睡相探秘

俗話說(shuō)：“站有站相，坐有坐相。”其實(shí)，占了人生1／3時(shí)間的睡眠同樣也是“睡有睡相”的。不同睡相可反映出不同的健康狀況和病理狀況，因此醫(yī)生常常可以通過(guò)病人睡眠姿勢(shì)來(lái)協(xié)助疾病診斷。

正常的健康人，可以采取隨意的“自由體位”睡覺(jué)，但以仰臥或右側(cè)臥的姿勢(shì)為佳，因它有利于胸廓的呼吸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。相反，俯臥位會(huì)限制胸廓的呼吸運(yùn)動(dòng)；左側(cè)臥時(shí)，心臟活動(dòng)受到擠壓(正常人心臟位置偏左)，是不太好的睡相。然而，肥胖者不宜仰臥，以免咽部的懸雍垂后墜，影響呼吸道的暢通，或加重了打呼嚕。

孕婦在懷孕后期，以采用左側(cè)臥位為宜。因此時(shí)子宮增大，腹腔內(nèi)的臟器都顯得很擁擠，加上下腹腔左側(cè)有乙狀結(jié)腸，會(huì)擠壓子宮，造成子宮向右旋，致使支持子宮的韌帶和系膜處于緊張狀態(tài)，也使位于系膜內(nèi)的血管受到牽拉，導(dǎo)致子宮的血液供應(yīng)不足。采取左側(cè)臥位可減輕子宮的右旋作用，有利于子宮的血液循環(huán)和營(yíng)養(yǎng)的供給。孕婦亦不宜采取仰臥姿勢(shì)，因?yàn)檠雠P時(shí)，增大的子宮會(huì)壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，一方面減少了動(dòng)脈血液對(duì)子宮及下肢的供應(yīng)，另一方面造成腎的血流量減少，這種情況會(huì)使得腎臟內(nèi)腎素的生成增多，從而導(dǎo)致高血壓。下腔靜脈受壓則可影響子宮及下肢靜脈血液的回流，造成淤血和水腫。

有人對(duì)潰瘍病人的睡眠姿勢(shì)進(jìn)行了深入的研究，發(fā)現(xiàn)根據(jù)睡相可以推測(cè)潰瘍的部位。胃像個(gè)橫置的大肚瓶，里面有一定量胃液，臥位不同，胃液沉積的位置也不同。……