)展。對性格孤僻或有極度自卑心理的學(xué)生，教師的態(tài)度要誠懇，不能用含諷刺意味的詞句，使學(xué)生感到受教育的善意和友情。通過結(jié)合游戲、球類等比賽，將學(xué)生融入集體教學(xué)之中，教育他們維護集體的共同利益，在分享集體的榮譽過程中溝通思想和態(tài)度，建立良好的人際關(guān)系。

健康的人生源于健康的生活，學(xué)校和教師應(yīng)高瞻遠矚，摒棄教育教學(xué)誤區(qū)，將體育教學(xué)工作長抓不懈并使之與其他教學(xué)相得益彰，形成合力，為學(xué)生可持續(xù)發(fā)展構(gòu)建理想空間。

責(zé)任編輯：曾維平