科學記憶事半功倍

快要期末考試了，很多內容都需要背誦，這時記憶能力就顯得很重要。培根說:“一切知識，只不過是記憶。”心理學家認為，每個人都有較好的記憶力，但善于利用的人卻不是很多。那么，怎樣記憶才科學呢?

邊聽邊看，多管齊下

現代科學研究證實，人們獲得的知識和信息90%是靠眼睛，信息儲存通過視覺能識記30%的信息，通過邊聽邊看能識記50%的信息。心理學家研究記憶效率時發現，同樣的學習材料，單用聽覺，三小時后能保持所獲知識的70%，三天后則降為20%;如果視覺、聽覺并用，三小時后能保持85%，三天后能保持65%。上述結論表明，在學習過程中，同時使用聽覺、視覺，能夠明顯提高學習效率和記憶效果。所以同學們在記憶時應做到 “三到”:心到，眼到，口到。集中精力、全神貫注地口誦目覽，手腦并用，感覺器官總動員，以提高記憶效率。

讓興趣與記憶為伴

孔子說:“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”記憶是一個艱苦的過程，只憑集中注意力來記憶，所形成的記憶不一定就能持久。而人在自己感興趣的活動中，有許多東西是可以自然而然地記住的。有了濃厚的興趣，就會積極主動而且心情愉快地學習，強化各感覺器官和思維器官的活動，形成大腦的興奮中心，將各種信息不斷地傳給大腦的神經中樞，從而留下較深的印象。反之，對所學的科目不感興趣，長期處于被動吸收的狀態，學習就不安心，當然也就記不住。因此，要努力培養自己的學習興趣，挖掘知識中蘊含的趣味，使枯燥的知識“動”起來，“活”起來，變“要我學”為“我樂學”。

理解幫助記憶

理解的東西才能記得牢固。歌德說得好:“你所不理解的東西是你無法占有的。”心理學根據對識記的材料的理解程度，把識記分為機械識記和意義識記。機械識記是必要的，但對知識學習來說，更多的則是要利用意義識記。意義識記是學習者依據材料本身的內部聯系，在充分理解的基礎上，運用已學過的知識經驗去進行的識記。在學習中，對于較難記憶的名詞、概念、公式、定理等，要注意消化理解，搞清知識的正確意義和內在關系。通過意義識記，記憶的東西也就牢固了。

歸類“組塊”理頭緒

人的大腦記憶儲存應該說是有定量、有選擇性的，當需要儲存的信息多時，越精練、系統而又有條理的信息，越容易被大腦記憶儲存庫長時間保存。因此，歸納已學過的知識，將大大提高記憶的效果。美國心理學家布魯納認為，人類記憶的首要問題不是儲存，而是檢索，而檢索的關鍵在于組織。所以要將知識“組塊”，有條理地儲存在大腦已有的知識結構中，便于今后的加工、提取。“組塊”的三步曲是:概括、分類、簡化。具體而言就是先提煉材料，抓住關鍵部分，然后進行綜合概括，接著將記憶材料按類別組織，從而形成簡明扼要的信息組塊。歸類組塊的主要方法有:1.列表式，即把握組塊材料的相互關系，同中求異，異中求同，在深刻領會和把握材料的基礎上，制作表格。2.簡化式，即將與記憶對象相關的內容集合到一起，通過簡化，形成少而精、簡而賅的知識組塊，由組塊引起回憶、聯想，從而記憶全部內容，也可以通過抓住特征，或將繁多、復雜的材料縮略形成口訣式的組塊。這有利于對知識的系統性掌握，避免了一盤散沙或雜亂無章地將知識儲存于頭腦中的狀況，從而改善記憶效果。