孩子“精力過剩”怎么辦

美國兒童教育專家瑪莉·科爾卡博士進行的一項研究顯示，在學齡前幼兒中，精力過剩所占比例不小于10%。研究顯示，孩子精力過剩主要受遺傳因素影響，他們體內一種內分泌腺素——腎上腺素的成分明顯高于普通孩子。

專家們還驚奇地發現，比起其他孩子來，精力過剩的孩子所承受的心理壓力往往高得多。原因很簡單：他們表現出來的好動、好問和淘氣往往會被大人們視為“不聽話”或“不規矩”。此外，過剩的精力由于找不到正常、足夠的渠道發泄，孩子還常會處于一種類似青春期少年才有的煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態之中。所以，面對精力過剩的孩子，媽媽們千萬不要輕易用“調皮”“討人厭”之類的評語給孩子貼上許多負面的“評價標簽”。應該更理解他們，幫助他們，引導他們把充沛的精力以健康的方式得以排遣。對于精力過剩的孩子，媽媽們可以這樣做：

1.適當加大他的運動量。讓你那精力過剩的寶寶多運動。這既可促進他的身體健康，也可幫助他消耗過剩的精力，獲得機體的舒暢感與心理平衡。

2.給他一些“障礙”。不論是在家里，還是在幼兒園里，爸爸媽媽或老師可以讓他們參與比同齡人更需要體力、智慧的活動和游戲，或向他提出較難的問題。這樣既可以讓他的精力得到良好的發泄渠道，又可以讓他避免盲目自大。

3.鼓勵他與大孩子為伴。如果寶寶精力過剩，讓他與比他大兩三歲的大孩子為伴是一種明智之舉。這樣可更好地滿足他的求知欲，相對大強度的活動也可讓他得到體力的宣泄。

4.保護他的“獨立性”。精力過剩的寶寶往往較早熟，讓他早些體會“獨立性”也很重要，否則過多的干涉與限制，特別容易激發精力過剩寶寶的反抗。擴大他的視野：經常帶他去博物館、圖書館、植物園等地方，讓他過剩的精力有足夠的渠道發泄，又可培養他健康的愛好，使得他的心靈有廣闊的發展空間。而不是任由過剩的精力支配著盲目發泄，從而導致寶寶性格粗魯、內心粗糙。

5.和他建立更親密的親子關系。如果你的寶寶常處于精力過剩的狀態中，你更應注重和寶寶建立親密關系，理解他的優點與弱點，在他煩憂時更好地幫助他。這樣可以幫助他大大減輕心理壓力。

6.給予足夠的耐心。要培養一個精力過剩的孩子在某種意義上，比培養一個精力平平的孩子更為困難，因為這些孩子往往太有主見，此時耐心就顯得格外重要了。

摘編自《北京青年報》《家庭保健報》