大學生心理健康問題的原因分析與對策探討

高汝男

加強大學生心理健康教育，是全面提高大學生素質的內在要求，也是高校精神文明建設的重要措施。建立一種全方位的、集多種形式為一體的、以大學生成長和發展為主導的心理健康教育模式，為促進大學生身心健康發展創造一個良好的、積極的外部條件，是大學生心理健康教育的工作目標。現就影響大學生心理健康的因素及加強心理健康的舉措分析如下：

一、影響大學生心理健康的因素

誘發大學生心理健康問題的因素可以分為外界因素和自身因素兩個方面。

(一)外界因素分析

1，社會因素影響

目前的大學生所處的時代是一個急劇變化的時代。隨著西方文明涌入，網絡時代的到來，迅速涌現的新事物、新思想、新潮流，對原有的價值體系產生了很大的沖擊。特別是當今社會我國經濟體制轉型引發了政治、文化等方面的變化，多層次的經濟形式導致了文化多元性，也導致主體的價值信仰發生了變化。時至今日，社會對復合型人才的高要求，也使得大學生們在面對社會上人才的激烈競爭時感到彷徨，在拼命考取各種證書的同時，卻無法把握自己的未來命運，使他們產生了過大的心理壓力。

2，家庭因素影響

現在的大學生很多是獨生子女，從小父母對他們生活的溺愛、包辦過多，使他們養成了任性、依賴和驕橫的心理，適應生活能力差，社會交際能力弱。但同時家長對他們的考試成績、升學、成才期望又過高，使他們面對著父母“望子成龍”的目光，又希望自己在各個方面都超過別人。這種求全的緊迫感，使他們易于關注自己的不足，夸大缺點，形成自卑、恐慌、焦慮、內疚的心理。

(二)自身因素分析

1，理想與現實的矛盾

大學生懷著美好的愿望跨進校門，他們想象中的大學很神秘，充滿詩情畫意。但很快他們發現生活的道路并非花團錦簇、處處灑滿陽光，現實情況并非他們所憧憬的那么美好，有些同學對所學專業并不滿意。理想與現實之間的矛盾困擾著一些大學生，失望感頻頻襲來，使得有些人開始懷疑自己，甚至用不信任的態度來對待周圍的一切事物。

2，自主性與依賴性并存

從年齡特征上看，大學生的心理發展水平正處在迅速走向成熟的過渡階段，一方面由于在心理上具有迅速走向成熟主導的積極面，希望獨立自主；另一方面由于又具有未真正完全成熟而產生的某些消極面，存在一定的依賴心理。經濟上，他們仍依賴父母的支持；生活上，不少人的獨立生活能力還很差，他們中的大多數并未廣泛地接觸社會，不能獨立地去適應社會人事，開展人際交往，解決各種具體問題。因此，大學生在思想上強烈要求獨立，同時又感到自己實際上并未“真正獨立”。這樣的自主性和依賴性并存在他們的內心世界存在，給他們的心理造成了一定的影響。

3，交往需要與情感封閉的背離

大學生們渴望與人交往，但卻又自我封閉，因而同學間的關系僅限于生活上的相互來往和學習上的一些交流，而較少進行深層次的溝通。因此，大學生感到孤獨的現象非常普遍，面對劇烈的競爭而缺乏足夠的人際溝通與支持。有的以自我為中心，偏激、任性、難以為他人接受，造成人際關系不協調；有的由于嚴重的自卑不敢與人交往，結果造成心理上的封閉；有的雖有良好的溝通愿望但不得其法，常常引起誤解，造成交往中的不愉快。

4，人際關系的復雜化

大學階段，個體獨立步入了準社會群體的交際圈。與高中階段不同的是，大學生們的人生目標不再是單一的考學，因此新的師生關系、同學關系、異性關系等都帶來了新的挑戰。再加上地域文化、生活背景、個人追求的不同，以及缺乏處理相應關系的技巧，致使部分學生在人際交往中遭受挫折。或表現為自我否定而陷入苦惱與焦慮，或企圖對抗而陷入困境，由此產生心理問題。

二、加強大學生心理健康教育的舉措

從社會的角度來說，重要的是轉變觀念、更新認識。社會上的一些不合理的觀念也會對象牙塔中的大學生們造成很大的影響。應當認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體得病一樣，對待有心理疾患的人，要給予更多的尊重、理解、關愛，不可歧視他們、嘲弄他們。從家庭的角度來說，父母應當為子女營造一個身心健康成長的家庭氛圍。父母對子女的教育也要講究科學的方式、方法，不要動輒訓斥、打罵孩子，或是對孩子過分溺愛、對其生活包辦代替過多和對其錯誤言行及不良習慣放任自流，都是有害的。家庭教養方式不良就會培養出人格不健全的孩子，這樣的孩子在離開父母身邊以后是很難適應大學生活的。

學校是大學生心理健康教育的主渠道，下面簡要論述一下如何從學校的角度出發做好心理健康教育工作：

(一)開設心理健康教育課程

將大學生心理健康教育作為一門公共必修課，教師通過分年級、分班級系統的講解心理學知識，一方面解決大學生在環境適應、學習、人際交往、戀愛、擇業等方面的心理矛盾和困惑，及時矯正和解決新出現的問題。另一方面，指導學生自己掌握心理保健的常識，轉化為心理能力，能觸類旁通，達到預防心理危機和提高心理素質的目的。

(二)開展全校范圍內的心理健康宣傳普及活動

活動可以有多種形式，比如通過廣播、校報、墻報等方式進行心理健康知識的宣傳；定期進行心理健康方面的集體公開咨詢活動；舉行心理保健的專題講座等。例如：如何克服考試緊張，大學生應確立怎樣的戀愛觀，畢業生如何克服焦慮心理等等。總之，學生心理健康教育要形成課內與課外、教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育網絡和體系，用各種途徑去落實教育內容，實現教育目標。

(三)組織對學生心理健康狀況的調查，并為學生建立心理檔案

其目的是在全面了解學生心理健康狀況的基礎上，找出有心理問題或可能有心理問題的學生，隨時進行追蹤，隨時了解他們的情緒，給予重點心理輔導。

(四)充分發揮心理輔導機構和心理咨詢的作用

開設心理輔導機構面對全體同學開展心理咨詢，可以對學生的心理問題進行有效的疏導和矯正，使學生的煩惱、郁悶能有渠道宣泄和排遣。對心理問題比較嚴重的學生，還可以會同心理醫生和專家進行會診，對癥下藥。

(五)構建“三早”大學生心理健康教育工作體系，發揮“三級工作網絡”的積極作用

為了幫助大學生保持良好的健康狀態，及時科學地解決心理健康問題，構建大學生心理問題早發現、早預防、早干預的“三早”心理健康教育工作體系，發揮“三級工作網絡”的積極作用，使大學生在正確認知、合理評價、有效調節、能動控制中實現自我的健康發展。

(六)重視全體教職員工特別是教師的作用

大學生心理健康教育工作，不僅是學生日常教育與管理工作的重要內容，而且也是學校全體教職員工特別是教師義不容辭的責任。各任課教師均需要結合教學實際過程，研究和改進教學方法，貫徹心理學思想，滲透心理健康教育的內容，開發學生的心理潛能，提高學生的心理素質。

(七)創設良好的校園精神氛圍

校園精神氛圍對學生具有很強的感染力，對學生心理健康具有不可低估的作用。開展豐富多彩的校園文化生活，讓朝氣蓬勃、精力旺盛的大學生能在廣闊的生活空間中盡情地施展天賦與才華，增強競爭意識，奮發進取。在廣泛的結伴、交際和合作中建立和睦、融洽的人際關系，培養健全的人格、健全的心理，從而全面提高大學生的素質。

(八)開展多種形式的社會活動

如鼓勵學生利用寒暑假從事各類實踐活動，提出一些社會調查研究的課題，讓大學生走出封閉的象牙塔，去經風雨、見世面，獲得磨礪，從而提高自身的心理素質。也可以經常性地組織一些集體形式的社會活動和社會實踐，創造機會讓學生多接觸社會，增強學生對社會的認知能力，提高學生的心理承受能力。

心理健康教育工作是一項長期而艱巨的任務，也是一項崇高而神圣的使命。我們要在工作中不斷地總結經驗，提升自己，使大學生心理健康教育工作在學生的成長成才中發揮更大的作用。