你“網絡依賴”了嗎？

我們身邊經常能看到這樣的人，他們非常依賴網絡，就像賭博上癮一樣。每天打開電腦，第一件事就是上網，他們會不厭其煩地一遍接著一遍地刷新網頁。如果某天因為斷網，或其他原因而不得不離開網絡，他們就會顯得煩躁不安、無所適從，仿佛離開了網絡就會變得寸步難行。當其他人對網上大量的信息感到困惑和茫然時，這些人卻因為在網上的新發現而欣喜若狂，甚至不愿離線……這些現象，被稱為“網絡依賴”，是一種行為依賴，也稱科技依賴。

在當今這個由網絡鋪就而成的巨大城市中，甚至整個世界的網絡中，越來越多的人成為Internet中一個活躍的“結點”。由此產生的問題是，網絡工作環境的擴大，是否會導致個人生活的失衡？是否有更多的人出現了網絡依賴癥？如何避免網絡依賴癥給工作、生活帶來的危害？

上網超過6小時算精神病？

2008年11月8日，由北京軍區總醫院制定的我國首個《網絡成癮臨床診斷標準》通過了專家認證，玩游戲成癮被正式納入精神病診斷范疇。據專家介紹，診斷標準是在下述5條內至少符合1條：為達到滿足感而不斷增加使用網絡的時間和投入的程度；使用網絡的開始、結束及持續時間難以控制，經多次努力后均未成功；固執使用網絡而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網絡使用的危害仍難以停止；因使用網絡而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動；將使用網絡作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。