用藥膳擺脫慢性疲勞綜合征

慢性疲勞綜合征的病因尚不明確，資料表明，它與長(zhǎng)期過度勞累、精神緊張、飲食不合理、生活不規(guī)律以及應(yīng)激等，造成神經(jīng)內(nèi)分泌、免疫功能紊亂有關(guān)，表現(xiàn)為常伴有低熱、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、失眠和多種精神神經(jīng)癥狀，目前醫(yī)學(xué)尚沒有滿意的治療方法。中醫(yī)認(rèn)識(shí)該病則從脾主肌肉、肝主筋、腎主骨3個(gè)方面去考慮，宜采用舒肝健脾、益氣補(bǔ)血、補(bǔ)腎填精等方法進(jìn)行治療。

舒肝健脾法

適用癥狀：患者精神壓抑，情緒低落，上腹部飽滿，腹瀉與便秘交替，活動(dòng)后疲勞加重。還有的患者心煩、易怒、煩躁不安，或者失眠健忘，注意力不集中，稍一用腦則疲憊不堪，脈弦細(xì)，舌質(zhì)紅等。加味甘麥大棗粥

原料：甘草9 g，小麥15 g，大棗10枚，山藥20 g，白芍9 g，生地黃9 g，茯神9 g，粳米100 g

制法：將甘草、茯神、自芍、生地黃煎汁去渣，煎汁兌一定量水，與粳米、小麥、山藥、大棗用文火熬成粥，可以常食用。

特點(diǎn)：本品中的甘草、小麥、大棗為《金匱要略》醫(yī)書中甘麥大棗湯的組成，加上甘潤(rùn)滋補(bǔ)、調(diào)和陰陽(yáng)的山藥、地黃，養(yǎng)肝柔肝的白芍以及安神定志的茯神，與健脾和胃的粳米相互配合，可起到緩肝、益脾、平臟躁和養(yǎng)心安神的作用。

益氣補(bǔ)血法

適用癥狀：患者表現(xiàn)氣短乏力，聲音低怯，常自汗與盜汗，易感冒，心悸怔忡，面色晦暗，失眠多夢(mèng)，咽喉紅腫，稍事體力勞動(dòng)后常生病，舌質(zhì)淡，脈細(xì)弱。

洋參龍眼羹

原料：西洋參3 g，龍眼肉30 g，芡實(shí)粉10 g，白糖3 g

制法：將西洋參片、龍眼肉放入鍋中，加水適量，沸后文火煎10 min，加入芡實(shí)粉及糖，略煮成糊狀即可。……