認(rèn)知\\行為與情境:換宿舍的背后

摘要本文結(jié)合在工作過(guò)程中遇到的換宿舍事件，認(rèn)為換宿舍的背后表明學(xué)生正在經(jīng)歷困境，要放在學(xué)生所處的情境中去考察。在學(xué)生工作中，要視這些困境為“生活中的問(wèn)題”，而不是簡(jiǎn)單的歸因?yàn)樾睦韱?wèn)題或性格缺陷。干預(yù)的對(duì)象除了學(xué)生本人外，還包括宿舍、家庭、學(xué)校等各個(gè)層次系統(tǒng)，主張運(yùn)用多元面向的干預(yù)策略，建立支持系統(tǒng)，同時(shí)促進(jìn)認(rèn)知改變。

關(guān)鍵詞認(rèn)知行為情境

中圖分類號(hào):G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

大學(xué)生以集體生活為主，宿舍是開(kāi)展大學(xué)生思想政治教育工作的重要陣地。對(duì)輔導(dǎo)員來(lái)說(shuō)，圍繞“宿舍”這個(gè)話題產(chǎn)生了諸多故事。而“換宿舍”無(wú)疑是十分常見(jiàn)的要求。雖然換宿舍的案例很多，但對(duì)此的研究似乎不多。表面上都是要求換宿舍，但背后很多都可以歸結(jié)為睡眠問(wèn)題。本文關(guān)注的是因作息、噪聲等影響睡眠問(wèn)題引起的換宿舍。根據(jù)馬斯洛需求層次理論，睡眠是一種生理上的需要，是人類維持自身生存的最基本要求。同時(shí)，宿舍也是滿足情感和歸屬的需要的重要場(chǎng)所。經(jīng)文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，對(duì)睡眠障礙的研究有許多，絕大多數(shù)是心理學(xué)方面的研究，將睡眠障礙視為一種病癥，加以治療。宣泄負(fù)面情緒，調(diào)整不良認(rèn)知，予以行為指導(dǎo)，輔以藥物治療。那么，宿舍里的睡眠障礙僅僅是一種“病態(tài)”嗎?僅針對(duì)個(gè)體的認(rèn)知行為方法對(duì)集中住宿的大學(xué)生的睡眠障礙有效嗎?

1 認(rèn)知與行為的解釋

認(rèn)知行為理論認(rèn)為行為是受學(xué)習(xí)過(guò)程中個(gè)人對(duì)環(huán)境的觀察和解釋影響的。認(rèn)知行為治療分為認(rèn)知治療和行為治療。認(rèn)知治療以改變學(xué)生對(duì)睡眠的態(tài)度和看法為目標(biāo)。分三個(gè)階段:確定非理性認(rèn)知、指出和挑戰(zhàn)非理性認(rèn)知、用合理的觀念代替非理性的認(rèn)知。行為治療是針對(duì)學(xué)生睡眠行為進(jìn)行規(guī)范和強(qiáng)化，如定時(shí)上床和起床等。行為學(xué)派強(qiáng)調(diào)此時(shí)此地和當(dāng)下行動(dòng)，基于學(xué)習(xí)觀點(diǎn)，認(rèn)為人可以舍棄舊的不良行為和學(xué)習(xí)新的因應(yīng)行為。如果不合理的認(rèn)知能夠改變，則問(wèn)題可以得到較好的解決，如果認(rèn)知無(wú)法順利改變，那么就要借助于行為治療的訓(xùn)練。

在接觸到的換宿舍的個(gè)案中，學(xué)生大多都有不合理的認(rèn)知。不合理認(rèn)知的形成有個(gè)人的因素，也有其他因素。有的不合理認(rèn)知較易改變，但是有的難以改變，但仍難以應(yīng)用行為治療，一方面行為治療對(duì)操作者有較高要求，另一方面行為治療對(duì)環(huán)境有較高的要求，定時(shí)的作息時(shí)間、良好的睡眠習(xí)慣對(duì)于集體生活的大學(xué)生來(lái)說(shuō)幾乎是難以做到的，有的甚至就是由于規(guī)律的作息時(shí)間被打破才出現(xiàn)的睡眠障礙問(wèn)題。

2 情境維度的引入

認(rèn)知行為理論是著眼于個(gè)人心理的理論，它忽視了人的社會(huì)性，沒(méi)有考慮到“人在情境中”這個(gè)基本的前提。上大學(xué)前后，學(xué)生所處的情境發(fā)生了變化。事實(shí)上，因睡眠問(wèn)題而提出“換宿舍”的訴求正是對(duì)所處新的情境不滿的一種表達(dá)。這包含了兩層意思:

一方面，情境對(duì)人的影響。很想換宿舍的同學(xué)都有共同的感覺(jué)，他們所處的情境在大學(xué)前后發(fā)生了變化，不同的情境對(duì)他們產(chǎn)生了不同的影響。在微觀層面，是宿舍，在中觀層面，是學(xué)校，在宏觀層面，是整個(gè)社會(huì)。他們不停的與周圍的世界發(fā)生聯(lián)系，處在一個(gè)生態(tài)系統(tǒng)之中。

另一方面，人對(duì)情境的適應(yīng)。新的情境引起了不適的感覺(jué)，人會(huì)本能的加以拒斥，思想上難以接受，于是就表現(xiàn)為對(duì)情境的不適應(yīng)。上大學(xué)后，學(xué)校離家遙遠(yuǎn)，主要在學(xué)校里生活，要學(xué)會(huì)與很多的人相處。有一部分同學(xué)暫時(shí)遠(yuǎn)離了父母的呵護(hù)，原來(lái)的支持系統(tǒng)突然弱化，有必要建立新的支持系統(tǒng)。

上大學(xué)以后，家庭的支持是有的家長(zhǎng)容易忽視的。普遍的想法是孩子已經(jīng)大了，而且離自己比較遠(yuǎn)，也管不到，孩子有許多事情也不跟家長(zhǎng)說(shuō)。因此，大學(xué)生的家庭支持系統(tǒng)往往是比較弱化的，但是，家庭的情感支持是大學(xué)生成長(zhǎng)的重要條件，家庭是大學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)后盾。這就要求我們?cè)趯?shí)際工作中注意與家長(zhǎng)的溝通和聯(lián)系。

學(xué)校的支持主要是學(xué)生工作系統(tǒng)，輔導(dǎo)員、班導(dǎo)師等與學(xué)生聯(lián)系密切的工作人員。學(xué)校支持系統(tǒng)能給大學(xué)生的大學(xué)生活最為實(shí)際的指引，是學(xué)生遇到問(wèn)題最有效的傾訴渠道，因此要保證這個(gè)渠道的暢通。

寢室是大學(xué)生活最私密的場(chǎng)所，寢室關(guān)系在學(xué)生工作中尤為重要。寢室關(guān)系不好會(huì)影響到大學(xué)生活的方方面面，良好的寢室關(guān)系和氛圍能給大學(xué)生有效的社會(huì)支持。

“人在情境中”告訴我們生活世界的紛繁與復(fù)雜，也告訴我們，處理問(wèn)題要分析當(dāng)下所處的“情境”。如果出現(xiàn)生活適應(yīng)問(wèn)題，就說(shuō)明人與所處的情境出現(xiàn)了不協(xié)調(diào)，根據(jù)實(shí)際情況，予以合理地加以調(diào)整。