為女人量身定做的抗衰老方案

書摘1

為女人量身定做的抗衰老方案

（信息）

《傾聽你的荷爾蒙》

作者：[美]黃穎 博士

出版：中信出版社

定價：30.00元

一 引言（配母女圖,343飲食圖，P15生殖光譜圖）

"媽媽，為什么我會長大而你會變老呢？"

當我們還是小女孩的時候，也許都問過同樣的問題。

晨昏交替，春華秋實，女人的一生也與自然萬物一樣循著預定的軌跡。遺傳基因決定我們的生物特性，然而生活方式的選擇卻對健康和衰老的影響要大得多。跟隨黃穎博士一起，認識你的荷爾蒙，傾聽你的荷爾蒙，牢牢掌握抗衰老戰役的主動權吧！

二 文摘

為什么我看上去如此蒼老

一踏進我的辦公室，娜塔莉馬上同我打招呼，并迫不及待地說，“我要找回我原來的生活！我覺得自己就像在地獄邊徘徊，我怕這一切將毀了我的一生?！?/p>

“有可能嗎，娜塔莉？”我還是這樣問道，盡管我已經大致知道接下來她要告訴我些什么了。“嗯”，她回道，“第一件事，我連自己都不喜歡我自己了，所以鬼都會理解為何我的丈夫不喜歡我了！這些天來似乎每件事都讓我鬧心，我也試著變溫順一點，可我看上去還是那么咋咋呼呼的。有時，我看著自己，心想，我一定是像那電影里面的壞潑婦?！薄斑€有，我就像是一夜間就變老了一樣，別人一眼就可以看出我是做媽的了?！?/p>

“但是，你是母親啊！”我溫和地提醒著她，并提了下她兒子的名字。

“是的，但我從沒想過我真的看上去像別人的媽，就像我的母親，至少別這么快?！彼f著將手指按住兩邊的頰骨并把兩邊多余的肉朝耳邊推去，像是在模仿整容的效果。

“以前，月經前我會感到胃脹氣，但月經過后就消失了。而現在我的肚子總是向外凸著，向下一看，鼓鼓的，都可以在肚子上放個酒杯了?！彼又f道：“我的頭發開始成把地脫落，看著鏡子里面的自己，我懷疑，這個胖女人是從哪里來的？現在，無論我如何消耗體力，采取饑餓療法減輕體重，可還是沒有起色。有一天，我9歲的兒子看著我，對我說，‘媽媽，你臉上的皮肉怎么有點往下掉?。课耶敃r就控制不了自己的情緒，沖到衛生間里失聲痛哭?！?/p>

“后來，我和我丈夫開始分房睡，因為我老是睡不著。我渾身滾燙，老愛踢掉被子，而他則冷得受不了，于是穿著厚的睡衣睡覺，但還總是著涼感冒?！?/p>

“噢！看在上帝的分上，”娜塔莉不安地甩著手，“如果說我剩下來的日子都得這么過的話，那可怎么辦呢？”

都是荷爾蒙惹的禍！

荷爾蒙失衡是女人一生的健康史中最難被理解、最易被誤診、也最讓人困惑的問題。

在女人漫長的一生中，從幼年到成熟直至衰老，要經歷青春期、孕期、圍絕經期和絕經期。而這些變化的發生與女性肌體中生成的雌激素、孕激素、雄激素及脫氫表雄酮等激素密切相關。

激素是機體的生物信使，整個內分泌系統通過無數形式相互聯系，并相互影響著。激素傳遞得越好，我們衰老得就越慢；如果激素循環受阻或者沒有效率，那么我們衰老的進程就會加速。

為荷爾蒙失衡女性支招

經過一番討論，娜塔莉減輕了對自己外表的焦慮。原先想塑造完美體形的愿望雖不能實現，但也覺得釋然了，了解了這是自然的規律。

所以抗衰老治療應該是健康的、積極的，適合每個個體的，但并不意味著這些女人應該放棄自己的吸引力。我們可以由于文化的壓力，去做個拉皮整形手術，但是，如果我們拒絕來自于麥迪遜大街（美國紐約著名的整形醫師所在地）及媒體 “收腹”、“抽脂”的壓力，女人也許可以以一種積極樂觀、自我肯定的人生態度來重塑自己的容顏。讓別人覺得賞心悅目的那種感覺確實不錯，而成熟女人的儀容也許并不僅僅是用“婀娜多姿”就可以形容的。娜塔莉忍不住笑了，“噢！是的，少女時我甚至用過白色的口紅，透明的塑料雨帽，很多很多，什么都有?！?/p>

35歲以后，也許是我們重新思考 “女人味”的完整含義，并用不同的態度去看待“性感”和重新定義它的時候了?！靶浴笔俏覀兘o予并享受的眾多愉悅中的一種，成熟女人特有的風韻賦予了“性感”這個詞新的生命力—— 一種奢侈的恣意揮灑、心靈的享受，以及獨有的睿智。

“恣意揮灑？奢侈？”娜塔莉反駁道：“我都快忙暈了，既沒有時間，也沒有金錢去恣意揮灑?！?/p>

娜塔莉說話的腔調，十足的就是我經常提到的那種因為繁忙的工作而拋棄了自我，遠離了女人內心真正渴求的架勢。 “也許我們對‘奢侈的理解不同，”我對娜塔莉說：“我所言的‘奢侈并不一定是指昂貴的物品，而‘恣意揮灑也不是指揮霍或滿足所有欲望。比如說，花點時間來保養自己，做些自己喜歡做的事情，或者將家務、帳單、工作、孩子及其它的煩心事暫時拋在腦后，只是心無旁騖地與自己心愛的人享受彼此帶來的甜蜜，而不是因繁忙的工作而拋棄了自我，遠離女人內心真正的渴求。事實是，這一年齡段的女性對性感及激情的含義，有了更深的延展，它們比性愛帶來的感官和心理的刺激更有意義，它們意味著女人內心的向往及需求。

娜塔莉走了，帶著對自身更深的了解，對自己選擇的理解，以及她的亞健康癥狀可以得到有效治療的信心走了。對自身的荷爾蒙有所了解，給予了她自信，她堅信那種覺得自己的健康在走下坡的感覺將被終結。我為她精心打造的荷爾蒙平衡規劃讓她覺得自信心大增，躍躍欲試。

自我測試：你的荷爾蒙是否在下降？

回答下列問題，根據自己的實際情況選擇相應的答案，并依據分值進行加或減。

你的總得分

解釋

≤14

荷爾蒙可能在正常值范圍之內。

15～30

某些荷爾蒙需要調整，以便減緩或逆轉衰老的進程。

≥31

應該立即去進行抗衰老方面的相關咨詢，因為你很有可能已經存在嚴重的荷爾蒙失調。荷爾蒙替代治療可能會有幫助。

現在，我們已認識了與荷爾蒙相關的表象，如果我們的分數高于15分，那說明我們正經歷著與荷爾蒙下降或交流受阻相關的一系列來自健康的挑戰；而即使我們的分數低于14（說明我們目前相對健康），步入35歲以后，機體荷爾蒙平衡的打破看來還是一個不爭的事實。是的，女性的機體正隨著歲月的流逝而改變，可是這絕不是說我們只能逆來順受——恰恰相反！我寫本書的目的，就是要打破“女兒40，生命盡頭”的論調，從而放慢這列生命火車駛往衰老的速度。