健聞

壓力越大讓女人越漂亮?

丹麥奧爾胡斯大學(xué)細(xì)胞衰老實(shí)驗(yàn)室的萊坦教授指出，他在進(jìn)行一個(gè)試驗(yàn)時(shí)發(fā)現(xiàn)，讓試管中的皮膚細(xì)胞每周2次、每次1小時(shí)，暴露在41攝氏度的空氣里，結(jié)果這些細(xì)胞的形態(tài)更好，被破壞的蛋白質(zhì)的數(shù)量明顯減少，同時(shí)，它們也更不易受紫外線的影響。

雖然41攝氏度是人體發(fā)燒時(shí)才能達(dá)到的體溫，但在人感到有壓力時(shí)，體溫同樣會(huì)上升，這樣也能夠起到相似的美容、抗衰老效果。

英國(guó)隆格維提社區(qū)的醫(yī)療主任摩爾斯·科萊茲斯博士也是著名的抗衰老療法專家。他指出，身體衰老多從35歲開始，所以35歲之后要尋找合適的壓力感來刺激身體進(jìn)行自我調(diào)整。

需要強(qiáng)調(diào)的是，只有適度的壓力才是有用的，即時(shí)間不長(zhǎng)、刺激不大、能讓人最終有成就感的壓力，例如為了準(zhǔn)備豐富的晚餐而冥思苦想菜單，為了解某種機(jī)器的操作而不得不學(xué)習(xí)。而長(zhǎng)期處于巨大壓力之下則對(duì)健康有害，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致人非常消沉。

健康趣聞：嬰兒笑容能增強(qiáng)家人幸福感

每個(gè)人都喜歡嬰兒純潔的笑容。休斯敦市貝勒醫(yī)學(xué)院對(duì)這一現(xiàn)象進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒的微笑是一種強(qiáng)大的刺激源。寶寶的微笑會(huì)刺激母親大腦某些區(qū)域，使她們產(chǎn)生更強(qiáng)的幸福感。

這一研究的負(fù)責(zé)人斯塔瑟恩博士表示，嬰兒的微笑有著非常關(guān)鍵的“魔力”作用，能夠讓其父母及家人幸福感增加，情不自禁地想照顧孩子，而孩子哭泣和其他的表情則不具有這樣的作用。

優(yōu)雅女人：衛(wèi)生巾開封后要當(dāng)月用完

衛(wèi)生巾一定要清潔存放，最好及時(shí)當(dāng)月用完已開封的那包，不要使用可能已污染的衛(wèi)生巾及護(hù)墊。特別是春季濕度比較大，衛(wèi)生巾開封后極容易受到污染。

超量喝水不能減肥只能減命

喝水過多，由于滲透作用，血管里的血液會(huì)被水稀釋，導(dǎo)致血液所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿足機(jī)體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強(qiáng)度，致使心臟負(fù)荷增加。

如果為了減肥每天大量喝水，不出一個(gè)月就會(huì)導(dǎo)致“水中毒”。大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質(zhì)。倘若持續(xù)時(shí)間太久，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)受到稀釋。初期會(huì)出現(xiàn)易疲勞、虛弱無力、腰酸背疼、畏冷、心跳加快、皮膚失去彈性等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。另外，大量喝水后會(huì)造成體內(nèi)臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會(huì)大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。

幼時(shí)飲食直接關(guān)系成年后肥胖與否

如果你正在為無法減肥而痛苦，如果你非常疑惑為什么有人怎么吃都不胖。而自己喝水都好像會(huì)長(zhǎng)肉，科學(xué)家會(huì)給你一個(gè)不可思議的答案——在你剛學(xué)會(huì)走路的幼兒時(shí)期，可能比別的小孩多吃了幾個(gè)奶酪三明治!來自加拿大卡爾加里大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)機(jī)能學(xué)學(xué)院的瑞利·拉瑞蒙博士解釋道：“食物可以改變我們體內(nèi)某些基因的活性程度一我們將其稱之為遺傳信息表達(dá)。特別是我們的飲食將直接影響到負(fù)責(zé)控制身體如何儲(chǔ)存和利用營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的基因。通過一項(xiàng)人體調(diào)查結(jié)果表明了，我們長(zhǎng)大成人后健康與我們幼兒時(shí)期甚至我們的媽媽在懷孕時(shí)的飲食狀況有密切的關(guān)系。這次的新研究結(jié)果第一次證實(shí)了幼兒時(shí)期的食譜和飲食習(xí)慣將對(duì)成年后的健康狀況產(chǎn)生至關(guān)重要的影響。”

優(yōu)質(zhì)寶寶：老母雞燉湯不適合產(chǎn)婦

民間有用老母雞燉湯的說法，認(rèn)為它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。其實(shí)，老母雞燉湯的最大好處是味道濃厚、鮮美，至于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它并不比仔雞高出多少。

針對(duì)喝老母雞湯有利于產(chǎn)婦滋補(bǔ)的說法。最近也有研究表明，剛剛生產(chǎn)的婦女不宜馬上喝老母雞湯。這是因?yàn)槟鸽u體內(nèi)含有較多雌激素(母雞越老體內(nèi)雌激素越多)，被產(chǎn)婦吸收后會(huì)抑制催乳素的分泌，從而造成產(chǎn)婦乳汁不足。甚至無奶。因此，滋補(bǔ)時(shí)完全沒有必要迷信老母雞燉湯的作用。

根據(jù)膚色曬太陽(yáng)

曬太陽(yáng)會(huì)令皮膚受損，紫外線是美白的頭號(hào)大敵，但是適量地曬太陽(yáng)能促進(jìn)鈣的吸收，預(yù)防癌癥、骨質(zhì)疏松癥和憂郁癥，更可以令體內(nèi)產(chǎn)生維生素D。這也是近年來“日光浴”如此流行的原因。而不同膚色的人需要曬太陽(yáng)的時(shí)間不一樣，皮膚越黑的人，需要曬得越久。適量的曬太陽(yáng)時(shí)間，是皮膚需要曬多久才會(huì)變紅的時(shí)間的25％，比如假使一個(gè)皮膚白晳的人曬20分鐘皮膚便變紅的話，她的適度曬太陽(yáng)時(shí)間便約為5分鐘。如此類推，皮膚越黑的人，便應(yīng)該酌量增加曬太陽(yáng)的時(shí)間。

兒童缺乏維生素D可增加患I型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)

美國(guó)波士頓喬斯林糖尿病中心的科研人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在I型糖尿病兒童患者中，同時(shí)罹患維生素D缺乏癥的人比例高達(dá)近75％。研究人員指出，維生素D缺乏癥除增加兒童患I型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)外，還會(huì)降低骨密度，導(dǎo)致兒童成年后易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。

為此，研究人員建議：多曬太陽(yáng)、多吃富含維生素D的食物、多喝添加維生素D的牛奶以及適當(dāng)服用維生素D補(bǔ)充劑。這項(xiàng)研究將刊登在2009年1月出版的《兒科雜志》上。