我的抗糖心路歷程

劉曉峰

忽然有一天發現自己失去了最寶貴的健康,那種感覺,那種心情,用“天塌下來了”來形容也一點都不為過。但是時間是最好的老師,經過近兩年與糖尿病抗爭,回首這段時間的心路歷程,完全可以用三句古詩來詮釋我的三個心理階段的轉變。

黑云壓城城欲摧

2007年的大雪來得很突然。鮮綠的樹葉還沒有回過神,就被大雪重重地壓在了下面,家鄉的冬天就這樣突然地降臨了。隨著冬天一起降臨的還有我的糖尿病。不斷地消瘦,10個多月從90多公斤一下子降到了70多公斤,于是到醫院做身體檢查,空腹血糖為15.6mmol/L,隔一天又去查17.2mmol/L。“你得糖尿病了。”醫生對我說,他很平靜,卻震得我的心抖了幾抖。覺得眼前一黑,痛楚、憤懣、絕望一齊涌上了心頭;真有一種面臨世界末日的感覺!于是在無限的惶惑中于2007年10月12日開始住院治療。

柳暗花明又一村

①消除偏見,積極治療。我的主治大夫是一個學識淵博、經驗豐富的糖尿病專家,她耐心地向我解釋了許多糖尿病問題,最主要是的消除了我的“用胰島素會上癮”的愚蠢觀點,讓我馬上接受了胰島素強化治療:一天四針胰島素,血糖馬上得到了控制。出院之前,護士們又耐心地教我如何自己給自己打針。從此我自己能夠給自己注射胰島素了。

②檢測血糖。在醫生和護士的指導下,我購買了血糖儀。護士們一邊給我測血糖,一邊給我講以后在家里如何自己測血糖,應該怎樣才算是科學的監測和記錄等等,讓我懂得了血糖檢測的基本道理和技巧。

③控制飲食。學習計算食物熱量,每餐都定時定量,一改過去那種暴飲暴食、大魚大肉的飲食習慣。

④多做運動。經常參加一些自己喜歡的體育運動,打排球,打乒乓球,少坐車多走路,騎自行車。每天三餐后都要出外走走。節假日里爬爬山,照照相,盡量少在家里躺在床上看電視。

⑤戒煙限酒。正常的社會交往不能放棄,但是煙是一定要放棄的,酒也要少喝。自從發現糖尿病到現在,我就沒有再碰過煙,很少喝酒。開始大家還很看不慣,但時間長了,身邊的人們也就都慢慢地習慣了。

⑥規律生活。徹底改變過去那種加班熬夜的壞習慣,按時休息。

⑦加強學習。過去對糖尿病是一無所知,買好幾本糖尿病方面的書認真仔細地學習,慢慢地對糖尿病的認識也逐步地深刻了。這對正確治療糖尿病是極其有益的。

經過這么一番全面出擊,糖尿病還真的被很好地控制住了!血糖穩定了,信心就隨之增加了,心情也隨之改善了,倒覺得開始的那種擔憂和焦慮有些多余了。

也無風雨也無晴

一直很喜歡蘇軾《定風波》詞中的兩句:“回首向來蕭瑟處,歸去。也無風雨也無晴。”

總覺得,抗擊糖尿病的最高境界應該是他所描寫的這樣,也無風雨也無晴。糖尿病是一種終身性的、漸進性的慢性病,既然這樣,至少在目前的醫學水平下,就不要急功近利,不能指望著一朝一夕就把糖尿病治療得很理想,甚至幻想著能徹底治愈糖尿病。但幸運的是,現代醫學的發展,已使糖尿病成為一種可以被有效控制的疾病,只要我們正確認識,認真對待,不斷大力提高自我管理水平,絕大多數糖尿病患者不僅能得到良好的控制,更能像正常人一樣擁有健康、幸福、高質量的生活。人這一生注定要經歷許多的風風雨雨、坎坎坷坷,糖尿病只不過是這諸多磨難中的一個而已。

我相信絕大多數的糖尿病病人都會經歷過前兩個階段,但是,要想達到第三種境界,懷著一顆平常心來對待糖尿病,那就需要更為積極樂觀、豁達開朗的精神。