吃零食的危害

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一、經(jīng)常吃零食，會影響正常的飲食習慣，打亂胃腸消化活動的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，但每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時候，消化液就會分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，從而影響正常營養(yǎng)的吸收，容易造成營養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。

二、由于零食中酸、甜、咸等味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺變得遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲。長期食欲不好，會影響中學生的生長發(fā)育。零食只是味道鮮美，營養(yǎng)成分卻很單調，長期吃下去會導致營養(yǎng)不良。顏色漂亮的零食常含有大量的色素或是用甲醛進行了熏蒸，有些甚至是經(jīng)過礦物油拋光過的。

三、吃零食會加重胃腸的負擔，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，這樣導致胃腸得不到休息，從而減弱了消化器官的工作能力，引起消化不良。

四、倉促吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易患腸道傳染病。

五、吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設：吃零食會造成浪費，不利于發(fā)揚艱苦樸素的作風：吃零食不利于中學生安心學習，對心理發(fā)展造成了不良的影響。

摘自www.hudao.qdedu.net本刊責任編校周峰