青少年古典式摔跤運動員運動智能訓練探析

代瑞鋒

古典式摔跤運動員青少年階段的訓練主要目標是完善專項技術、提高生理機能,同時培養運動員運動智能水平。運動員青少年時期是運動智能培養的重要階段,直接影響其運動生涯的發展能力。因此,如何充分認識青少年古典式摔跤運動員運動智能培養的意義,如何培養青少年古典式摔跤運動員的運動智能能力,是廣大青少年運動員和教練員需要迫切解決的問題,同時也是提高運動訓練科學化水平的重要途徑。

1 研究內容與方法

1.1運動智能的概念

智能是智力與能力的結合,運動智能是智能的一種,是指運動員以一般智能為基礎,運用包括體育運動理論在內的多學科知識,參加運動訓練和運動比賽的能力。具備高智能的古典式摔跤運動員在比賽中能夠發揮出更大的自覺性、積極性和創造性,能夠做出更合理的分析判斷,能夠最大限度地發揮技戰術能力。

1.2運動智能的構成及訓練方法

1.2.1戰術思維能力。從訓練學角度可以歸納出,戰術思維能力是運動員在情況復雜多變的賽場上,根據場上情況通過有效地觀察及時做出準確的判斷,隨機應變,迅速地采取針對性策略的思維過程。古典式摔跤是一種對抗項目,其主要特點在于戰術的制約與反制約,在比賽中需要運動員具備良好的戰術思維。在運動員全面的素質中,身體是基礎,技戰術是手段,心理是保證,戰術思維是主導。戰術思維的訓練應作為一項重要的訓練內容結合到運動訓練中,戰術思維能力越強,則應變能力越強,技戰術使用合理性越強。

1.2.2記憶力。在青少年古典式摔跤運動員技術訓練過程中,傳統訓練理論將訓練步驟分為:了解、掌握、熟練、自動化。在每個步驟中,都離不開記憶能力。運動員的技戰術熟練程度直接影響到競技水平的發揮,而記憶力是技戰術熟練的前提。在訓練過程中,運動員必須記憶每一個單動作及其用法,這些信息儲存在人體大腦的記憶庫中,大腦記憶痕跡越深的信息被調用的頻率就越高。在訓練增加提高記憶力的訓練,將有益于運動員意識的培養和經驗的積累,有益于運動成績的提高。

1.2.3觀察力。在運動員尋找獲勝機會的瞬間需要觀察場上的情況后采取有針對性的應對措施。具備較強觀察力的運動員能夠在競技場上進行有效的預判、組織實施合理的戰術、辨識技戰術的準確意圖。因此,可以得出觀察力對訓練成績的提高具有實際意義,在運動智能中占有主導地位。現代心理學將觀察視為人們發現并獲得知識的重要一環,人的心理和生理活動的機能反射大多數來源于觀察所得材料,任何一個技術動作在比賽中的運用與應變都取決于運動員能否在瞬間作出正確的判斷。

1.2.4注意力。注意的四個基本品質是:注意的廣度(指個體在同一時間內所能清除的覺察客體的數量);注意的穩定性(指注意長時間保持在從事某種活動上);注意的分配(指個體在從事兩種或多種活動時,能把注意力同時指向不同對象的能力);注意的轉移(指個體根據一定的目的,主動把注意從一種活動轉移到另一種活動)。注意力較強的運動員能夠及時地從某一對象轉移到其他對象上并且能正確地分配注意力。只有需要將注意范

圍和注意方向加以組合,才能在情境復雜的運動賽場中創造有利的條件,達到最佳的運動效果。

2 結果與討論

運動員在訓練和賽場上的表現與注意力密切相關,不同的項目有不同的要求。尤其是在大賽中,注意力狀態是影響運動員發揮的重要因素。首先,注意力集中能力是注意力訓練的前提,其主要訓練方法是利用實物、儀器、器材進行訓練。運動員可以使用攜身隨帶的體育物品,凝視物品的各種特質,計算注意力集中的時間。如此反復幾次注意力集中的能及即可提高。其次,排除干擾的注意力訓練是注意力訓練的核心。在比賽前,要求運動員想象運動技術、運動情境和運動情緒,鼓勵運動員想象完美的動作,這樣有助于運動員排除內外的干擾和增強注意力,同時也有利于提高成績。另外通過語言暗示可以激發運動員高水平的注意力,阻止干擾的進入,避免注意力分散所產生的失誤。

3 結論與建議

運動智能的培養是一個長期的過程,必須持之以恒。運動智能的水平決定了青少年運動員運動能力的發展空間,運動智能的特點決定了青少年運動員的技術發展方向,高水平運動智能培養是運動員成功的關鍵。古典式摔跤運動員青少年訓練時期是培養其運動智能的最佳時期,教練員應增強智能訓練意識,掌握青少年運動員特點,把握最佳時機,與相關科研人員緊密配合,將智能訓練作為重點訓練內容融入到訓練體系中。大量實踐證明,只有將體能與智能訓練有機地結合,才能最大限度地發掘運動員的潛能,才能使訓練和比賽達到最佳的效果。