別拿崴腳不當回事

葉　依

許多人都有過崴腳的經歷。第一次崴腳大多憑著毅力戰勝，只要能一瘸一拐地上路，就決不會為這點“小事”去醫院。殊不知，人體最重要的關節之一就是腳踝，它支撐且平衡全身的重量，豈可怠慢。我就因疏忽而種下了頻繁崴腳的禍根。

兩年前，我崴了一次腳，當時一瘸一拐照樣走路，沒當回事兒，兩星期后，便“不治自愈”了。然而，去年我又崴了這只腳，這回老天跟我沒客氣，一步也走不成了，只好去醫院。解放軍總醫院骨科醫生診斷為韌帶撕脫，告訴我需要3、5個月才可恢復。我隨口說道：“不可能，最多兩周我就得走路，哪那么邪乎呀？”兩周后我拆掉石膏，嘗試著地，但是，腳、膝蓋，連半邊胯骨都使不上勁兒。我心里有點兒涼，由家人帶著去復查，醫生對我說：“這不是著急的事，如果養不好，成習慣性崴腳，以后隨時都有可能崴到腳。”

我心想：也許已經是習慣性的了。我又強忍了20天。有人勸我：難得休息，你急什么呀？可寸步難行的休息與活受罪有什么兩樣？我又來到中醫醫院骨傷科就診，因為創傷科的醫生說這里有療效很好的膏藥。既然如此，就把石膏拆掉算了。醫生也認為可以嘗試。于是我高興地拆掉石膏，貼上了膏藥，但腳踝對絲毫的動彈都很敏感，讓我疼痛難忍，只好又重新綁上石膏。幾天后經同事介紹，我到一個中醫骨傷科醫院就診，院長告訴我：如果你崴腳后馬上就來，也許早就好了。可那時我哪知道它的嚴重性啊！拿上醫生給開的口服、水洗和外敷的所有藥物，心想這回可要好了。不久，我開始試著走路了，但是一個月又過去了，腳還是打不了彎兒，走不了多遠。我又經人介紹來到武警北京總隊醫院理療科就診，經第一次按摩和針灸理療后，有較明顯地好轉。該院醫生告訴我：假如第一次崴腳你及時就診，也許不會有這第二次；就算崴了，也不會這么嚴重。

經診斷，我的腰痛和膝關節不適，均為腳踝的代償性損傷。踝關節是人體唯一承受全身重量和起平衡作用的關節，一旦受傷，其負擔就被分派到身體其它關節，所以不僅需要治腳，還需對脊柱、胯關節進行調整。因此崴腳后應該及時就診，經醫生檢查后，如果通過針灸和紅外線照射的方式治療，至少可以提前治愈20天。

至此我為韌帶撕脫的腳傷共輾轉過6家醫院，而且眼看4個月過去了。我非常后悔沒拿第一次崴腳當事兒，如果不是這樣，恐怕我第二次崴腳就不需要這么長時間恢復了。在此，我把自己的教訓告訴大家，希望能引以為戒，多加防范。

（摘自《醫藥保健》）