夏季體育課八上法

1 在游戲運動中“嬉”夏

體育游戲是提高學生學習興趣，激發(fā)練習熱情的重要課程內(nèi)容，又是驅(qū)逐炎熱和疲勞，調(diào)節(jié)心理素質(zhì)，改善課堂氛圍，使其積極投身運動的首選法寶。體育游戲運動，變化萬千，其樂無窮，體育游戲運動，鍛煉較全面，身心負荷適中，體育游戲創(chuàng)新，開發(fā)潛能，魅力無邊。游戲活動時(包括課的準備、課中及課的結(jié)束部分)要注重使學生在游戲中學會游戲，在游戲中做真正的完全的主人。例如：“潛水”新星挑戰(zhàn)賽——在洗臉盆中學習游泳呼吸的確是個不錯的選擇：每個學生各帶一個臉盆，裝滿自來水，深吸一口氣后把頭浸入盆中，比賽誰在水中屏氣“潛水’的時間最長。然后，過渡到練習游泳呼吸換氣的動作。

2 在球奧運動中“耍”夏

球類運動是青少年學生人見人愛的項目，他們情之所鐘三大球(籃球，排球、足球)及二小球(乒乓球、羽毛球)，球聲驅(qū)除困意、振奮精神。球技千變?nèi)f化。催人遐想、求索、奮進。球賽綻放青春互相合作與拼搏的活力。球藝給人以健、力，美的無窮享受。在球類運動時應(yīng)力求作到人人有球(球拍)、個個上場，保證必需的球場和球臺。學校保證了展示的舞臺，教師善于引導(dǎo)學生進入合作與探究性學習。學生們在和諧、民主，競爭的環(huán)境中或沖鋒陷陣，或過關(guān)斬將。或持球創(chuàng)新“玩耍”。

3 在游泳運動中“渡”夏

水給人以清醒，給人驚喜，給人挑戰(zhàn)，給人勇氣，水中鍛煉、水中運動——蝶泳，仰泳、蛙泳，爬泳、潛泳、踩水、救護、武裝泅渡、水中游戲等把學生帶入又一體育課程探究領(lǐng)域。游泳運動鍛煉價值高但具有一定危險性，最好在安全、衛(wèi)生的游泳池內(nèi)進行，同時要嚴密組織。配齊各種救護人員與設(shè)施，以保證安全第一。萬無一失。無條件游泳的學校可以組織學生進行陸上游泳模仿練習、身體素質(zhì)練習以及呼吸配合練習等。當學生具備一定基礎(chǔ)后，精心組織他們到有游泳池的學校，體育局游泳池、游泳館。在水中學會游泳。

4 在輪滑運動中“溜”夏

輪滑運動使學生在平衡，速度、靈巧、快速變化中體驗樂趣，體驗成功。輪滑運動需要較好的協(xié)調(diào)平衡力，必須全身心地投入，輪滑可以比穩(wěn)定、速度、耐力，需要及時地動用肌體的體能，輪滑練習花樣滑行，需要高速的反應(yīng)、靈活的肢體動作、豐富的情感表現(xiàn)力。在優(yōu)雅抒情的旋律聲中，在教師、骨干矯健、優(yōu)美、嫻熟的示范帶領(lǐng)下，在同伴熱情協(xié)作保護幫助下，學生不知不覺地驅(qū)除了炎熱疲勞，“溜”進了體育教學的藝術(shù)殿堂。

5 在體操運動中“賞”夏

體操是中國體育的頂尖項目，中華兒女天生就是練體操的寵兒，李寧、李小雙一代代體操王子、名將層出不窮，威振體壇、獨霸體壇冠軍寶座的競技成績令國人揚眉吐氣，同樣激勵著中小學生刻苦學習、練習體操項目。課堂上電視里播送著李寧、李小雙，楊威等世界著名體操名將在奧運會、世界錦標賽、世界杯賽奪標舉杯的錄像，學生們兢兢業(yè)業(yè)地練習著。或者組織學生作類似于競技體操的表演，比賽，或者先安排兩個班學生學習同一教學內(nèi)容，后進行教學對抗賽，比賽結(jié)束后登領(lǐng)獎臺、頒獎杯、升班旗、唱班歌。在體操教學、比賽與競技觀賞中，學生們何樂不為。

6 在武術(shù)運動中“斗”夏

自古以來男孩子天生活潑、好動、喜斗，而當今的女孩子為了防身，自衛(wèi)、跟潮流、趕時髦，也紛紛愛上了格斗項目——散打、摔跤。過去曾冷靜得無人問津的“和尚項目”一改常態(tài)，練習場上頻頻出現(xiàn)了，紅裝”亮麗的身影，門庭若市，武術(shù)是中華民族得天獨厚的傳統(tǒng)保留項目，源遠流長，歷史悠久，文化底蘊豐厚，深受廣大學生青睞，是新體育課程開發(fā)應(yīng)用的重要內(nèi)容，因此散打、摔跤等格斗項目漸漸走進了體育課堂，在“好小于”的樂曲聲中，哪怕是驕陽似火的夏天，“武當?shù)茏印薄ⅰ吧倭中∽印饼垹幓⒍罚屛璧叮税阄渌囕喎详嚕穸酚萦遥シ来似鸨朔茁肪始姵剩瑲鈩莶憠验煛Ｔ趯W生熱火朝天地“斗”夏中，它給我們體育教師提出了更高的要求和期待。

7 在素質(zhì)練習中“消”夏

身體素質(zhì)練習以及田徑部分項目是人見人怕的項目，機械、單調(diào)、重復(fù)、乏味的練習使絕大多數(shù)學生望而卻步。如何扭轉(zhuǎn)學生體質(zhì)下降，提高運動的興趣、使其迅速又積極地投入練習呢?在課堂里開展心理訓練，砥礪意志品質(zhì)，適時進行紅軍“長征”精神、解放軍，抗洪搶險”精神的教育值得提倡。方法上可實施設(shè)置情景改變環(huán)境上課，例如交換學生上課、交換教師上課、交換場地上課。形式上可以搞“中日”對抗賽、“中美”較量賽、“紅軍藍軍”拉練賽，教師學生友誼賽，特種部隊“夏令營”、吉尼斯世界紀錄挑戰(zhàn)賽等等，在高效、多變的素質(zhì)練習中“消”夏。

8 在時尚運動組織“品”夏

絢麗迷人的服飾，扣人心弦的音樂，五色斑斕的器材，別具一格的運動方式是時尚運動項目的魅力所在。在強烈的時尚運動氛圍里，男學生在練習街舞，搏擊操，女學生集體練習踏板操、瑜伽，部分男、女學生練習健美操、定向運動、蹦極等，拉拉隊不時登臺表演，學生、教師相互切磋技藝、指點迷津、品頭論足，在時尚運動中“品”夏。時尚運動給體育教師提出了挑戰(zhàn)，催人繼續(xù)深造、學習，同時給大專院校、教研部門等培訓機構(gòu)開設(shè)了新的培訓領(lǐng)域、課程。

(湖北省枝江市教研究 443200)

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