怎樣熬粥才能黏稠等四篇

李兆滿等

讓你年輕的秘招

服用阿司匹林：40歲以后，有冠心病高危因素的人，可遵醫囑，每天吃一片小劑量阿司匹林。這可能讓你年輕1.9歲。

天天刷牙：天天刷牙和使用牙線，保持牙齒健康，可以讓你年輕6.4歲。

控制血壓：血壓為115／75毫米汞柱的人會比血壓高(大于160／90毫米汞柱)的人顯得年輕25歲。

減少壓力：如果一個人整天處于過大的壓力狀態下，就會看起來比實際年齡老多達30多歲：反之，通過建立良好的人際關系，積極采取舒緩壓力的措施，放松身心，你就可以年輕30歲。

吃維生素：在醫生指導下，建議每天服用一定劑量的維生素C、維生素E、維生素D、維生素B6、葉酸，以及鈣，這可以讓你年輕6歲。

補充纖維素：每天通過飲食攝取25克纖維素，可以比每天攝取12克的人年輕2.5歲。

積極健身：即使少量運動，比如，每天步行20分鐘，都可以讓你年輕將近5歲。

安全駕駛：駕車時總是系安全帶，每小時不要超過80公里，可以讓你年輕3.4歲。

戒煙：并且拒絕被動吸煙可以讓你年輕8歲。

加強防病意識：尋求高質量醫療保健、控制慢性疾病的人可以比不這樣做的人年輕12歲。

服開懷大笑：笑能減少壓力、增強免疫系統，讓你年輕8歲。

活到老，學到老：終生學習、與時俱近，可以讓你年輕2.5歲。

怎樣熬粥才能黏稠

吳國雄

粥是家常的主食，如何把米粥熬得黏稠好吃呢?方法如下：

在水開時下米，由于米粒內外溫度不一，會產生壓力使米粒表面形成許多微小裂紋。這樣，米粒易熟，淀粉易溶于湯中。下米后用大火加溫，水再沸則改由文火熬煮大約20分鐘，并適當攪動約10分鐘，以使鍋內水保持沸騰直至呈黏稠狀即可。……