中老年人需警惕冬季缺氧癥

陳金偉

“冬季缺氧癥”是指冬季氣候寒冷，人們室外活動減少，屋內常常緊閉門窗。以致室內空氣流通不暢，空氣污濁，人體長時間缺氧所致的一種臨床綜合征。

“冬季缺氧癥”有什么臨床癥狀

“冬季缺氧癥”可有如下臨床癥狀：一、中樞神經系統癥狀：頭暈頭痛，精神不振，反應遲鈍、疲憊無力和嗜睡等；二、呼吸系統癥狀：如胸悶不適，呼吸困難，咽癢咳嗽等；三、循環系統癥狀：心悸不適，心跳加快或心跳減慢等；陽、外周循環不良癥狀：口唇發紺，四肢不溫，臉色蒼白，易生凍瘡等；五、消化系統癥狀：食欲不振，口淡無味，腹脹不適和大便秘結等。此外，有的人可因缺氧而出現機體免疫力下降、感冒次數增多且不易痊愈等癥狀；原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧癥”而使原心、肺疾病癥狀加重；如因生火(如煤火、炭火或柴火等)取暖而導致一氧化碳中毒者，則可有面色潮紅、口唇櫻桃紅色、昏迷不醒和呼吸循環衰竭等癥狀。

怎樣預防“冬季缺氧癥”

定時打開窗門通風換氣：有環境保護研究資料顯示，家居或辦公室內每換氣一次，可去除居室或辦公室內50％～60％的混濁和有害氣體；可使機體血氧濃度升高65％或以上；可使機體二氧化碳排出80％以上；并可大大地提高人們的工作或學習效率。通風換氣的具體做法為：每天早、午、晚各打開窗門一次，每次15～30分鐘即可；如換氣時室內外無明顯空氣流動，則可適當借助于抽風機、電風扇或空調機來通風換氣。

使用現代家電通風換氣：北方高寒地區室內外溫差大，不大適宜每天幾次打開門窗通風換氣，則可根據自身條件，利用現代家電通風換氣。如有條件的家庭或單位可安裝室內空氣凈化器，每天定時開啟，以凈化室內空氣，消除室內二氧化碳，提高室內氧氣濃度；如果空調有“通風”或“換氣”功能，則可通過使用此二種功能來通風換氣。

采用熏蒸法來消毒滅菌：對于一些不宜每天數次開窗門且無上述現代家電的家庭，則可因陋就簡，采用熏蒸法來消毒室內空氣。方法一是：取食醋5～10毫升／立方厘米加水1～2倍，緊閉門窗，加熱熏蒸至食醋蒸發完畢為止(因為食醋含5％醋酸，對某些致病菌和病毒有抑制作用)；方法二是：取純乳酸12毫升／100立方米加等量水，放于碗內，加熱熏蒸(熏蒸前關閉窗門)，熏蒸完畢后移去熱源，室內繼續密封2小時，然后開窗換氣15分鐘即可。

怎樣對付“冬季缺氧癥”

在室內工作、學習的人一旦出現“冬季缺氧癥”的臨床癥狀，應立即打開窗門通風換氣，并做深長呼吸，以呼出體內積聚的二氧化碳，吸入新鮮空氣(氧氣)。

無糖尿病和其他禁忌癥的“冬季缺氧癥”患者，可立即以白開水沖葡萄糖(或白糖、紅糖等)口服，并口服維生素C片0.3～0.6克及維生素E膠丸100～200毫克，以增加大腦及肢體營養供給，抗氧化和抗自由基，保護腦細胞；或以人參切片開水沖服，或口嚼西洋參等，以增強機體對缺氧的耐受力。

家中備有簡易氧氣袋者或家中備用有簡易氧氣生發裝置者，應迅速吸氧，或迅速啟用簡易氧氣生發裝置，以緩解缺氧癥狀。但應注意吸氧濃度不宜過高，時間不宜過久，癥狀緩解即可停止使用，以免供氧過度或高濃度吸氧，造成體內二氧化碳相對不足，從而失去對呼吸中樞的刺激，導致呼吸抑制。