常與自己的身體說說話

你和自己的身體說過話嗎？你感謝過自己的身體和各個器官嗎？與自己的身體說話是最小毒副作用的排遣方法，也是一種代價最低的情緒“排污”和心靈“環?！?。

知名作家賈平凹是文壇上著名的病人。從19歲上大學開始，他就一直生病，青年時期幾乎年年住院。他30多歲的時候患乙型肝炎，跑遍西安市所有有名的醫院，病也沒有治好?？墒撬搅?5歲以后，病卻“意外”地好了。這是怎么回事呢？

賈平凹說：一點是精神放松，還有一招就是要跟自己的肝聊天。他認為任何東西都是有靈性、有靈魂的，所以對待任何東西，都要有感恩的心：要善待身體的各個器官，常跟自己各個器官聊天；晚上睡覺時，感謝身體每一個器官。

肝難受的時候，賈平凹會對肝說：“你病了，卻還要為我工作，你要忍著點??！”肝好點的時候，他會說：“謝謝你啊，你這么聽話，我今天舒服多了?！彼€跟肝閑聊，對肝說自己抽煙、喝酒了，還怎么都戒不掉，要肝多擔待點兒。他每天和自己的肝說這說那，就像是提醒另一個自己，安慰另一個自己。他說，我們身上的每一個器官都不容易，都要它的主人去關懷，其實這就是在關懷自己。就這樣，多年以后，他的肝病奇跡般地好轉了。他常常臨睡前，心里默念道：“哎呀，肝啊，感謝您?。　比缓笏o四肢啊、胃啊、腸啊，說好話。

我們每天忙碌著：學習、上班、運動、娛樂……所有的活動都是我們身上的各個部分在協同作戰。我們常常熬夜，喝過量的酒，抽煙，吃太多油膩，做過量的工作……我們有沒有想過，各器官正容忍著我們的放肆和無禮，仍舊每天沒有怨言地工作著！

從今天開始，請每天花上三五分鐘的時間，多和自己、自己的身體、身體各個器官聊聊天，從內心真誠地感謝我們的身體。每天和自己的身體說話，不僅可以使身體更加健康，也可以使身、心、靈三者旋律更和諧，由內至外產生喜悅的共鳴。

文/龍祖勝 摘自《科學養生》