史上最瘋狂的減肥法

［英］Ｊｉｌｌ　Ｈａｒｎｅｓｓ　著　馮國川　譯

NO.1咀嚼減肥法

這是英國愛德華七世時代的賀瑞斯·弗萊徹發明的，他認為咀嚼能讓身體更好地吸收食物，不恰當的咀嚼方式會導致便秘、損害消化系統。他按自己的方法在4個月內減掉40磅（18公斤）。后來他又改善了咀嚼減肥法，即每咬一口食物需要咀嚼32次，耗時30秒；然后前后晃動腦袋，以便食物順利進入食道；沒被嚼爛的大塊頭必須吐出。用這種方法吃一段時間，吃東西的欲望會迅速減弱，你會吃得越來越少。副作用：下頜疼痛，長時間咀嚼讓人厭煩。

NO.2絳蟲減肥法

如果你沒有懷孕，那么請在肚子里添張“嘴”吧。一條絳蟲能吃掉過量的食物。本世紀初，這些寄生蟲被以藥片形式出售，賣家聲稱它能幫你減掉腰部贅肉。這些藥片究竟是“活絳蟲”還是“騙人的萬金油”？有一點可以肯定，它越來越受到減肥人士的青睞，尤其是職業賽馬師。副作用：胃里養蟲子會讓人惡心、頭痛、患上痢疾。蟲卵會損害人體器官，甚至引起死亡。

NO.3睡美人減肥法

再愛吃的人睡覺時也得閉嘴吧？如果你通過服用鎮定劑睡上幾天，也許會有些減肥效果。副作用：藥物殘留會讓你頭痛、反胃、疲勞，不適量的鎮定劑會致命。

NO.4 視覺減肥法

如果食物看起來很討厭，你或許就沒了食欲。買一副專供減肥人士佩戴的眼鏡吧，戴上不會有任何不適感。當然，減肥效果不是很好。副作用：長時間佩戴或許會損壞色覺。

NO.5 洗澡減肥法

如果你每天都洗澡，那么能順便減肥也不錯。秘密就在于你使用的香皂，有一種所謂的“減肥皂”號稱富含海藻成分，能滲透皮膚降解脂肪。不過還沒有確鑿證據，這只是說明書中的解釋。副作用：一些人會有皮膚過敏反應。

NO.6 穿耳洞減肥法

在內耳的軟骨上穿個洞，你的食欲會明顯下降。這種效力至多持續3個月，一旦身體對其適應就毫無作用了。美國許多州立法禁止這種減肥方法。副作用：創口易感染，可能因此損害神經系統。

NO.7 棉花球減肥法

想減肥嗎？吞棉花球吧。一些人生吞，還有一些人會和果凍一起吃下去。棉花球熱量低，纖維含量高、易膨脹，吃下去后就會有飽脹的感覺。副作用：難下咽、難消化。缺乏維生素和礦物質。

NO.8 血型減肥法

該理論的基本內容是每種血型的人都有適合自己的一組食物。根據血型飲食，體重就會下降。如，A型血的人應該當個素食主義者；O型血的人不能吃谷物，還要配合有氧運動。副作用：可能會吃到傷害自身健康的食物，比如對乳糖過敏的B型血的人卻要喝牛奶。

NO.9 野人減肥法

又被稱為“舊石器時代”減肥法，這意味著你的飲食和一萬年前的人差不多。由于當時農業不發達，莊稼種類有限。瘦肉、魚、谷物、牛奶、糖、油、鹽都被禁止食用。副作用：鈣元素吸收不足。

（摘自《青年參考》）