一場好婚禮　一生睡得甜

一場記憶猶新的好婚禮，也許會給女人帶來一輩子的美夢。美國研究人員發現，女人們對自己的婚禮可以說是銘記在心，而由此帶來的幸福，不僅讓她們白天日子過得開心，晚上睡眠質量也更高。這一研究結果發表在最新一期的《行為睡眠科學》雜志上。

這項研究是在美國匹茲堡大學精神病學系的溫迪·特勞克賽爾博士的帶領下進行的。她和同事們分析了1938位年齡在42～52歲之間已婚女性的有關數據，想探尋一下是否有過一場好的婚禮的中年女性睡得更香甜，以及幸福婚姻與睡眠之間是否存在內在聯系。他們請受訪者給自己的婚禮指數用1～7分來評分，最好的婚禮為7分；同時詢問她們是否存在睡眠問題，如入睡困難，輾轉反側或早醒后無法再次入睡等。

在充分考慮了可能影響睡眠的其他因素，如社交網絡、經濟困境、抑郁癥狀、酒精和咖啡因攝入、年齡、性活動等之后，研究人員發現，與那些擁有一個平平淡淡婚禮的女性相比，擁有一場美好婚禮的女性，婚姻幸福指數更高，從而她們睡眠甜美的指數要高得多。特勞克賽爾博士指出：“這表明婚姻中的幸福感，以及一場美好婚禮給女人帶來的幸福感，對提高睡眠質量來說有獨特作用。”他們還發現白種及非洲裔女性的睡眠質量要遜于中國、日本及西班牙裔女性，而中國女性和日本女性的婚姻幸福指數相對較高。

摘自《家庭導報》