老爸減肥記

李建珍

自打退休以后，每天坐在電視、電腦前面的老爸，肚子就像充氣的氣球一樣，一天天膨脹起來，隨之而來的是心臟病、高血壓、高血脂。原來他一個人扛50斤大米不在話下，現在卻變得連走樓梯也會氣喘吁吁，大家都為他的健康擔心。

大概老爸也為自己不斷變胖的身材感到不好意思，所以他決心減肥。

剛開始的時候，不知道他從哪里學來一個方法，每天燉一大碗黑木耳吃，吃了兩個多月，他的肚子似乎小了一點點，但他有點兒吃怕了，決定放棄。我不信又脆又香的黑木耳會有吃膩的一天，老爸說：“不信？你吃吃看。”我試著吃了半碗，才發現不放油鹽，又沒有和蛋一起炒的清燉黑木耳滑膩膩，軟乎乎，什么味道也沒有，吃到嘴里真是會淡出“鳥”來。難為老爸，為了減肥竟吃了這么久。

第二步，老爸查了些書，決定改吃山楂，山楂不僅降血脂還減肥。吃山楂的那段時間里，他每天都叫肚子餓，要吃點心，要提早吃飯，吵得老媽無法忍受，終于盼他把那一袋山楂吃完，全家都不敢再提老爸減肥這件事了。

告別山楂，老爸又搬出藥書，查看哪種藥吃了既能減肥又不會餓肚子。決明子，是他選擇的第三樣玩意兒。從此，老爸走到哪里，那一大瓶決明子泡的茶就跟到哪里。到我家來玩，他也不忘時不時地喝上一口。

當然，老爸吃各種減肥“藥”的同時也在增加運動量，以期達到更好的效果。起先，他每天早晨沿著江濱大道走上一個多小時，只是這種鍛煉方法讓他感到疲勞，回到家里他常常坐在沙發上就睡著了。

后來，他看到別人打太極拳，而這太極拳可是他的老朋友了，雖然相隔幾十年，但“老友”相逢還是很快就熟悉起來了。于是，他不再散步，改為到家附近的公園打拳，因為練拳，他認識了同小區里的其他住戶，他教人家打太極拳，還交上了朋友。老爸練太極拳對我最大的好處是：在我單位組織進行太極拳比賽的時候，我求助于他，很快就學會了24式簡易太極拳。同事開玩笑說：“老拳師的女兒當然學得比別人快啦。”

現在他打簡易太極拳已經不過癮了，逐漸練習起楊氏88式太極拳，有些招式記不起來了，就買了VCD在家復習，準備上公園時能打得更漂亮，不會遭人笑話。

他來我家最喜歡站在家用健康秤上稱重，最近一次稱完后，他興奮地告訴我：“我現在140斤，比一年前減了10斤，你看我這肚子小了這么多。”

確實，老爸減肥有了成效，這和他不斷改進減肥方法，并且有毅力能長期堅持有關，這點比我這當女兒的只說不練強多了。