襪子口增肥 巧防糖尿病足

曉雯

糖尿病患者們有沒有過這樣的經歷:穿襪口較緊的襪子后,腳部發麻發脹、腳踝部襪口處還勒出了深深的紅痕,殊不知這樣的情況非常危險,尤其是對于中老年糖尿病患者。因此,我們在選擇襪子時,除了注意其質地、大小外,更應看襪口的松緊是否合適。對于已經買回來的襪子,如果襪口過緊,不妨用熨斗給襪口迅速“增肥”。

腳踝是腳部血液循環的重要關口,如果襪口松緊合適,靜脈血液就能順利通過腳踝流回心臟,倘若襪口太緊,會導致本該流回心臟的靜脈血液淤滯在腳踝附近,將使心臟負擔加重。此外,襪口太緊,還會導致腳部皮膚角質層增厚,變得粗糙、干燥,日久會誘發雞眼、腳墊等。

因此中老年朋友更應格外注意,因為這類人群常存在不同程度的糖尿病、高血脂、動脈硬化,襪口對腳踝局部的壓迫常常會導致血壓增高,嚴重者甚至誘發心臟病。糖尿病患者的下肢及足部常存在不同程度的血液循環不良,襪口過緊無異于“雪上加霜”,容易誘發或加重糖尿病足。

下面我們來教大家如何借助蒸汽熨斗給襪口迅速“增肥”的方法:

先用軟尺量一下我們腳踝處的周長,然后找一塊寬度適中的廢棄硬紙盒/或硬紙板,將襪口撐起,直至和腳踝處的周長差不多即可,然后根據襪子的質地,設置電熨斗的溫度,在兩面的襪口處輕輕各熨一下,這樣,原本過緊的襪口就能寬松很多了。