關于競技狀態相關問題的探討

姜　濤

摘要：對競技狀態形成的周期性、與運動成績的非對稱性、臨場可調性以及評價指標的多元性進行分析，指出競技狀態是一個動態發展的過程，具有不確定性的特征。要表現適宜的競技狀態并創造良好的運動成績就要和運動訓練周期相對應，通過臨場有效的調節來實現。

關鍵詞：競技狀態；訓練周期；運動成績

中圖分類號：G808.1文獻標識碼：A文章編號：1006-7116(2009)01-0082-03

Exploration of competition state related issues

JIANG Tao

（School of Physical Education，Liaocheng University，Liaocheng 252059，China）

Abstract: The author performed a multi-elemental analysis on the cycle of competition state formation, asymmetry between competition state and competition performance, adjustability of competition state at competition field, and competition state evaluation indexes, and pointed out that competition state is a process of dynamic development, having characteristics of uncertainness. In order to present a suitable competition state and create good sports performances, competition state should correspond to sports training cycles, and be realized via effective adjustment at competition field.

Key words: competition state；training cycle；sport performance

2007年年底，田麥久教授在成都體育學院的一次學術報告中提出了運動訓練學中的8個基本概念，競技狀態是其中之一。盡管在現行的運動訓練學教材中還沒有把競技狀態列為單獨的章節，甚至其定義也是眾說不一，但運動員的競技狀態卻把運動訓練周期的各個環節緊密地聯系在一起，成為了經典運動訓練周期理論中的核心問題。本文對競技狀態的周期性、競技狀態與運動成績的關系、競技狀態的臨場可調性、競技狀態的評價以及對競技狀態周期性的質疑等問題進行探討。

1競技狀態形成的周期性

1)競技狀態的形成階段。

競技狀態是一種動態的發展過程，據其形成的特點，其過程同樣要遵循周期性的原則。而競技狀態的形成是以競技比賽為最終目的，為此我們把競技狀態在比賽前后的不同表現，按時間的緯度把其過程劃分為賽前狀態、比賽狀態和賽后狀態[1]。

在一個訓練大周期的要求下，又把競技狀態的形成過程劃分為3個階段：獲得階段、相對穩定階段和暫時消退階段。其形成的依據是長遠的訓練目標，如全運會，奧運會等。重大的周期性比賽是一根無形的指揮棒，指導著教練員和運動員的訓練周期和競技狀態的形成過程，以及此過程中各個階段的實際訓練目標、內容和負荷量等。

2)競技狀態形成的類型。

競技狀態形成的類型因運動項目，運動員的個體差異，比賽日程安排不同而異。按競技狀態出現的高峰次數，可將其分為單峰型、雙峰型、三峰型和遠雙峰型4個基本類型[2]。

由于現代科技和經濟發展對競技體育發展的巨大推動作用，競技體育的賽事之多可謂空前，在巨大的商業利益驅使下運動員要不斷地參加各種比賽，而在競技狀態的形成類型上單峰型已逐漸減少，雙峰型、三峰型甚至多峰型的使用正在增多。

競技狀態形成的類型并不是一成不變的，也是因人而異，教練員要根據運動員的項目特征，對運動員前期運動成績的診斷，以及訓練目標和要求，對各種比賽進行篩選，對競技狀態形成的類型選擇不可“唯書”、“唯上”。

3)競技狀態與訓練周期的相互吻合。

訓練的最終目的就是為了參加競賽，訓練周期的確定也一定要以重大比賽的日程為依據，來設定訓練周期的類型。如果僅僅是為了訓練而訓練，不和比賽“掛鉤”，即使競技狀態和最佳競技狀態都已凸現也無任何意義。因此，競技狀態的形成一定要以訓練周期的各個階段的訓練內容、訓練目標和時間一一對應。

訓練周期無論長短都可分為準備期、競賽期及過渡期，與競技狀態形成過程的獲得階段、相對穩定階段和暫時消退階段相吻合，而最重要的一點是要在訓練周期的競賽期獲得相對穩定的競技狀態。這種吻合在內容上要體現在負荷量和強度、生物學基礎、訓練任務和目標以及訓練時間等幾個方面[2]。

2競技狀態與運動成績的非對稱性

競技狀態和運動成績之間并非必然的因果關系和相對應的線性關系。從實際的表現形式看，它們之間卻有如下關系：

A.賽前狀態不好——運動成績不好；B.賽前狀態好——運動成績好；C.賽前狀態不好——運動成績好；D.賽前狀態好——運動成績不好[3]。

從賽前運動員競技狀態的好壞我們可以粗略地預見其運動成績。但從競技狀態的動態變化來看，競技狀態更易受不確定因素的干擾，并直接影響到運動成績。

反之，運動成績能否如實反映競技狀態的好壞呢？競技實力之間的差距可以決定成績的優劣，但不一定能反映競技狀態的好壞。

另一方面，運動成績的決定因素里除了有隊員自身的競技狀態之外，還有對手的競技狀態因素，對手的競技狀態是不可忽視，因為其同樣可以影響到運動員自身的運動成績。這里也有幾種對應情況：

(1)自己狀態好——對手狀態好：勢均力敵，勝負往往在一念之差；

(2)自己狀態差——對手狀態好：發揮現實水平，力爭減少差距；

(3)自己狀態好——對手狀態差：強勢變勝勢，速戰速決；

(4)自己狀態差——對手狀態差：發揮都失常，看誰的狀態更差[3]。

盡管對手的競技狀態在一定程度上影響著運動員的運動成績，但是屬不可控制性的因素，運動員應充分認識這一點，在比賽中應積極關注自己的狀態，最大限度地發揮出自己的競技實力。

3競技狀態的臨場可調性

競技狀態是動態發展的過程，競技狀態是可以調控的，否則，運動訓練過程就失去了意義。其依據是競技狀態的周期性所決定的，而周期訓練的可控性是以人體運動周期為基礎的。競技狀態臨場可調性是指在競技比賽過程中的競技狀態調控的可能性。調節的切入點應從影響競技狀態形成的相關因素入手，包括社會、訓練條件、生理、技能、心理和競技意識等因素。調節方式方法的選擇要結合運動員的個性特征、競技水平和比賽的重要程度，做到目標明確、有的放矢。

競技狀態的臨場可調性表現出明顯的項群特征[4]。如技能主導類同場對抗性與隔網對抗項群中的項目由于比賽時間較長，其競技狀態的可操作性較強，其競技狀態的表現主要是場上各隊員的競技狀態之和，而非個別隊員；而以體能主導類速度、力量和耐力性項群的項目的可調性則較為困難，其更多的調節過程是在比賽的前期。如雅典奧運會女排決賽中中國隊的表現，充分說明了競技狀態的動態性和可調性。

4競技狀態評價指標的多元性

競技狀態是客觀存在的，它需要用定量的指標來衡量，不能就理論論理論。目前為止，我們可以通過各種生理的、生化的和醫學等指標來作鑒定，但由于其不易操作性，而得出的各種指標不適合競技狀態動態發展的特點，更不能預期未來，常常被棄用。

根據“競技狀態表現的最重要的特征是運動成績”這一觀點，我們可以用運動成績的變化來比較客觀地反映競技狀態的發展變化情況[2]。

我們可以通過兩個方面來判定競技狀態，一是運動成績提高過程，二是運動成績的穩定性。運動成績的提高過程實質是競技狀態的發展、形成過程，一方面，指運動員在一個訓練大周期內運動成績提高的幅度，以及是否達到或接近世界水平，提高的越快說明競技狀態形成的越好。如果運動員在以往的比賽中創造過較好的成績，而在本訓練周期內的運動成績已達到自己或在低于自己記錄的1%~3%的范圍內，也可以認為該運動員已具有了良好的競技狀態；運動成績的穩定性則主要是指運動員運動成績在一個訓練周期內的浮動范圍[2]。如果競技狀態已經達到了一個較高的水平，那么保持運動成績的穩定性則更顯得重要了，因為運動成績只有在正式的競技比賽中表現出來，才能真正體現其價值，否則，運動成績將失去其價值，運動訓練過程也將失去意義。運動成績的穩定性是相對的，也就是說允許成績在一定的范圍內波動[2]。博姆帕[5]認為，可把運動員前一年的個人最好成績作為參考點，然后以低于該成績的2.0%劃為第一區段，稱為好成績區段；低于該成績的2.0%~3.5%為中等成績區段；3.5%~5.0%為差成績區段；5.0%以上為劣成績區段。如果運動員能獲得第一區段內的成績，往往被認為達到了競技狀態的穩定階段，并很容易創造優異的運動成績。

通過對運動成績的定量分析可以初步判定運動員競技狀態的好壞，但這些工作大多是做在賽前狀態的階段，也僅僅代表訓練階段的成果，而在競賽期運動員還要不斷地調整和不斷地排除各種相關因素的影響，以創造出較好的運動成績。對于一些無法定量的運動項目(如技能類的球類、表現難美等)，由于這些項目涉及到動作難度和質量、技術與戰術的嫻熟程度，增加了定性的內容，因而比較復雜，還需要進一步的研究。

5對競技狀態周期性的質疑

“訓練周期”理論是由前蘇聯著名學者馬特維耶夫(Matwejew)在20世紀60年代末至70年代初提出來的。他認為運動員競技狀態的形成是一個帶有周期階段性特點的過程，即需經過“獲得”、“保持”和“消失”階段。他根據這一特點把競技狀態獲得的過程分為準備期、比賽期和過渡期3個時期，并將之貫穿于訓練的全過程。

對訓練周期性原理的質疑主要是針對馬特維也夫經典的訓練周期理論，即馬氏“訓練周期”理論。馬特維也夫借鑒他人成果，從訓練學的角度給不同的訓練階段賦予了實際的內容，設定了各訓練階段的目標、任務和內容，形成了訓練周期的特定“模式”[6]。這些理論一直延續至今，其理論體系并無太大改觀，但對其理論的質疑卻日漸增多。

朱靜華[7]對“周期理論”的局限和其危害性的闡述中，例舉了4個方面：第1，按“訓練周期理論”的安排訓練，運動員在整個年度訓練中，大多數時間是以中、低強度的訓練為主，與比賽的強度要求相距甚遠，不利于運動員成績的提高；第2，當今國際、國內大賽頻繁，用“周期理論”的安排訓練已不能適應比賽的要求；第3，“周期理論”可以使運動員在比賽期形成競技狀態，但是，這種競技狀態具有不穩定性，難以確保運動員在比賽中發揮出最高水平，運動員所取得的優異成績有“撞大運”的僥幸因素，例如許多運動員練得很好，可比賽中往往大失水準；第4，“周期理論”的調整期可以使運動員的機能狀態、訓練水平迅速下降、破壞了訓練的系統性，從而使我們的訓練呈現出低級的重復，運動員的成績年年保持，提高不大，這也是我們所說的“等高訓練”。

陳小平[8]在他的“德國訓練學熱點問題研究”一文中指出：博伊科、維爾霍山斯基和施納為代表的一些訓練學學者認為，馬氏“周期”理論從一開始就忽略了“比賽”這一訓練的唯一目標，在訓練中過分強調一般性訓練以及一般訓練是專項訓練的基礎的做法，無論從訓練的形式上，還是從強度上均脫離了專項的要求；另外，機體對外來刺激的適應具有較強的專一性，長期非針對性的訓練無法使機體的生理負荷達到或接近機體的專項適應儲備能力，所以機體不僅不會產生符合專項要求的適應，而且很可能與之背道而馳，其結果必然導致運動成績的下降。因此，他們斷定，此學說已不適宜指導高水平運動員的訓練；提出的新的“周期訓練”理論，即被稱為“單元”(Block)的訓練模式和在身體素質訓練時負荷量從一小周期到另一小周期的“跳躍式轉變”理論；提出了以比賽為目標的雙周期、3周期和多周期的設想。在內容上否定了馬特維耶夫理論的專項能力建立在一般能力的基礎之上，量與強度呈負相關關系的理論，提出了運用突出專項特點的訓練手段以“單元”的形式貫徹到訓練之中，強調訓練強度和負荷集中效應的理論。

參考文獻：

[1] 葉羽. 論競技狀態[J]. 江蘇理工大學學報：社會科學版，2001(3)：102-105.

[2] 田麥久，武福全. 運動訓練科學化探索[M]. 北京：人民體育出版社，1988.

[3] 劉建和. 運動競賽復雜性：復雜科學新視野[J]. 成都體育學院學報，2001，27(6)：58-60.

[4] 熊焰. 競技狀態及其特征剖析[J]. 體育學刊，2004，11(3)：128-129.

[5] 博姆帕. 運動訓練理論與方法[M]. 北京：人民體育出版社，1990.

[6] 劉建和. 2003年中國運動訓練學理論研究成果回顧[J]. 成都體育學院學報，2004，30(4)：36-40.

[7] 朱靜華，叢林. 更新訓練理念，提高訓練效果[J].田徑，2006(３)：10.

[8] 陳小平. 德國訓練學熱點問題研究述評[J]. 體育科學，2001，21(３)：43-46.

[編輯：周威]