小學生足球技術訓練中巧用“小型比賽”訓練法

宋甘霖

小學生足球訓練的核心內容是足球基本技、戰術練習，主要包括傳接球、帶球、射門等幾項內容。在小學生熟練掌握基本技術的情況下還應設置基本的戰術訓練內容。

初級階段的訓練設計思路

在初級階段，小學生還沒有形成足球比賽的意識，足球技能還處于泛化階段，還不能順利完成傳接球、帶球、射門的技術動作，在訓練中以傳球和帶球練習為主。在設計“小型比賽”時，主要應圍繞時間、空間、對手、隊友、方向、球門等幾個因素進行設計。首先利用球門規定比賽方向，使學生建立比賽的方向意識。對手和隊友的人數不能太多，也不能太少，主要以“4對4”或“5對5”為主，人數太多會使學生觸球機會減少，人數太少則容易降低比賽的對抗性。比賽時間分節進行，一般以15分鐘左右一節為宜，因為小學生的注意力不能長時間保持集中；訓練空間的設計是該階段的核心內容，一般來說30米長、20米寬是比較理想的，更符合小學生身體特點。

中級階段的訓練設計思路

在中級階段，小學生已經對足球比賽有初步的認識，足球技能處于分化階段，在無干擾的情況下，基本能夠順利完成帶球、傳接球、射門等技術動作，訓練的主要任務是進一步鞏固動力定型，使技術動作更加穩固、熟練。訓練設計主要圍繞：時間、空間、對手、隊友等幾個因素。

帶球訓練設計為了增加學生帶球的幾率，比賽中對手和隊友的人數都不能過多，以“3對3”為宜。比賽時間分節進行，每節15～20分鐘為宜。比賽的空間從大逐漸變小，縮小比賽空間的目的是為了增加對手人數的密度，提

高學生在小空間內完成帶球過人的能力。

傳接球訓練設計為了增加學生傳接球的幾率，比賽中對手和隊友的人數都不能過多，以“3對3”為宜。比賽時間分節進行，每節15～20分鐘為宜。比賽空間的設計則需要根據訓練需要來設計，如果是為了提高學生短距離傳接球的準確性，訓練空間應盡可能小；如果是為了提高學生中長距離的傳接球能力，訓練空間則應盡可能大一點。

射門訓練設計為了增加學生形成射門的次數，比賽中對手和隊友的人數都不能過多，以“3對3”或“4對4”為宜。訓練時間可分節進行，以5～10分鐘一節為宜，延緩學生出現肌肉疲勞的時間；比賽寬度可根據具體情況設計，比賽場地的長度應短一點，以增加射門出現的幾率。

高級階段的訓練設計思路

在高級階段，小學生的大部分技能已經基本達到自動化，即使在激烈的對抗情況下也能熟練完成技術動作。訓練的主要目的是使這種技術能力迅速轉化為比賽能力，所以訓練設計時主要考慮的因素中，方向、時間、空間的因素已經不再處于重要地位，訓練設計主要圍繞對手、隊友、壓力和規則來展開。

帶球訓練設計為了增加帶球的難度，給學生在比賽中施加一定的壓力，在人數上設計上可增加中立防守隊員，同時，出于增加帶球幾率，人數不要太多以3vs3+1或4vs4+1為宜；對于規則的利用則主要通過限制射門前的最多次數，或者帶球過球門線才算得分等方法。情況允許的條件下也可考慮采用多球訓練法。

傳接球訓練設計在傳接球訓練中，在人數設計上可采用加中立人的方式，至于加防守中立人還是進攻中立人則根據訓練的需要進行安排。一般來說，為了提高學生傳接球次數則加設進攻中立人，如果是為了提高學生傳接球的準確性，加大學生在完成技術動作時面臨的壓力則加設防守中立人。對規則的利用，可采用限制射門前最少傳球次數等方法。

射門訓練設計在射門訓練中，主要應增加學生的射門機會，所以采用多球門訓練是一個不錯的選擇。同時，也可通過設置規則增加所練習內容的機會，如練習內容是頭球技術，則可制定頭球進球算得兩分，其他方式進球算作得一分的方式，以鼓勵學生通過頭球得分的積極性。

基本攻守戰術設計在比賽中完成預定的戰術練習，就要盡可能為完成這一戰術創立適當的環境，通過規則引導學生有意識的去完成這一戰術要求。以邊路進攻戰術為例，第一種方案設計：用標志盤劃定邊路傳中區域，禁止防守隊員進入該區域防守，為邊路傳中降低難度，增加邊路傳中的機會；第二種設計方案：邊路傳中進球算得3分，中路進攻進球算1分，從心理上引導學生積極采用邊路傳中的進攻方式。

根據訓練內容的需要，圍繞足球比賽的9大構成要素，在小學生足球技能的不同階段，進行合理安排，使小學生能夠在各種形式的“小型比賽”下完成訓練，將更能提高小學生足球訓練的效果。

（作者單位：山東省淄博市臨淄區遄臺小學）