淺析柔道投技的進攻時機

陳長春

隨著現(xiàn)代柔道技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)展,競技雙方攻守速度轉(zhuǎn)化的加快,對抗日益激烈,為了能在競爭激烈的比賽中占得先機,作為一個優(yōu)秀的柔道運動員不僅要具備良好的身體素質(zhì),精湛、嫻熟的技術(shù),攻防能力和應(yīng)變能力,戰(zhàn)術(shù)運用合理和良好的心理素質(zhì)外,在比賽中創(chuàng)造并有效地捕捉主動權(quán),最大限度的發(fā)揮自己的技術(shù)特點,并陷對手于被動局面也成為左右比賽的關(guān)鍵因素。因此,對投技進攻時機的分析對柔道運動員成績的提高具有重要意

義。

1、進攻時機

時機也叫戰(zhàn)機,就是競技雙方進攻的最佳時間。現(xiàn)代柔道競技過程中,雖然對抗激烈,攻防速度轉(zhuǎn)換快,但是雙方在進行攻防技術(shù)轉(zhuǎn)換時都會出現(xiàn)或多或少的失誤和疏忽,柔道比賽中參與競技的雙方誰能創(chuàng)造出對自己有利的進攻時機,并利用時機,及時、準確地采取進攻手段,誰就能取勝。

2、投技的特點

柔道的主要攻防技術(shù)是由投技和寢技兩大技術(shù)部分組成,沒有一個好的投技技術(shù)做為基礎(chǔ),就談不上運用寢技技術(shù),更談不上在比賽中創(chuàng)造好的成績,而在投技技術(shù)的使用中,時機則是技術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵所在.

3、投技進攻時機的創(chuàng)造

“什么時候使絆最合適呢?”,一般來說這種機會有兩種:一種是運動員利用手法、步法、身法的變化等手段制造出的機會;另一種是運動員在激烈的爭奪過程中出現(xiàn)的有利于另一方的失誤。前一種是有意造成的,要求運動員運用純熟的技術(shù)及制造機會的手段。然而,后一種機會也需要運動員技術(shù)全面,并有機敏的專項反應(yīng)能力。

3.1時機創(chuàng)造的因素

時機的創(chuàng)造包括位置及重心兩個因素,又含有距離和姿勢兩個方面。重心,就是指對手位置的轉(zhuǎn)移有利于使用進攻動作。距離,就是指使用進攻動作的部位要能接觸到另一方的某一部位,也就是常說的“夠得著”。姿勢,就是指肢體及關(guān)節(jié)的空間形態(tài)有利于使用進攻技術(shù)。

3.2時機的特點

投技的特點形成了進攻機會的兩大特點,一個是機會的瞬時特點,一個是機會的不完備特點,只有充分的認識才能及時地抓住進攻機會。所謂不完備特點,就是針對上面談的兩個因素而言有時或缺其一。或者是某一因素不明顯不充分,如提供的位置不太合適或提供的姿勢不太有利,對使用技術(shù)有阻擋作用或重心的轉(zhuǎn)移不太明顯,甚至重心并未轉(zhuǎn)移,這時候依然可以使用技術(shù)動作,不過要在使用過程中加強不足方面的條件使之完備起來,從而完成進攻動作,也就是說十分理想的成熟的機會是不多的,大多數(shù)情況下機會是不完全理想的,不十分成熟的,這種機會似有若無,如果這時機會不到就會貽誤戰(zhàn)機,這就需要運動員大膽果斷,有信心抓住時機并大膽進攻。

3.2.1時機的可靠性

在比賽中往往出現(xiàn)使用一個技術(shù)動作卻連續(xù)取勝;一個動作使用成功之后,再次使用卻遭失敗,那么在比賽中如何判斷這種機會呢?這就需要具體的分析機會的可靠性。如果使用某一動作成功,再次使用時沒遭到對方的反抗,說明對手對這個技術(shù)動作沒有適應(yīng)能力,就可以說使用這個動作的機會依然存在。如果在使用過程中遭到了抵抗,但這個動作還是成功了,說明對手對動作有一定的適應(yīng)能力,那么可以說繼續(xù)使用這個動作的機會還存在,但必須加強這個動作的完整性,在技法、速度上都需要有所變化。如果在使用這個動作的過程中遭到了強烈了反抗,雖然勉強成功,但說明對手適應(yīng)這個動作,并有相當?shù)姆纯鼓芰?繼續(xù)使用這個動作的機會就不存在了,對于遭到失敗后再次出現(xiàn)同樣的機會,也有可能是假象,這就是說連續(xù)性機會的存在與否,需要運動員做出準確的判斷。

2.2.2時機的連續(xù)性

時機的連續(xù)性是指,在實戰(zhàn)對抗中抓住對手出現(xiàn)的漏洞,利用這個機會積極主動地進攻。同時自己可以主動地去破壞對手的重心,以達到連續(xù)使用技術(shù)的機會。

4. 結(jié)論與建議

4.1柔道運動員能否在比賽中合理有效地發(fā)揮自己的投技,表現(xiàn)在對時機的創(chuàng)造和把握上。

4.2柔道投枝的進攻時機在比賽中發(fā)揮著重要的作用,因此在進行技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練中要注意對投技進攻時機的培養(yǎng)。