老而好學壽自長

人的大腦在正常代謝中每天都有一些腦細胞會自然死亡，死亡的是不用的腦細胞，常用的腦細胞卻生命力很強，代謝旺盛，這就是“用進廢退”的道理。有人認為，人老了要靜養，不宜用腦，以免損害健康，加速衰老，這種觀點是沒有科學道理的。

伏爾泰有句名言“生命在于運動”，其含義不僅僅是指體力運動，也應包括腦力運動。體操可以強身，腦力操則可健腦。國內外資料表明，從事創造性勞動(即常用腦)的人多長壽，比如前蘇聯科學家曾對一些不同國籍的已故科學家、作家、工程師、作曲家、畫家、雕刻家進行調查研究后發現，他們的壽命遠超過同齡人的平均壽命。

常用腦、多用腦可防止大腦老化，達到健康長壽的目的。古語云“活到老，學到老”，正道出此理。中醫認為，大腦強健能促進氣血暢行，增強體質，使人長壽。國內外許多老人退休以后紛紛進老年大學，其主要目的并不在于學習具體知識，而是一種進行“腦力操”的最佳途徑，以達健康長壽的目的。日本的老年大學、長壽大學達4000余所，而日本人均壽命居世界前列，音樂、書法、繪畫、下棋、閱讀和學習外語等也是很好的腦力操。尤其是學外語，可有效地延緩衰老，有人稱之為“長壽秘方”。因為學習外語要做到:1.必須背一個個單詞，這要積極運用記憶力。2.掌握外語的規律，運用語法知識去理解語言，要有較高的理解力。3.對長句、復合句要運用分析力。4.翻譯單詞、句子、文章需要創造力。而記憶力、理解力、分析力、創造力四者是鍛煉腦細胞的最好方法。

研究發現，衰老了的大腦神經細胞的神經根在新的環境刺激下能萌發出新的神經來。勤于用腦可延緩衰老，而懶惰(無論體力上的還是腦力上的)使人早衰。因為大腦所受到的信息刺激越少，衰老就越快，信息刺激越多，老化速度越慢。老化速度最快者是那些脫離生活的老人和那些無所事事、沒有追求，整天在生活小圈子里打轉，心胸狹窄者。所以提倡老而好學，學而不倦，不求學以致用，志在益壽延年。

〖編輯:安然〗