您知道嗎　早喝鹽湯如參湯等

陸　軍等

您知道嗎早喝鹽湯如參湯

陸軍

民間諺語說得好，“早喝鹽湯如參湯。晚喝鹽湯如砒霜”。如果人們主動補鈉，在大量出汗前或清晨一起床就喝些淡鹽開水，保證出汗后體內鈉含量仍基本符合要求，可以維持細胞正常代謝，穩定細胞內外滲透壓，調節體內酸堿平衡，保持比較旺盛的精力，不至于出現身體疲憊、眩暈等癥狀。

除此之外，早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機體吸收，起到稀釋血液，增加血流量，預防腦血栓和動脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預防習慣性便秘及養生保健的好方法。

542600廣西鐘山縣書香路110號縣中醫院陸軍

吃飽就睡害處多

有些人習慣于“吃飽了就睡”，這無異于“睡以待病”。因為晚飯后不久就睡眠，機體大部分組織器官開始進入代謝緩慢的“休整”狀態。而胃腸道卻被迫處在“緊張工作”中，造成機體部分狀態不平衡。這樣不但影響了睡眠，更易導致消化不良。“吃飽了就睡”還會造成胃腸蠕動減慢，部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道內停留時間延長，在厭氧菌的作用下，產生胺類、氨等有毒物質，增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激。

干農活褲帶別勒太緊

身體虛弱的人。褲腰帶勒得過緊，會使血液不能上下暢通。本來肛門周圍的血管就比較豐富，大腸中又常常存積糞便，血管受壓，時間一長，就會形成痔瘡。

褲腰勒得過緊，還會使腸子對肛門的壓力加大，造成脫肛癥。

褲腰帶勒得過緊還可導致小腸疝氣，引起消化不良等病癥。

因此，農民朋友在干活時不要把褲腰帶勒得太緊，干完活后再把褲帶放松一下，以免造成對身體的危害。

淘米水可除污去毒

去污用布蘸淘米水擦洗門窗玻璃、家具、燈泡、搪瓷制品等，不僅可去除污垢，還能使其色澤光亮。

除奧砧板在切牛羊肉或魚后，往往帶有腥臭味，如果將其放在淘米水中洗刷，即可將腥臭味除去。

除銹將菜刀浸泡在淘米水中，可使菜刀不生銹。凡是生銹的炊具，可用淘米水浸泡幾個小時后擦拭，很容易把上面的銹斑擦掉。

去毒淘米水呈弱堿性，可分解蔬菜上農藥的毒性。將蔬菜沖洗后，再放在淘米水中浸泡半小時，然后再用清水漂洗干凈。

442700湖北省丹江口市均卅一路市政公司家屬樓劉萬珍

給您支招巧治小毛病

一、感冒快速好

1用銅錢或光滑的刮片蘸些白酒，輕輕地刮前胸后背、上肢肘關節外側的曲池以及下肢曲窩處，直至皮膚微微發紅發熱，然后再喝一碗熱的姜糖水，好好地睡上一覺，感冒便會很快痊愈。

2如果鼻塞癥狀嚴重，可以試試睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一根鮮蔥條，3小時后取出，通常一次就行，

二、皸裂不再疼

準備一個土豆，將其煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調勻，每日取少量涂于皸裂處，數日患處可愈合。

三、熱敷治淤青

如果扭傷超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利于傷處淤血和滲出液的吸收，可以采用熱敷法。具體做法為，用浸過熱水或熱醋的毛巾敷于傷處，每隔5～10分鐘更換一次，每日進行1～2次。每次大約30分鐘左右即可有效緩解癥狀。

四、落枕不求人

1落枕之后。若局部疼痛可以用熱毛巾敷，并輕輕揉捏、敲打痛處，可以緩解疼痛。

2將食醋100克加熱，以不燙手為宜，用紗布浸熱醋敷于疼痛部位，同時活動頸部，每日3次，兩天后即可見效。

五、打嗝立即停

1在舌頭下放一勺糖，可以收到立竿見影的效果。

2嘴中含一口水，等到“嗝”要發出時，身體微微前傾迅速將水吞下

271500山東省東平縣麻紡廠1號樓郭慶偉