給自己貼一個“好標簽”

洪昭光先生曾經收治一個病人，是剛剛退休的干部，患室壁瘤，大面積心肌梗塞，里面還有血栓。因為在外省，當地醫生說，這里沒有辦法，唯一的一線希望是去北京安貞醫院做搭橋，再把室壁瘤切除了。洪教授說:“你要做可以，但要做一個心肌存活試驗，如果心肌還有存活的，搭橋就有效，否則搭橋也無效。”可是一做心肌存活試驗，沒有活的心肌。唉呀，這下完了。剛巧那天醫院里有個健康教育課，每月一次，患者聽了這場教育課，他說:“聽了這次課，勝讀二年書，靈魂受到很大震動，別看我當了這么多年的銀行行長，也算有知識，我都不知道什么是健康，怎么得到健康，要想健康應該怎么去做?現在才知道該怎么辦了。”

他回去后，不但對課上講的句句照辦，而且還自己總結了四句話，第一句是忘掉過去。因為銀行行長過去是高朋滿座，前呼后擁，現在退下來了，如果還經常想到過去的風光，心理上只能多一些失落。第二句是不比現在。現任行長比我當行長時還威風，再比更生氣了，我不看現在。第三句是享受今天。每天養養魚，種種花，聽聽廣播，自得其樂。第四句是展望明天。想想往后的日子，我這個心臟好好保養，能活90多歲，心里特別高興。就是這樣四句話，忘掉過去，不比現在，享受今天，展望明天，持之以恒作下來，結果怎樣?

過了兩年了，回來復查，一照片子，心臟明顯縮小。放射科的主任竟然不能相信:“錯了，片子拿錯了。”重照結果還是那樣。主任說:“兩年前心臟這么大，能活到現在就很少;再說，心臟只能越來越擴大，怎么會縮小呢，我是第一次見到。”做超聲心動檢查，心功能明顯改善，血栓消失，他現在活得很好，天天爬山……

這簡直是奇跡!

其實，如果說是奇跡，誰的身上都會發生這樣的奇跡。我們每個人，只要有良好的心態，人體都有很大的抗病能力。一個人心理平衡，保持良好的心態，什么病都不容易得，得了病也好得快。心理作用的力量非常強大，有時強大得我們不可想象。

美國人治療癌癥，一個一個地治，病人存活率低，效果不好。怎么治好呢?來個小組治療。癌癥病人每個星期三下午，七八個人一組座談，大家一起聊聊天，說說話，心里怎么難受，盡管說出來，互相鼓勵。運用小組療法，大家心情很好，病人相互成了好朋友。結果呢，死亡率降低，存活率提高。

北京總結過抗癌明星的康復經驗，也發現這樣的情況。醫生說某某只能活半年或一年，結果活十幾年都好好的。醫生奇怪，怎么他癌細胞轉移那么厲害，還能活得那么好呢?因為他們都在公園集體活動鍛煉，每天早晨，北京八一湖公園有兩千人都跳啊，高高興興聊天啊，活動啊!于是他們就成立了“抗癌俱樂部”。問他們，為什么說有些病人半年就要死，可二十年還活得好好的呢?他們沒有一人說我是用好藥延長壽命，都說，我心情很愉快，充滿信心，對未來充滿希望，我一點都不害怕，我們大家心里過得很快活。這就是心理因素的作用。首先是他們個人心態良好，心理平衡;再有是他們都有個和睦的家庭，家人很關心，給他們以心理支持。總之，心理作用是主要的，藥物是次要的。

為什么心理狀態對抗病有這么強大的作用?

這主要是通過心理暗示。心理暗示對人體生理機能的影響是非常大的。消極的心理暗示會削弱甚至摧毀人的生命潛能，積極的心理暗示會最大限度地激發人的生命潛能。

國外有人以就要執行的死刑犯作被試者，告知被試者在特殊的裝置情境下給他們以大量抽血的方式結束其生命，來測試人的生命能經受抽多少血。被試者不能看到卻能聽到抽出血液的嘀嗒聲。結果到一定的時間被試者的生命真的結束了。其實這一切都是虛擬的，根本就沒有給被試者抽血。這是為什么?就是消極的心理暗示摧毀了人的生命。生活中也有這樣的情形，一位干部為趕火車，跑了一段路后心跳過速，胸部發悶，導致昏厥。本來這沒什么大不了，他卻認為是心臟病發作了，精神緊張起來，再也不敢單獨出門。隨之，他自訴的癥狀越來越多，越來越重，以致臥床不起。您瞧，這豈不是杯弓蛇影?消極心理暗示帶來的危害有多大。

相反，積極的心理暗示也會產生巨大的力量，從而創造奇跡。有一個人到醫院就診，訴說身體如何難受，而且身體日漸消瘦，百藥無效。醫生檢查后，發現此人患的是“疑病癥”。后來，一位心理醫生接受了他的求治，醫生對他說:你患的是一種綜合征。正巧，目前剛試驗成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證3天康復。打針3天后，求治者果然病愈出院了。其實。所謂“特效藥”不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫生語言的積極暗示以及引起的積極自我暗示的作用。又如，醫生治高血壓，發給病人一粒半黃半綠非常漂亮的膠囊。醫生說這個降壓藥美國進口的非常好，你們吃了下星期再來復查。其實里而裝的是淀粉。但下星期一檢查，果然很多病人的血壓恢復到正常，頭不疼了，睡覺也好了。

心理暗示就好像給人貼上了一個標簽，人常常會如標簽所標明的那樣發展，有人把這叫做“標簽效應”。哈佛大學的亨利·比徹博士的一項實驗證實了這一點。實驗以100個醫學院學生為被試，分為兩組，各50人。第一組分配了紅色膠囊包裝的興奮劑，第二組則分配了藍色膠囊包裝的鎮定劑。實際上膠囊里面的藥粉卻調了包，只是被試者不知道。結果兩組被試者的反應都如先前所預料的那樣，吃了紅色膠囊的一組很興奮，吃了藍色膠囊的一組則很平靜。可見，是他們不同的心理暗示抑制了身體用藥后的生化反應。就是這樣，當人自認為是怎樣時，他的神經系統便會傳達一個不容置疑的指令，“命令”他身體的生化機能發生相應的極大改變。這就是“標簽效應”的原理。

就身體機能說，消極的標簽效應常常讓人“沒病找病”，積極的標簽效應會促進身體健康。因此，為了身體健康，不論是平時，還是患病時，都應該給自己貼一個好標簽，都應該充分發揮積極的心理暗示的作用。

〖編輯:安然〗