全新生活方式　你是哪一族？

當(dāng)時(shí)光機(jī)器把我們推入2009，各種陌生族群及其提倡的全新健康生活方式隨之而來:NONO族、晨型人、FUN族……也許大家已被這些新新族群攪和得暈頭轉(zhuǎn)向，這里就幫大家破解這些時(shí)尚標(biāo)簽背后的真實(shí)含義。

NONO族 宣揚(yáng)低調(diào)個(gè)性

口號(hào):對(duì)一切虛偽說NO，對(duì)矯揉造作說NO，對(duì)沒有個(gè)性的一味跟風(fēng)說NO，對(duì)千人一面的品牌說NO。

“NONO族”的“精神圣經(jīng)”是加拿大女記者納奧米克萊恩于2002年出版的暢銷書《拒絕名牌(No Logo)》，書中揭示了當(dāng)今世界瘋狂的消費(fèi)狀況，以及人類日常生活中所受到的品牌及其廣告的騷擾和欺詐，為身處高消費(fèi)社會(huì)的西方人敲響了警鐘。與此同時(shí)，“NONO族”誕生了！以潮流規(guī)則解密者和顛覆者身份出現(xiàn)，追求高品質(zhì)的生活，注重個(gè)人感受，拒絕被潮流程式化而淹沒個(gè)性。他們的美學(xué)理念是樸素與簡(jiǎn)約的結(jié)合，摒棄一切多余的細(xì)節(jié)。

“不以物喜、不以己悲”是他們的獨(dú)立人格。雖然擁有相當(dāng)強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，卻遠(yuǎn)離和唾棄名牌，因?yàn)椤癗ONO”們認(rèn)為，靠名牌來顯示社會(huì)地位恰恰是一種沒身份的表現(xiàn)。

說到吃，“NONO”們更是不怕辛苦，他們可以天天自制面包——當(dāng)然要用全麥面粉，不加發(fā)酵劑；他們購(gòu)置新衣往往只青睞獨(dú)立設(shè)計(jì)師的工作室。

●“NONO族”入伙

“NONO族”的生活形態(tài)完全是自然而然，所以真正的“NONO族”并不自知。如果你認(rèn)定某人是“NONO族”，他往往會(huì)迷茫地發(fā)問:“什么是NONO？”

晨型人 未來社會(huì)新力量

口號(hào):你的未來，決戰(zhàn)早晨！夜型社會(huì)已經(jīng)逐漸邁向晨型社會(huì)！

喜歡夜生活的我們，偶爾早上六七點(diǎn)起床，也會(huì)覺得好早、好痛苦！可是對(duì)于“晨型人”來說，六七點(diǎn)起床只算“小兒科”，因?yàn)樵谒麄兊臅r(shí)間表里，五點(diǎn)起床才算標(biāo)準(zhǔn)！勤快的“晨型人”，總是能利用上班前的時(shí)間，為自己的人生開拓不同的可能性。

“晨型人”的概念來自日本，日本“早起心身醫(yī)學(xué)研究所”的所長(zhǎng)稅所弘，是“晨型人”觀念的始作俑者。稅所弘強(qiáng)調(diào)早睡早起與人的身體健康與工作效率有絕對(duì)的關(guān)系。如果是熬夜后睡懶覺，或是連續(xù)熬夜之后大睡一天，都會(huì)對(duì)自律神經(jīng)造成負(fù)面影響，導(dǎo)致判斷力變?nèi)酢⒁庵玖Σ患?。都市人沉迷的“夜生活”只適合30歲以下的年輕人。因?yàn)?過度加班、應(yīng)酬，猛吃宵夜與喝酒，疲憊不堪卻硬撐著玩樂等，會(huì)一點(diǎn)一滴地?fù)p害自律神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。如此摧殘身體，年輕的話還可以應(yīng)付，身體也能適當(dāng)自行修復(fù)，可一旦超過30歲，隨著新陳代謝功能趨緩，修復(fù)功能減弱，就會(huì)導(dǎo)致疾病。

●“晨型人”入伙

“晨型人”的團(tuán)體實(shí)在不少，網(wǎng)絡(luò)上就有早起網(wǎng)、我晨網(wǎng)、巴布早起團(tuán)等。巴布早起團(tuán)在臺(tái)灣非常出名，團(tuán)員只有12名，要求每天清晨7點(diǎn)前起床，到主頁簽到，一個(gè)月3次缺到，就自動(dòng)退團(tuán)，然后補(bǔ)充候補(bǔ)團(tuán)員。12名團(tuán)員彼此并不熟悉，只在每天清晨點(diǎn)名時(shí)互相問候。

彩虹族 保持平衡的七種色彩

口號(hào):在工作、生活中尋找最佳平衡點(diǎn)，每天生活都如彩虹般健康！

“彩虹族”明白:彩虹之所以美麗,是“ 紅、橙、黃、綠、藍(lán)、靛、紫”色彩平衡的結(jié)果，因此他們以彩虹的七色來代表七種不同的健康生活習(xí)慣。

紅:注重提高工作效率，盡量避免加班，努力把工作和生活保持平衡。

橙:掌握最佳睡眠時(shí)間，最大限度保證8小時(shí)以上睡眠。

黃:對(duì)快餐等不健康食品說NO。

綠:不做壓力權(quán)仗的犧牲品，努力嘗試各種最新解壓大法。

藍(lán):做個(gè)好動(dòng)分子，堅(jiān)持體育鍛煉。

靛:注重均衡營(yíng)養(yǎng)，根據(jù)膳食寶塔合理搭配飲食。

紫:不要忘記關(guān)照親人和朋友，幫助他們樹立健康理念，共同享受美好生活。

●“彩虹族”入伙

“彩虹族”的門檻并不太高，時(shí)下都市白領(lǐng)中越來越多的“過勞?！闭D(zhuǎn)變?yōu)椤安屎缱濉薄?/p>

FUN族 健身、和諧、營(yíng)養(yǎng)?我們都需要

口號(hào):健身、和諧、營(yíng)養(yǎng)一個(gè)都不能少！

FUN是Fit、Unify、Nutrition的縮寫。這一族群以熱愛健身，關(guān)注心理和諧和營(yíng)養(yǎng)膳食為己任。

Fit:建議你和家人每天進(jìn)行40分鐘以上的體育鍛煉，包括熱身準(zhǔn)備、基本運(yùn)動(dòng)鍛煉，以及最后的整理和放松活動(dòng)。

Unify:高強(qiáng)度的工作和壓力難免使大家變成了一點(diǎn)就炸的火藥桶，所以輕松、和諧的人際關(guān)系，對(duì)于每個(gè)人都很重要。

Nutrition:吃什么決定了你的健康狀況，你可以自己購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)書籍、自修營(yíng)養(yǎng)課程。

●“FUN族”入伙

Fit讓你魅力四射，Unify讓你更受歡迎，Nutrition幫你節(jié)省藥費(fèi)。想想吧，如果你能在2009年把Fit、Unify、Nutrition進(jìn)行到底，是多么劃算的一件事！

酷摳族 金融危機(jī)中的舒心生活

口號(hào):不打的，不“血拼”，不下館子，不剩飯，家務(wù)堅(jiān)持自己干，上班記得爬樓梯。

“酷摳族”?；シQ“摳摳”“小摳”，他們的名言是“節(jié)約光榮，浪費(fèi)可恥”。“酷摳族”不是“葛朗臺(tái)”，他們精打細(xì)算，是為了追求更簡(jiǎn)單、健康的生活，在“酷摳”之余，通過消費(fèi)重點(diǎn)的轉(zhuǎn)移達(dá)到了更好配置金錢的效果。

很多富豪和名人都是“酷摳族”的代言人。比爾蓋茨和朋友開車外出，他的朋友希望他把車停在高檔停車處，但是他堅(jiān)持把車停在收費(fèi)便宜的普通停車處，他說:“錢是用來創(chuàng)造價(jià)值的，不是用來浪費(fèi)的！”億萬富翁美國(guó)NBC公司副總裁麥卡錫先生，在眾目睽睽之下從容自若地鉆到桌子底下?lián)炱鹨桓约撼榱艘话氲舻降厣系墓虐脱┣?。他?duì)大家解釋:“請(qǐng)?jiān)徫业氖ФY。不過從生下來，母親就叮囑我要愛惜每一分錢?！?面對(duì)全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)，相信“酷摳族”一定會(huì)大行其道。

●“酷摳族”入伙

做“酷摳族”要時(shí)不時(shí)在省錢方面推陳出新，比如:回收廢物、變廢為寶；自己動(dòng)手、創(chuàng)意無限；在超市購(gòu)買“家庭裝”；過期物品充分利用；常淘小店、混搭省錢；多多刷卡、贏取積分等等。