生氣無異于服毒

聞　卓

生氣如服毒。大怒傷肝。食多傷身，氣大傷人。賭氣傷財，嘔氣傷肝。吃飯生氣，打嗝岔氣。少怕貪色老怕氣。

發怒不僅傷害別人，使人難堪，影響關系；還傷害自己，有損健康。人在震怒之時，大腦神經高度緊張，肝氣橫逆，氣促胸悶，即平日所謂“氣憤填膺”。經常發怒的人，必然影響肝脾，易患肝炎、肝癌。暴怒還可導致吐血、腹瀉、昏厥、突然失明或耳聾。愛發怒的人患心臟病的幾率和死亡率，比少發怒的人要高五倍。清代醫家林佩琴所撰《類證治裁》指出，因怒氣傷肝而發生的疾病有三十多種。

因此，必須學會制怒。當要動怒時，可趕快離開現場，到別處走走；或轉移視線，不看使你生氣的對方；或默默背誦一兩句名人制怒格言，如“發怒是用人家的錯誤懲罰自己”“憤怒以愚蠢開始，以后悔告終”等。清代著名理財家閻敬銘寫了一道《不氣歌》：“他人氣我我不氣，我本無心他來氣。倘若生病中他計，氣下病來無人替。請來醫生將病治，反說氣病治非易。氣之為害大可懼，誠恐因病將命廢。我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。”

經常愛發怒的人，除要加強修養外，還要適當吃點清肝火的藥物，多吃點小麥粉、玉米面、豆制品、白蘿卜、油菜、芹菜、海帶、牛奶等食物，少吃助肝火的食品。

（摘自《保健時報》）