如何對初中生進行科學的體育教學

彭　惠

初中階段是人生中變化最大的一個時期，是最難教育的時期，也是可塑性最大、進行教育的最佳時期。筆者針對初中生生理發展特點與心理變化的特征。對如何進行科學的體育教學展開分析。以促進初中體育教師更好地開展體育教學，使學生的德、智、體、美得到全面發展。

初中生一般年齡在12～15歲。這個年齡階段被稱為少年期。由于少年期是從兒童向青年過渡的時期，因此，少年期又常常被稱作過渡期。這段時期的學生正處于生理和心理變化都較大的時期，因此科學的體育教學對初中學生的生理與心理的健康發展都具有十分重大的意義。

初中生的生理特點

神經系統發生質變。少年期學生的腦重和腦容量已接近成年人水平，腦細胞的機能也和成年人水平接近，但腦細胞功能比較脆弱。這一時期神經系統的抑制過程加強，興奮和抑制逐漸趨于平衡。但興奮和抑制過程的擴散都比較快，因此大腦神經細胞的活動也容易疲勞，但神經的靈活性高，神經細胞的物質代謝旺盛，所以疲勞后恢復快。這時學生第二信號系統的功能進一步發展。聯想、推理等思維活動逐漸提高。經常參加體育鍛煉，能有效地促成大腦物質狀況和機能的發展。

肌肉、心血管和呼吸系統迅速發展。少年時期，學生的身高、體重、胸圍等迅速增長，學生的肌肉力量有顯著增加，體態日益健壯，骨骼的硬化過程尚未完成，可塑性大，關節的關節軟骨較厚。關節囊和韌帶的伸展性較強；少年期的心肌纖維較細，心臟容積和體積均比成年人小。心跳的頻率比成年人高，心肌容易疲勞；少年活潑好動，新陳代謝快，需氧量比成人多，而呼吸量和深度又比較小，呼吸的頻率比成人高，所以，肺肌也容易疲勞。

性機能開始成熟。少年時期學生的性腺機能開始發生作用，主要表現在：第一，性征的變化是生殖器官的成熟。第二，性征的變化是體態上出現了新的特征，男生出現胡須、變音，女生乳腺發育，皮下脂肪增多，出現月經等現象。在體育教學中，教師應注意經期女生的鍛煉。

少年期是青春發育初期，因此在體育教學中應在全面發展身體素質的基礎上，加強學生力量和耐力的訓練，在掌握動作技術上可逐步提高要求，平常應當注意加強膳食營養，以促進其身體發展得更加健壯。

初中生的心理特點

自我意識在形成。自我意識是指個體對自己的認識和態度。少年在身體迅速發展和性成熟開始時，已意識到自己不再是小孩，而進入了成人“世界”。他們渴望成為大人，同時也要求別人尊重他們，承認他們是成人。不愿父母像照顧兒童那樣對待他們。因此，我們在體育教學中對學生個性發展中的特點要有充分、正確的認識，不要再把他們當作兒童對待。應適當尊重他們的言行。但他們畢竟還不成熟，因此又要經常給予正確的指導和監督，以培養他們在體育活動中的獨立性和自學性，不斷克服兒童時期的那種幼稚性、沖動性、依賴性的痕跡。

興趣有一定的廣泛性。青少年有著強烈的求知欲，他們對什么都愛看、愛問。在體育活動中興趣廣泛，但不專一。因此，體育教師要對學生進行正確的教育引導，使少年學生對上體育課和從事體育鍛煉的興趣深刻而穩定。少年期學生對體育興趣已不像兒童那樣，玩什么都來勁，他們的興趣已有了一定的選擇性。許多學生形成了自覺堅持鍛煉的習慣。他們對體育的興趣和態度進一步明顯分化。男生喜愛的運動是：球類、田徑。女生：球類、乒乓球、田徑。

體育課上，有些學生對練習產生了消極態度。一般是女生多于男生。這主要是由于女生性征的出現，產生了害羞心理及錯誤的審美觀，怕出汗、不愿男教師保護等，而對體育課持消極態度。再就是學生對學校運動環境或對體育教學內容、方式不感興趣。但是對體育課不感興趣的學生，并不都是因為以上的一些原因，教師要有針對性地采取相應一的解決方法和措施。

思維能力有顯著的發展。少年時期學生的抽象邏輯思維已占有相對優勢，但是具體形象成分仍起重要作用。因此在體育教學中，必要的講解是需要的。但更應重視示范教學和形象教學，而且學生的思維獨立性和批評性有所發展，已不滿足老師怎么教就怎么學，他們會對一些動作提出疑問。體育教師必須在不影響上課的同時對學生進行解答，以利于體育教學的順利進行。

意志品質有明顯的發展。具體表現為少年勇于克服困難，喜歡驚險的場面，崇拜英雄人物。這些對于體育教師的教學能力具有很大的考驗。體育教師要具有良好的個人品質。具有較高的自我修養，及過硬的業務能力，這樣，學生在上體育課的同時也就會受到教師潛移默化的影響，不僅學到了體育知識，思想品德也得到了提升，使學生對老師產生信賴和崇拜，使教師的教學任務能圓滿地完成。

在體育教學中應該注意的問題

根據少年時期學生身體形態的發展與運動能力的發展組織教學。形態機能的發展與運動能力的發展是成正相關的，形態機能發展較快的階段，各項運動能力發展也較快。形態機能發展減慢時，各項運動能力也進人較慢增長階段。運動能力的發展除與身體形態和機能發展有關，還與參與的運動有關。根據少年時期學生生理發育特點，教師在體育教學中應廣泛開展多種多樣的體育活動，在全面發展學生身體素質的基礎上，可逐步提高要求，并可根據少年的生理特點和身體素質發展的特點來安排專項的早期訓練，使學生身體發展得更健壯，為學生未來進行體育鍛煉打下良好的基礎。

端正學習動機，激發學生興趣。在體育教學中，體育教師應幫助學生端正的學習動機，培養學生具有一定廣度和深度的興趣。為激發學生參加體育鍛煉的廣泛興趣奠定思想基礎，并充分發揮教材作用，寓興趣于知識之中。每種教材，每個進度都有新的概念、新的技術、新的動作，都會使學生不斷產生疑問，引起他們強烈的好奇心、求知欲。因此，體育教學必須依據教學任務，嚴格而系統地組織教材，采用多種教學方法，發揮教材的潛在趣味性，使興趣寓于之中。

此外，要根據少年時期學生神經系統的發展特點進行興趣教學。如果長時間單一刺激，容易引起學生超限抑制，單調、枯燥的練習容易使學生感到厭倦和乏味。因此，在體育教學中教師必須以新穎的教學內容和方法，來激發學生學習的積極性。并使學生及時了解自己的學習成果，以增強學生的信心。教師還應向學生講解各種運動項目之間的關系，使學生了解自己所感興趣的項目與不感興趣項目之間的聯系。以此來培養學生廣泛的練習興趣。

注意男女生的性別差異。少年時期正處于青春發育初期，學生的心理及生理都發生了變化。這時期的男生往往對體育項目擁有廣泛的愛好和興趣，愛過高地估計自己的能力。女生這時雖然也喜歡各項活動，但由于一系列生理上的變化，對一些項目能否完成有顧慮，怕引起異性同學的嘲笑，不敢認真地進行練習。因此，教師在初中體育課教學中最好將男女生分班進行教學。這樣不僅易于體育教師分配練習任務，也有利于學生完成所分配的練習任務，利于他們更快地掌握動作技術。

體育教學應與衛生保健相結合。教師在體育教學中可以向學生系統地介紹一些體育衛生、運動生理學、運動心理學和運動力學等方面的理論知識，使學生掌握科學鍛煉身體的理論和方法，形成講究體育衛生的習慣。教師還應注意場地器材的合理布局和安全衛生，這是保證學生在課中的安全健康和課程順利進行的一項重要工作。因此。教師要根據實際情況，經常研究和改進場地器材的科學安排，并加強安全衛生措施。此外，教師在體育教學中應最大限度地避免或減少傷害事故的發生。以免學生對上體育課產生恐懼心理。筆者認為，體育教學與衛生保健相結合，是全面提高少年學生身體素質的一個重要手段。

注意理論教學和課外活動的開展。終身體育是體育教學大綱新增加的內容。要讓學生在學業結束后仍然繼續從事體育鍛煉，就需要加強對其進行理論教學。學生只有在知其所以然的情況下才能實現終身體育鍛煉。根據學生興趣愛好開展課外活動，能使學生知識技術得到復習鞏固，在實踐中提高運動能力。為了提高學生學習的積極性、主動性和創造性，教師可組織舉辦多種多樣、豐富多彩的學生所喜愛的小型競賽活動，進而形成人人積極鍛煉的良好氣氛，保證青春期發育和學習完成的需要，促使學生養成良好的鍛煉習慣，提高鍛煉能力。以利于終生體育觀念的進一步形成和鞏固。