注意金融危機帶來的心理焦慮

程序員小張剛買了房子準備結婚，正在如火如荼地裝修，可他最近的日子卻不太好過，因為有傳言說公司已經撤銷了近期所有的招聘計劃，還很有可能裁員。如果自己被裁掉了，現在這樣的經濟環境，聽說很多歐美企業都停止招聘了，很可能一時也找不到相當的工作，那新房的貸款怎么辦？結婚的事會不會受到影響？一想到這些就讓小張心煩頭痛，唯有每天關注各方面的消息，加倍努力工作。

觀察周圍同事，大家的無償加班好像都增多了。對面桌的小陳感冒了一直在咳嗽也不請病假。好像也沒聽人抱怨想要跳槽了。只要有同行業的裁員新聞傳出來，大家都不免要激烈地議論一番。

各種擔憂加上長時間的加班，讓小張覺得最近腦子一直昏昏沉沉的，心情不好，胃口也不好，有時還會失眠，做事時雖然努力在強打精神，卻總感覺提不起勁。

受到金融危機的影響，最近有很多人都或多或少地感受到了壓力。一些在風暴中心以外的企業員工，可能只是有一些擔憂，而那些受到直接影響的人，極有可能已經感受到了強烈的心理焦慮，像小張一樣，出現了注意力不集中、心情低落、寢食難安等問題，不僅影響到了生活質量，也影響了工作效率。

要應對金融危機帶給我們的挑戰，這樣的焦慮絕對不是一個良好的人生狀態。如果你也感受到了金融危機帶來的壓力，或者有和小張類似的某些問題，那不妨看看下面這些應對焦慮的建議和方法，試試學著管理自己因為這次金融危機帶來的焦慮。……