釣魚釣出的健康

唐黎標

你想感受把活蹦亂跳的魚從水中“拽”出來的感覺嗎?你想與活潑有趣的釣友享受閑暇時光嗎?你想擁有健康的身體和愉快的心情嗎?相信熱愛垂釣的人，會異口同聲地這樣回答你：“和我們一起，釣魚吧!”

我今年85歲，可別人都說我看上去也就70多歲。我今天能擁有這樣健康的身體，完全歸功于我近幾年的愛好一釣魚。

持續緊張的工作，讓我落下了常年失眠的毛病，后來發展成嚴重神經衰弱癥和高血壓，因而只好提前退休。退休后，我回到老家調養，但是病情仍不見好轉。我痛苦地思索：以前工作壓力大，所以患了病，現在為什么不工作了，生活也悠閑，卻仍然病魔纏身?正在我百思不得其解的窘況下，朋友送來一帖治病秘方——釣魚。

釣魚對我來說是返老還童的活動。童年時代，我常同小朋友一起到池塘垂釣，成年以后參加了工作，就沒有條件再參與這項活動了。如今重提釣魚，讓我怦然心動。這位熱心的朋友如數家珍般地對我講了釣魚的諸多好處，同時帶我去添置釣具，還帶我一起到郊外垂釣，他成了我的引路人和良師益友。從此，我便一發而不可收，一直堅持垂釣，今年已經是第25個年頭了。

我長期在縣城居住，整天面對的都是喧囂的聲音、混濁的空氣、擁擠的街巷；而郊外廣袤遼闊的大自然風光，就與城里大不一樣了，碧水藍天、山清水秀、鳥語花香……

在這樣優美的自然環境中垂釣，怎能不陶冶情操、修身養性，養成心平氣和的好心態?

沉浸并陶醉于這氛圍中的我，還有什么可憂郁呢?

最神奇的是，隨著時間的推移，高血壓的病情也逐漸減輕了。經過醫師的檢測，我的舒張壓和收縮壓已由過去的90/150，降至現在的75/125；失眠和神經衰弱也被釣魚“根治”了。

如果你問為什么，其實道理很簡單。釣魚之后，全身都得到了調劑，胃口好了，飯量大了，而且吃得特別香。晚飯后看完新聞便上床躺著，津津有味地回顧當天與魚奮斗的一幕幕，但“電影”還沒有過完，人已含笑進入夢鄉了。

至于我怎樣用釣魚釣出健康的秘訣，我的總結是：遵循“和諧”的原則。所謂和諧，就是要處理好釣魚與家庭的關系，尤其是夫妻的關系、釣友之間的關系、釣者與魚的關系、人與自然的關系等等。在這個基礎上，釣魚還要注意幾個問題。

首先，要勞逸結合，一般以半天為宜，要注意安全和自身保養，尤其要重視保暖和防曬，最好準備釣魚專用的保溫杯、保溫桶、坐椅、雨傘等等。

其次，要尊重家庭。釣魚不能只顧自己逍遙自在，不顧家人感受；既要垂釣，也要平衡家庭的關系，就像老伴說的“別忘了管管家里的油鹽柴米和兒孫教育”。

再次，要注意團結。我每次出釣，都與釣友同行，少則兩個，多則三五成群。我們一路歡歌笑語，談笑風生。到了釣點，從不爭占釣位；釣到大魚，互相幫助，從不炫耀自己的釣技；彼此互相排憂解難是常有的事。

有一次，收竿時，大家的魚護都沉甸甸的，真是皆大歡喜。但是，一位用竹竿當釣竿的鄉下老大爺收獲欠佳，于是我們這些老釣手就你一條我一條地將魚送到這位老大爺的魚護里。

由此不難看出，釣魚，就是以釣會友，以釣交友，我們這些因為釣魚而相識、相知的釣友更是時常相聚。俗話說得好，“君子之交淡如水”。我們聚在一起，只是清茶一杯，從不喝酒，更不賭博。處理好釣友之間的關系，也是身心健康不可缺的一項。

在這里，我順便提一下我的釣友，共有八人，其中年齡最大的92歲，最小的68歲，平均79歲，大家都精力充沛、身體健康。我們一致認為：擁有這樣健康的體魄，應該歸功于野外垂釣。