自由式摔跤抱腿進攻研究分析

黃義堅

在古典式摔跤興起以后,18世紀末歐洲又出現了另一種摔跤的形式——自由式摔跤。它不僅可以使用古典式摔跤的技術動作,而且可以用腿使絆和抓抱握下肢,使觀賞性更高,技術動作更加復雜多變。在圣路易斯第3屆奧林匹克運動會上,自由式摔跤成為正式比賽項目。在快速發展競技體育科技時代,自由式摔跤技術水平在不斷的提高,對訓練也要求更加科學化。由于國際摔跤提出“積極主動,技術連貫”的口號,因此技術進攻自然就被人們重視,加上世界三大賽上自由式抱腿技術進攻得分制勝的頻繁出現,因此自由式摔跤抱腿技術進攻也就越來越被圈內人士所重視。

目前國內有廣西、山東、云南、北京、甘肅、火車頭體協等隊比較重視抱腿技術的研究,而且發展趨勢較好、較快。因此,十屆全運會上,上述幾隊成績都不錯。

一、抱腿技術進攻是戰勝對手的主要方法之一

國際摔跤提出“積極主動,技術連貫”的口號,進攻無疑是積極主動和別無!擇的。因此自由式抱腿技術進攻也自然而然地成為運動員進攻得分的主要手段。根據自由式摔跤競賽新規則,技戰術運用上更多表現出以抱腿為主的進攻形式和進攻手段。從2006年江蘇省十六屆運動會青少年摔跤比賽20場比賽結果:抱腿進攻取勝比例為14:6。2006年廣州摔跤世錦賽自由式摔跤10場比賽結果:抱腿進攻取勝比例8:2。由此技術統計分析得出結論是:自由式抱腿進攻在運用次數、得分數量上優于以其它進攻為主的技術動作。抱腿進攻在戰術上的成功率也優于其它進攻技術動作。

二、抱腿進攻技術是相生相克的

抱腿進攻技術是相生相克的,也就是有攻就有防。因為比賽在運用抱腿技術時間上的快慢、空間、距離位置,使得抱腿技術具有攻防特點。如:頭在外抱右腿進攻動作過程:雙方在站立姿勢下相互抓握與控制上肢把位,進攻方拉抱被攻方右臂、下蹲、上步的同時伸右手握抱對手右腿,拉起對方右腿使其單腿支撐或失重。防守動作:在攻防抬臂、上步、下蹲、潛入抱右腿的同時,防守方身體重心下降,右步后撤或通過身體下壓攻方身體、撤右步、右臂收緊,用肘關節前推以阻擋攻方頭部。所以說如何正確使用抱腿技術進攻得分,就得要求運動員在運用抱腿技術進攻同時要有進攻的速度和力度。

三、抱腿進攻得分,速度和力度是關鍵

摔跤技術動作的速度,是指從使用技術到技術結束得分的最短時間,速度的快慢往往是決定技術運用成功的條件之一。在搏斗中誰的技術動作迅速,誰就可能得分。力度是摔跤運動員在實踐和比賽中,速度、力量、耐力的綜合外在表現。

無論使用抱腿還是其它技術,得分與否、效果如何,關鍵在進攻時的速度和力度。比賽中使用抱腿技術進攻得分必須具備:一是機會;二是進攻路線;三是動作速度,三者缺一不可,抱腿方能得分。從運動員角度來說,比賽中使用抱腿技術進攻,首先必須考慮是什么樣戰術,使用抱腿進攻,在把握時間的同時,利用速度和力度去完成和實施。

四、如何掌握最合適的抱腿進攻機會

“積極主動,技術連貫”這是國際摔跤的特點,意思是說比賽必須積極主動的去進攻,因此抱腿進攻就勢在必然。比賽中要進行抱腿進攻就應該積極主動去搶奪、扒、拉帶動對手。在搶奪、扒拉帶動中尋找進攻機會,對手在躲避把位和帶動時就會出空檔,這時進行抱腿進攻就是最佳時機。

隨著體育科技的不斷滲透,自由式摔跤技術逐步提高,對技術改進也就要求更加科學,因此教練員不僅在平時訓練中給運動員灌輸各種技戰術思想,講解各種技術在比賽中的使用,更應有意識地在訓練中增加技術在訓練中的比重,提高運動員技戰術意識,使其成功地完成比賽任務,取得優異的運動成績。