老林“快樂”的秘訣

每天清晨，公園總是熱鬧非凡。伴隨著歡快的音樂節奏，上至花甲老人，下至小姑娘，都認真地舞動著身軀，伸展著四肢，一招一式毫不含糊。其中，有一位老人特別引人注目，他舞步輕快、嫻熟而又穩健，像個活潑可愛的孩子。他就是我的鄰居，今年78歲的林章老人。

林章老人個頭不高，短衣短褲運動鞋，精神爽朗，動作敏捷，臉上總是綻放著笑容，露出滿口皓齒。問起保持良好氣色的“秘訣”，他說:“保持年輕的心態，快快樂樂的生活。”

“舞”林高手 快樂健身

1949年3月，林章參加解放軍，20年的軍旅生涯使得他的體魄、思維和意志力都得到了鍛煉。退役后他被安排到縣化肥廠工作，此間，他還是保持著每天晨練的習慣，離休后，更積極參與各種文體活動。他認為跳舞具有快慢動作，既能娛樂又可健身，很適合老年人運動。二十幾年前，縣城并不時興跳交誼舞，林章經常找不到舞伴，總是一個人在家里自舞，在他的影響下，老伴漸漸地喜歡上了這種運動，便與他同舞。老夫妻倆帶著一臺錄音機，每天清晨6點半就在體育場上練起來，這一跳就是20年。林章不僅學會慢三、慢四、倫巴、恰恰等交誼舞舞步，還學會了很多民族舞蹈，現在，他每天都要“泡”舞4個多小時，主要是教別人跳，早上6點多到8點多到廣場上跳，晚上8點到10點多還要到老年大學跳上2個小時，寒暑不易，就是遇到下大雨他也要在家里獨舞。

由于長期堅持跳舞鍛煉，林章的身體硬朗，用他的話說，聽到音樂一響，舞步一邁，煩惱全無，血脈也暢通了。除此之外，傍晚時，林章還會去打打乒乓球，做做其他運動。雖然已經78歲，可林章的身體還是不減當年，不僅沒有其他老人常見的疾病發生，連感冒也難得碰上，兒孫從來都不用為他的健康問題操心。

網上沖浪 快樂學習

學習是林章每天必做的事情。他說，人的大腦，如果不用它，久而久之就會老化，反應遲鈍，甚至癡呆。因此，學習非常重要。每天晚上從活動中心回來后，他會打開電腦，開始他的網上沖浪。“一網罩全球，縱觀全世界，通過網絡我可以獲知各地的新聞，各種知識和資料網上應有盡有，為自己增長不少知識。”不僅如此，林章還通過電子信箱和QQ等，結識了許多新朋友。林章說，上網找朋友聊天是調整心態、消除心理疾病的最好方式，網上各式各樣的人都有，通過和網友進行交流，對調整自己的心態有好處。

林章的孩子們都在外地工作，老伴走后，長期以來都是一個人生活，可他卻一點也不覺得寂寞，反而過得很充實。上網很打發時間，兩個小時一下子就過去了，有時都覺得時間不夠用了，看來，上網沖浪是保持林章年輕心態的秘密武器。

關愛他人 快樂自己

生活中，林章告訴筆者，他對飲食并不是很講究，有什么吃什么，但一定按時按量吃，至于營養品、保健品之類的，他都是不吃的，他覺得只要吃得下，蔬菜瓜果等食物更有營養，沒有必要花錢進補。這可不是買不起，林章離休后便做起了信息中介服務，他覺得自己不僅可以有事情做，而且可以增加更多的社交機會與話題，發展更多其他興趣。其實，最重要的一點是，他更有經濟能力做善事。雖然自己年紀大了，但還能發揮余熱幫助別人，感覺生活更有意義，日子過得更開心。

〖編輯:安然〗