淺析中學(xué)生心理健康

侍孝洋

據(jù)中華心理學(xué)會流行病學(xué)調(diào)查,青少年心理障礙發(fā)病率在250~300‰,數(shù)字觸目驚心,令人震驚。中學(xué)時代是學(xué)生生理和心理逐漸走向成熟的重要階段,在身體形態(tài)和心理上均發(fā)生一系列的“質(zhì)”的變化。在這一時期,其心理很容易受到各種因素的困擾,滋生各種心理問題。研究這些心理問題,尋找對策,是本文探索的主旨。

一、不良心理狀態(tài)分析

1.升學(xué)以及各類專業(yè)等級考試對學(xué)生壓力大。繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)剝奪了他們應(yīng)有的睡眠時間,生活不能規(guī)律,腦力勞動超負(fù)荷,心理的弦越繃越緊,時刻處于一個緊張狀態(tài)。

2.家長“望子成龍”的高壓作用。家長對孩子期望值高,學(xué)生不但要承受學(xué)習(xí)上帶來的壓力,而且要承受父母的高壓。雙重壓力就像兩座大山壓得學(xué)生不能自由的呼吸。

3.單親家庭或者跟隨爺奶生活的孩子們性格較古怪,不愿與人溝通,在心理上形成困擾。

二、學(xué)生形成良好的心理是穩(wěn)定情緒的對策

1.開設(shè)專門的心理咨詢室及時對問題生進行心理疏導(dǎo)

中學(xué)要開設(shè)專門的心理健康教育課程,建立心理咨詢室,向?qū)W生傳授人體生理、心理衛(wèi)生和社會適應(yīng)等方面的基礎(chǔ)知識,通過引導(dǎo)他們客觀正確評價自己,克服自卑與自負(fù),不斷提高自我調(diào)控能力。同時,要有針對性地開展心理咨詢工作,對學(xué)生面臨的各種心理矛盾和心理沖突,提供調(diào)適方法,使他們心理達到一個和諧穩(wěn)定的狀態(tài)。

2.創(chuàng)設(shè)良好的育人情境,塑造完美人格

造成中學(xué)生心理問題的原因是多方面的,在維護中學(xué)生心理健康的對策方面也要多方面地共同努力。教師要積極構(gòu)建心理疏導(dǎo)內(nèi)容、方案、策略。積極營造育人環(huán)境,學(xué)校、家庭、社區(qū)協(xié)同合作,共同打造一個有助于心理健康發(fā)展的社會環(huán)境。同時學(xué)生應(yīng)加強自我認(rèn)識、自我教育。

3.加強溝通,避免由認(rèn)知差異導(dǎo)致心理問題

教師要創(chuàng)造民主和諧的氣氛,深入了解學(xué)生,與學(xué)生建立起一種尊重、真誠、理解的關(guān)系,換位思考,站在學(xué)生角度思考問題、解決問題,加強溝通,幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀,讓學(xué)生信任教師,教師愿意做學(xué)生苦惱煩悶的傾聽者。

4.加強家長的心理衛(wèi)生知識和家教方法的培訓(xùn)

指導(dǎo)家長學(xué)會聆聽、欣賞、激勵、寬容、尊重和信任孩子,為孩子創(chuàng)造一個溫馨和諧的成長環(huán)境,形成健康的心理和健全的人格。

總之,中學(xué)生作為社會主義事業(yè)接班人,要求教育工作者必須注重對學(xué)生進行心理疏導(dǎo),尋求切實有效的心理疏通辦法,為社會培養(yǎng)合格的人才而努力。 ■