淺析青少年運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

宋　勤　汪　磊　胡曉彥

1.青少年籃球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.1整體意識的培養(yǎng)

一個好的球隊和籃球運動員必須具備良好的整體意識,因此一個球隊要有統(tǒng)一的思想和行動,隊員要有明確的目的、高度的責任感和集體榮譽感。青少年興趣廣泛,對許多實踐活動都躍躍欲試,但由于年紀較小,目的性不清,自覺性較差,不能很好地完成教練的計劃和自己的既定目標,因此教練員要不厭其煩地通過訓(xùn)練和比賽強調(diào)整體意識的重要性,通過講述分析精彩巧妙的整體配合和嫻熟的技戰(zhàn)術(shù)集體配合,訓(xùn)練、激發(fā)青少年籃球運動員的興趣和籃球的整體配合意識,強調(diào)球隊整體配合的重要性,使小隊員從小就認識到籃球運動整體意識是球隊取勝的關(guān)鍵。

1.2 培養(yǎng)正確運用基本技術(shù)的意識與訓(xùn)練

1.2.1加強青少年運動員基本功的訓(xùn)練。籃球比賽中隊員!用技術(shù)是否合理直接決定動作的質(zhì)量,也是反映隊員意識強弱的標志。要想在比賽中能夠合理地運用基本技術(shù),就必須要加強隊員基本技術(shù)的訓(xùn)練,使隊員的技術(shù)達到自動化程度,只有這樣隊員在比賽中才能合理地!用符合攻守雙方情況的動作方法,完成基本的戰(zhàn)術(shù),達到自己的目的。對青少年籃球運動員來講掌握全面、扎實、有效的基本技術(shù)是十分重要的。但還要注意培養(yǎng)隊員合理!用技術(shù)的意識,在比賽中達到技術(shù)動作的最優(yōu)化。對最基本的籃球基本動作要反復(fù)練習(xí),但單一技術(shù)訓(xùn)練不能太長,要根據(jù)比賽規(guī)律逐步過渡到與其它技術(shù)相結(jié)合的訓(xùn)練。例如,籃球的傳接球技術(shù),結(jié)合快攻長傳,結(jié)合供中鋒的各種縮傳等,這不僅要求傳球動作正確,還涉及到傳球的時機、方向、力量、假動作等的運用,這個過程,不僅單單是技術(shù)練習(xí)過程,也是籃球意識的培養(yǎng)過程。

1.2.2 加強觀察判斷能力的訓(xùn)練。籃球作為集體項目,隊員在比賽場上不僅要觀察隊友的位置,同時還要觀察對方隊員和球的位置。因此,運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離,特別是準確觀察迅速變化的各種關(guān)系,才有可能做出正確的判斷,采取有效的技術(shù)動作。因此,在技術(shù)訓(xùn)練的初期就必須重視青少年觀察能力的培養(yǎng),提高在這一意識指導(dǎo)下運用與應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力。

1.2.3 培養(yǎng)快速反應(yīng)能力。籃球場上的情況瞬息萬變,這就要求運動員針對變化作出快速反應(yīng),否則就會貽誤戰(zhàn)機。青少年在籃球訓(xùn)練中要注意多根據(jù)場上各種情況的變化及時采取多變的對抗條件進行訓(xùn)練,引導(dǎo)他們時時具有對抗觀念,善于自我設(shè)計對抗因素,創(chuàng)造對抗條件,發(fā)揮創(chuàng)造性和想象力,不斷通過自我,陶,形成獨特的技術(shù)特點,從而促進籃球意識的逐步形成。

1.3 戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練

1.3.1掌握戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)特點和方法,建立戰(zhàn)術(shù)概念。籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)有其共同的結(jié)構(gòu)特點和普遍配合規(guī)律及基本的配合形式,只有當運動員既掌握戰(zhàn)術(shù)配合的一般規(guī)律,同時又掌握自己的具體戰(zhàn)術(shù)配合的概念,戰(zhàn)術(shù)意識才能清晰、牢固,并有助于他們在實踐中創(chuàng)新提高。因此教練員在日常的訓(xùn)練和比賽中要經(jīng)常有目的講述各種戰(zhàn)術(shù)的特點和方法,讓運動員建立戰(zhàn)術(shù)概念,培養(yǎng)青少年的戰(zhàn)術(shù)意識。

1.3.2明確戰(zhàn)術(shù)位置及其職責。籃球戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)不是一朝一夕就可以形成的,各種戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)及其位置上的要求各有不同,加上運動員個人技術(shù)、意識、身體等各種因素上的區(qū)別,形成了不同的職責。教練員必須對每個青少年運動員意識的強弱,擔負的職責,進行全面的分析,使隊員明確位置分工和它們之間的關(guān)系,進行有計劃、有目的的培養(yǎng),才能使他們的戰(zhàn)術(shù)意識得到有效、和諧的發(fā)展,形成各種位置上專門的戰(zhàn)術(shù)意識,在各自的位置上共同建立起牢固的動作習(xí)慣和條件反射,形成良好的戰(zhàn)術(shù)意識。

1.3.3在實戰(zhàn)中強化籃球意識。籃球戰(zhàn)術(shù)意識是指籃球運動員在場上對訓(xùn)練比賽中的變化的認識和反應(yīng),是籃球運動員的重要素質(zhì)之一。在對青少年進行籃球意識的訓(xùn)練中,除結(jié)合整體意識和正確運用技術(shù)的訓(xùn)練外,還要有計劃、有目的的組織運動員參加各種實戰(zhàn)比賽,因為比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復(fù)雜的比賽情況有正確的分析能力,能識破對方的意圖,加強本隊隊員之間的默契,使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術(shù)意識能根據(jù)場上變化的情況,有針對性地運用起來,在實戰(zhàn)中培養(yǎng)籃球的戰(zhàn)術(shù)意識。

2 結(jié)論

2.1培養(yǎng)和訓(xùn)練籃球運動員的籃球意識是一項極其復(fù)雜而系統(tǒng)的工程,必須高度重視,從小抓起。

2.2青少年運動員籃球意識培養(yǎng)是多渠道、全方位的,作為教練員在日常訓(xùn)練中,必須有計劃地、有目的的把籃球意識的培養(yǎng)落實到訓(xùn)練和比賽的各個環(huán)節(jié)中。

2.3培養(yǎng)青少年運動員的籃球意識還應(yīng)與整體意識、觀察能力、反應(yīng)能力、基本技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識訓(xùn)練相結(jié)合。