當心“慢阻肺”阻礙您的呼吸

慢阻肺是一種逐漸削弱患者呼吸功能的破壞性肺部疾病，它包括常見的慢性支氣管炎和肺氣腫，經常在氣候變化比較劇烈的季節發病，冬季的大霧天氣較多，污染空氣較重也是誘發該病的危險季節，所以提醒人們提高對慢阻肺的認識，及早進行預防。

現狀：近七成慢阻肺病人被漏診

有很多老人在日常生活中經常感覺走幾步路就氣喘吁吁，爬幾級樓梯就要停下來喘粗氣，有時甚至連穿衣、刷牙也透不過氣來……大多數人都認為這是很正常的衰老現象。實際上這個觀點是錯誤的，由于老人乃至醫生對慢阻肺認識不足，目前能被確診并接受規范治療的慢阻肺病人只有30％左右。我國慢阻肺發病率已達8.2％，估計全國目前有4000多萬病人，每年致死人數超過100萬，已經成為我國城市第四大“殺手”，僅次于腦血管意外、腫瘤和心臟病。

通俗地說，慢阻肺是由于吸煙和有害氣體吸入引起的慢性氣流受限的疾病，病人臨床上有咳嗽、咳痰、呼吸困難，最主要的癥狀就是呼吸困難，活動以后喘不過氣來，很多病人由于活動能力下降，氣不夠用才覺得要看病了，所以一般發現的較晚。誘因：吸煙、空氣污染、少運動是重要原因

吸煙是慢阻肺的病因之首，研究證明，長期大量吸煙與慢阻肺的發生密切相關。吸煙時間越長、吸煙量越大，患病率也越高。25％的重度吸煙者最終會發展為慢阻肺，90％的慢阻肺患者是吸煙者。除吸煙外，接觸職業粉塵和化合物、室內空氣污染、戶外大氣污染、被動吸煙、呼吸道感染等因素，也都是誘發慢阻肺的重要因素。

慢阻肺嚴重影響日常生活，如果不規范治療，病情會逐級加重，患者最終將喪失工作能力，導致生活質量降低。其危害性，患病一級時，能進行一般日常工作，平地走路無氣短，但上坡、爬樓比同齡人氣短；二級時，勉強工作，一般慢走無氣短，但按普通人走路速度會氣短，很多患者冬天不敢出門；三級時，一般日常活動都會出現氣短，生活嚴重受限制；四級時，穿衣、吃飯都會出現氣短，完全喪失活動能力。

防治：戒煙、鍛煉身體、調理飲食

戒煙，是改善肺功能最重要的措施。此外，保持室內空氣潔凈，還應避免接觸各種會使呼吸變得不暢的煙霧、煙塵。呼吸疾病患者，往往運動劇烈點就會氣促、心慌、難受，所以一般不太運動。其實，戶外運動對慢阻肺病人非常有必要。鍛煉的基本原則是，選擇適合自身條件的運動方式、鍛煉強度及鍛煉時間，運動量宜從小開始，量力而行，逐漸增強運動耐受量。方式有步行、慢跑、登梯、踏車、太極拳、氣功等。通過長期鍛煉，使呼吸肌尤其是膈肌強壯有力，促進痰液排出。

在飲食上，應攝取有豐富營養的食物，攝取充足的蛋白質、熱量、維生素和微量元素。時刻注意“八分飽”，太飽會影響呼吸肌的運動，引起呼吸困難。產氣食物會引起腹部脹氣，應盡量少吃或不吃，可適當多喝水，有助于排痰。