公開談?wù)撀闼氖亲咴诔绷髑岸说拿餍莻儯钤缈梢宰匪莸缴鲜兰o(jì)最性感的女人瑪麗蓮·夢露,當(dāng)年她回答媒體她穿什么睡覺時說, “我睡覺時只穿CHANEL NO.5(香奈爾5號香水)”。
宣稱自己是“裸睡主義”者的明星不少,像范冰冰、林志玲、張柏芝……還個個都是絕色美女。似乎,裸睡也是時尚的代名詞。
不過,當(dāng)科學(xué)研究表明裸睡有益于健康的時候,裸睡不再只是明星用來裝蔥的標(biāo)簽。已經(jīng)成為一種養(yǎng)生之道。
我愛裸睡
“裸睡一族”的裸睡史長短不一、愛上裸睡的理由也不一樣。就算你不喜歡裸睡、不習(xí)慣裸睡。不妨聽聽。沒準(zhǔn)你也會愛上裸睡。
兔子 27歲 裸睡史3年半
其實,我的裸睡史不止這么長。大學(xué)期間,就開始裸睡了,不過那個時候要避著室友。只在寢室里就剩下我一個人的時候,偶爾裸睡下。等工作后,有了自己的私人空間,才真真正正開始我的裸睡生活。之所以裸睡,是因為討厭內(nèi)衣的束縛感。什么都不穿,全身無拘無束,自由自在。第二天一覺醒來,格外精神。
雅文 32歲 裸睡史半年
我裸睡,是在一個朋友的極力推薦下開始的。那段時間,工作壓力有點大,總是睡不著??粗覜]精打采,朋友說不妨試下裸睡,有助于睡眠。剛開始,對著略顯“保守”的老公,我不太好意思。就趁老公出差的機會,嘗試了一回。當(dāng)肌膚與床單、被窩“親密接觸”時。讓我感到無比的踏實,一種幸福感油然而生,不知不覺就睡著了。
婷婷 29歲 裸睡史1年
至今單身的我,業(yè)余時間就是研究美容、護膚等姐妹們都有的愛好。一次上網(wǎng)的時候,看到關(guān)于裸睡的話題。原來,裸睡早已經(jīng)成為一股凡潮,更有一女網(wǎng)友現(xiàn)身說法,說裸睡對皮膚如何如何之好。我心動不已,當(dāng)晚就嘗試了。一段時間后,皮膚果然更光滑了。
女人裸睡的N個理由:
1、裸睡就是對身體的釋放和自由。
2、裸睡讓女人對被窩有親切感和歸宿感。
3、裸睡讓女人有幸福感。
4、裸睡讓女人自己欣賞自己的嫵媚。讓女人自己樹立自信心。
5、裸睡是女人個性的表現(xiàn)。
6、……
7、……
裸睡到底有什么好處?
享安寧
沒有了衣服束縛。身體自然放松,血流通暢,能改善某些人手腳冰涼的狀況,有助于進入深層次睡眠。
能美容
除去衣服的隔絕,裸露的皮膚能吸收更多養(yǎng)分,促進新陳代謝,加強皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂排泄和再生,皮膚有一種通透的感覺。
能祛痛
裸睡的時候,身體自由度很大,肌肉可以有效放松,能有效緩解日間因為緊張引起的疾病及疼痛。
護私處
女性陰部常年濕潤,若能有充分的通風(fēng)透氣就能減少息上婦科病的可能性。男性裸睡一樣可以營造清涼之境,避免了精子因為過熱而活動力欠佳。
裸睡小提醒
裸睡,可不是脫掉衣服這么簡單?;覊m和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘、不小心還可能著涼……所以,既然選擇裸睡了,就要安安心心、健健康康的。
首先,在居所太小、家人合住或集體生活時是不適合采用的,因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨立的環(huán)境。
其次,居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放松心情,構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。
再次,一定要注意保暖,調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度,避免受涼和出汗。
最后,床具的軟硬度要適中,床褥要干凈、蓬松,經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬。
編后語:順其自然最健康
不管是裸睡者現(xiàn)身說法,還是專家極力推薦,裸睡在改進睡眠質(zhì)量、放松肌肉等方面的確有或多或少的益處。特別是當(dāng)裸睡成為一種時尚、一種潮流時,從眾心理這股莫名的力量將你往前推。但是,任何一種生活方式、健康方法都是因人而異的,并不是每一個人都要裸睡,裸睡不一定適合你。
有的人天生喜歡和衣而睡。脫了反倒覺得不自在,更睡不著。更不用說那些嚴(yán)重的失眠患者,裸睡幫不上什么忙,需要專業(yè)醫(yī)生的治療。
如果你是裸睡主義者,大可繼續(xù)保持;如果不是,裹著大衣睡也無錯。
是否裸睡,順其自然最健康。在追求健康、美麗的這條道路上,一個重要原則就是適合你的才是最好的。