吸煙“解困”其實是強迫興奮

李　娜

吸煙的人往往認為吸煙可以“解困”，其實，煙霧中并沒有消除疲勞的物質。只是因為吸入少量尼古丁使中樞神經系統興奮，會給人“解困”的感覺，而隨著尼古丁排出體外，中樞神經系統興奮性降低，吸煙者不得不再次吸煙補充尼古丁來保持自身的強迫性興奮。所以，世界衛生組織已經將煙草依賴列入了疾病范疇。

吸煙可導致全身各個系統疾病，主要是慢性阻塞性肺病、癌癥、心腦血管病。有統計表明，每年約有近百萬中國人直接死于與吸煙有關的呼吸道和心肺功能疾病。

需要提醒的是，60歲、50歲、40歲和30歲戒煙獲得的預期壽命可以分別增加3年、6年、9年和10年。但無輔助措施的戒煙成功率非常低，每年大約只有3%的煙民通過自身毅力強制戒煙成功。

戒煙失敗的主要原因是因為戒煙后出現的焦慮、失眠、注意力不集中、容易發怒等戒斷癥狀，使人難以忍受，最終導致復吸。如果吸煙者自主戒煙實在無效，可考慮盡快就醫，通過心理干預、藥物輔助、行為矯正等方式戒煙。

文/李娜 楊蘇寧摘自《廣州日報》