華麗高跟鞋，悄悄傷害你

四百年前“太陽王”路易十四為了讓自己顯得更高大威武穿上了高跟鞋，從此，鞋跟的高矮寬窄雖不時(shí)有變，但女人們對高跟鞋的狂熱卻歷久不衰。

《欲望都市》里Carrie有一句經(jīng)典臺(tái)詞：“站在高跟鞋上，我可以看到全世界。”她的朋友Kelly說：“愛情會(huì)逝去，但鞋子永遠(yuǎn)都在。”夢露踏著Ferragamo的細(xì)跟鞋說：“雖然不知道誰最先發(fā)明了它，但所有女人都應(yīng)該感謝他。”還有人說，關(guān)于一個(gè)女人的回憶錄，人們通常只在乎三件事情：她最美的樣子、曾經(jīng)愛過的男人以及擁有的鞋子數(shù)量。

然而，魚與熊掌不可得兼。想真正得到美麗與舒適的統(tǒng)一，其實(shí)是非常困難的事，高跟鞋的發(fā)明本身并不符合人體力學(xué)，它是為了創(chuàng)造一種線條美而故意進(jìn)行必要的扭曲，那種作用類似于性刺激。長時(shí)間不得法穿著華麗的高跟鞋，其實(shí)正悄悄地傷害羞我們的健康。

傷害之一：讓你變成扁平足

骨科專家指出，腳支撐身體有三個(gè)負(fù)重點(diǎn)，第一趾骨、第五趾骨和腳跟，中間中空稱之為足弓。過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱會(huì)變得松弛。足弓會(huì)失去支持而塌陷，造成扁平足。

傷害之二：讓你丑腳無敵

大腳趾外翻、小趾內(nèi)翻、腳雞眼、腳部皴裂……種種讓你的腳變得很難看的問題會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間穿高跟鞋而接踵而至。或者，一不小心崴一下(這是穿4公分以上高度的高跟鞋很常見的)，一條難愈合的傷口也許就出現(xiàn)了。

傷害之三：腰酸腿痛頸椎病

你能想到身上腰酸、背痛、頸椎病是穿高跟鞋引起的嗎?醫(yī)生告訴我們，高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎和頸椎受力的集中，容易造成損傷，這種損傷的積累最終將導(dǎo)致腰痛和頸椎病的發(fā)生。

傷害之四：讓你尿失禁

美國哈佛醫(yī)學(xué)院發(fā)布的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)報(bào)告指出，經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。女性穿上高跟鞋后總是腳掌先著地，這就使骨盆承受更多的壓力。而骨盆承受的壓力越大。附近的肌肉，比如尿道外括約肌就會(huì)退化地越快，造成尿道控制排尿的功能減弱。引起尿失禁。

傷害之五：拿走你的“性福”

又是一個(gè)美國的教授通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患有“性冷淡”的女性大部分都喜歡穿細(xì)長跟的高跟鞋。由于長期穿高跟鞋，會(huì)陰、下腹的肌肉總是處于緊張狀態(tài)，直接影響了盆腔性器官的正常生理功能。

反擊攻略：選擇合適的高跟鞋

選擇健康高跟鞋的首要標(biāo)準(zhǔn)，也是最重要的一點(diǎn)，就是鞋型要適合你的腳型。

A型鞋：尖頭圓尾，粗跟或上細(xì)下粗跟。

很有淑女味道，但同時(shí)要求穿著者腳型纖秀，尤其是腳趾的形狀要有尖削的弧度感，否則就一定要選大一號(hào)的鞋，讓腳趾前空出過于狹窄的空間。

B型鞋：圓頭圓尾，短粗跟，又叫娃娃鞋。

長得十分敦厚，屬于校園風(fēng)，對穿著者的腳型沒有太多要求，尤其適合腳長得較豐滿的女士。剛剛走上工作崗位的女孩子選擇B型鞋既自然又大方，且不會(huì)磨損尚稚嫩的雙腳。

C型鞋：前后都比較寬松的無帶鞋，多短粗跟或坡跟。

風(fēng)格休閑，是對腳部健康最有利的鞋型之一，適合旅游度假時(shí)穿。

D型鞋：只在前面有帶的拖鞋，也叫鞋拖，夏天在戶外穿的叫涼拖，鞋跟有高有矮，有粗有細(xì)。

灑脫，對雙腳沒有太多束縛，選擇時(shí)應(yīng)注意避免鞋跟走重的款式，以免給足弓和韌帶太大的負(fù)荷。

E型鞋：平頭平尾的長方、梯形或平行四邊形鞋，多半高跟或坡跟。

風(fēng)格前衛(wèi)，看上去個(gè)性很強(qiáng)，但其實(shí)鞋內(nèi)為腳留出了充足空間，對腳的健康很有好處，尤其適合腳型短粗的人。

F型鞋：型特點(diǎn)：平頭、圓尾或尖尾，半高跟或高跟。

風(fēng)格簡約。適合前寬后窄的腳型。

小貼士：

1 鞋跟不是越高越好

不必人人都要學(xué)維多利亞，非十公分以上的高跟鞋不穿，“鞋不驚人死不休”。我們既要美麗也要健康，那么，多高的跟合適呢?

專家建議，每天要穿著高跟鞋步行4小時(shí)以上的女性最好將鞋跟的高度控制在4公分以下，坡跟底最好選擇鞋底的坡度平緩上升的。松糕鞋鞋底的厚度也不應(yīng)該超過6公分。

2 如何選擇高跟鞋的質(zhì)地

真皮、絲絨、純棉質(zhì)地的高跟鞋能讓雙腳保持清爽透氣，不至于造成汗臭腳，而那些橡膠底、仿皮面料、合成面料則會(huì)使雙足處于封閉的空間，有些化學(xué)合成物質(zhì)還會(huì)釋放出難聞的氣味，與腳味混合，令雙腳臭不可聞。所以在選擇高跟鞋時(shí)，為了健康一定要選擇那些天然質(zhì)地并做工良好的優(yōu)質(zhì)鞋。