冬季，請多關心自己的前列腺

吳金蓮

冬季是慢性前列腺炎發作或復發的季節。據統計，有63％的慢性前列腺患者到了冬天癥狀會明顯加重，有的好轉了也會復發。一旦天氣轉暖。癥狀就會自覺減輕甚至消失。

前列腺是男性獨有的生殖腺體，位于人體膀胱下邊，一般情況下只有栗子大小，是人體最容易患病的腺體之一，其發病率在25％左右。好發于性活動頻繁的青壯年，夫妻長期分居、不能過正常性生活，或有頻繁性沖動的人更屬于多發性群體。開始患前列腺炎時，癥狀表現不明顯，容易被人忽視，發現時多已變成慢性，所以臨床基本上都是慢性前列腺炎。前列腺炎病因復雜，癥狀多變。治療周期較長，即便治愈了也易復發。由于尿道是從前列腺體中通過。所以患者除了感覺盆底疼痛不適外，還會有尿頻、尿急、尿淋漓不盡、小腹脹滿的癥狀。還常常會引起男性勃起功能障礙(即陽痿)或早泄，增加精神負擔，出現焦慮、多疑、失眠、記憶力減退等，使病情不斷加重，形成惡性循環。所以患有慢性前列腺炎的患者，冬天需要特別注意以下幾點：

注意保暖必須穿厚一點的褲子，保持會陰部和小腹部的溫暖和干燥；晚上用溫水袋放在會陰部反復揉按約15分鐘，有利于降低盆腔肌肉緊張，使尿液排出通暢，緩解由于肌肉緊張引起的盆腔疼痛。

性生活適度由于天氣寒冷，加之白天工作勞累，人們的性生活會受到抑制。如果較長時期不過性生活，也會對前列腺產生影響；但縱欲更會導致前列腺發炎。所以過性生活也要有規律，既不禁欲也不縱欲。

加強飲食調理多吃新鮮蔬菜和水果，不吃刺激性的食物。很多患者由于怕排尿不舒服，控制自己少飲水，其實是前列腺炎患者的大忌。多喝水能多排尿。清淡的尿液對尿道有“沖洗”的作用，能防止尿道病原微生物和細菌繁衍，有利于保持前列腺健康。

保持樂觀態度。適當活動很多人一旦患上前列腺炎。情緒悲觀，出現一系列精神癥狀，導致病情不斷加重。要樹立戰勝疾病的信心，進行積極的治療；辦公一族長期伏案工作，還有些人長時間在牌桌上，應進行一些必要的運動，避免長時間壓迫前列腺，導致局部血液循環不暢。有條件者還可以每天在澡盆中用溫水坐浴兩次，促進前列腺部位血液循環，緩解局部癥狀。