美容護(hù)膚的健美浴

孟園園

沐浴美容，并不是今人的創(chuàng)舉。唐明皇李隆基就曾為楊貴妃建造美浴池，利用芳香的中草藥煎水洗浴，使皮膚保持潔白、柔嫩，膚如凝脂，光彩照人。實踐證明，選用某些中藥材煎水洗浴，具有加速皮膚血液循環(huán)、改善皮膚營養(yǎng)、潔膚潤膚、解除疲勞、抗菌消炎、護(hù)膚美容、強(qiáng)體健身、消斑祛痘等諸多功效。

桑葉浴取經(jīng)霜的干桑葉50～100克，加水適量，煎煮10-15分鐘后，倒入浴盆內(nèi)洗浴。經(jīng)霜的桑葉性味甘苦寒，具有散風(fēng)清熱、養(yǎng)肝明目、祛燥潤膚等功能，洗浴時解表不傷里，護(hù)膚不脫脂，對皮膚粗糙的人是最佳選擇，可使皮膚變得細(xì)嫩。取冬桑葉適量按上法煎水取汁，再加熱濃縮，放入冰箱內(nèi)備用。每天清晨洗臉時，于洗臉?biāo)屑尤?0毫升冬桑葉煎液，可使皮膚美白增色，光潔如玉，治療面部雀斑、黑斑、痤瘡等。

菊花浴取鮮菊花及葉500-800克洗凈，加水適量，煎煮15分鐘左右，取汁倒入浴盆內(nèi)洗浴。有疏散風(fēng)熱、平肝明目的功能，可使皮膚細(xì)嫩潔白、光亮潤滑，還可防治頭暈、眼花、耳鳴等癥狀。

藿香浴取藿香全草鮮品200克(干品50克)洗凈切段，水煎取汁，加入浴水中洗澡，氣味芬芳，有化濕、健胃等功能，可消除暑熱引起的胸悶、疲乏無力等癥狀。藿香對常見的致病性皮膚癬菌有較強(qiáng)的殺菌作用，治療手足癬、牛皮癬、白斑癬等皮膚病最為有效。每隔7～15天洗浴一次，有祛病、美容雙重功效。

薄荷浴取鮮薄荷200克，或者干薄荷50克洗凈，加水煎取藥液，傾入浴水中洗澡，有散風(fēng)熱、止瘙癢等作用，能消除疲勞，使身體感到輕松。經(jīng)常用此藥液洗浴，可使皮膚柔軟、細(xì)嫩，而且能解表、發(fā)汗。夏秋季常用此法洗浴，可預(yù)防濕疹、痱子、汗斑等皮膚病。

葛根浴取無霉變的葛根片50-100克，加水煎取汁，倒入浴盆內(nèi)洗澡，可消除老年斑、汗斑，使皮膚潔白、滋潤，肌肉收縮功能好，不易疲勞。葛根中含有葛根苷、異黃酮類衍生物成分，既有解熱、消除肌肉酸痛、去除項背強(qiáng)直癥狀的作用，也有輕度降壓、降血糖等功能。中老年人特別是高血壓、動脈硬化、皮膚較黑的人用葛根洗浴，有利于治病和護(hù)膚美容。

米糠浴取小米糠適量裝入布袋里扎好，放入浴水中浸泡15分鐘左右洗浴。米糠中的醞酵素能將皮膚中的氨基酸鏈切斷，使老化的角質(zhì)分離剝落。米糠中富含維生素B、E，能增強(qiáng)皮膚新陳代謝及抗病能力，使皺紋、雀斑、暗瘡和干燥皮膚得到改善。

食醋浴將適量食醋(不能用醋精)倒入浴水中洗浴，有活血、潤膚、殺菌、止癢等作用，可消除疲勞、皮膚瘙癢和干燥；皮膚黝黑的女性經(jīng)常用醋水洗浴，可使皮膚變白。

牛奶浴在洗浴水中加入1杯全脂牛奶，攪勻后洗浴，有良好的止癢、潤膚、護(hù)膚等作用。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、乳酶及多種維生素和微量元素，是改善體質(zhì)、滋潤皮膚的佳品。

牙膏浴將平時刷牙用量4～5倍的牙膏溶于洗浴水中洗浴，有殺菌、止癢、潤膚等作用。洗浴后有涼爽、舒適之感，還可預(yù)防和治療夏秋季皮膚生痱子，使皮膚潔白、細(xì)嫩。